Essoufflement et difficulté à respirer pendant la grossesse

Plus près de la naissance des femmes enceintes, les problèmes respiratoires sont de plus en plus fréquents. Il semble respirer, mais il semble que ce ne soit pas dans sa pleine mesure, mais seulement partiellement. Il n'y a pas assez d'air, la respiration devient plus rapide. Est-ce dangereux et comment se débarrasser des signes désagréables d'essoufflement?

Photo - Banque de photos Lory

Quelle est la raison?

Les difficultés respiratoires pendant la grossesse sont associées au fait qu'il y a une restructuration du système respiratoire. Un utérus en croissance appuie sur le diaphragme et rend la respiration difficile comme nous le faisions.

Vous pouvez souvent entendre que 2 à 4 semaines avant l'accouchement, de nombreuses femmes trouvent plus facile de respirer. Et c'est effectivement le cas. Après tout, la tête du bébé descend dans le petit bassin, la pression sur le diaphragme diminue et l'essoufflement disparaît complètement ou devient beaucoup plus faible.

Mais le soulagement ne se produit qu'à la toute fin de la grossesse. Mais qu'en est-il avant cela? Reste-t-il vraiment cela à se réconcilier et à se sentir comme un poisson jeté à terre?

Heureusement, tout n'est pas si triste. Il existe des moyens de soulager considérablement la condition. Dans cet article, nous avons rassemblé les plus efficaces.

Respirer profondément

Pour commencer, observez-vous, suivez dans quels cas l'essoufflement se produit? Lorsque vous comprendrez cela, il vous sera plus facile de vous aider..

1. Dyspnée d'effort

Si des problèmes surviennent pendant le travail ou la pratique d'un sport, n'annulez pas complètement l'activité physique, mais faites-le à un rythme qui ne vous fera pas respirer plus souvent. Dans le même temps, une activité physique légère, au contraire, est montrée aux femmes enceintes qui ont des difficultés à respirer, car elles entraînent le système respiratoire.

Si un essoufflement pendant l'effort physique persiste, tout d'abord, rétablissez une respiration normale. Pour ce faire, adoptez une posture confortable (debout, assis, couché), posez votre main gauche sur votre poitrine, votre main droite sur votre ventre et respirez selon le schéma: pour "un, deux ou trois" - inspirez, pour "quatre" - expirez. Gardez vos épaules et votre cou détendus..

Vous pouvez également rétablir la respiration de cette façon: levez vos mains au-dessus de votre tête et prenez quelques respirations profondes.

Important! Parfois, vous pouvez entendre que les femmes enceintes ne devraient pas lever la main (suspendre les vêtements, etc.). Les médecins réfutent ce mythe qui n'a aucun fondement.

1. Avec tout type d'essoufflement

Si l'essoufflement se produit non seulement pendant l'activité physique, essayez certaines de ces méthodes:

• Portez des vêtements amples en tissus respirants. Même une chemise ou un haut tricoté mais bien ajusté peut aggraver la situation..
• Ne pas trop manger, surtout avant le coucher. Un estomac plein appuie sur le diaphragme..
• Ne vous allongez pas sur le dos (surtout dans la seconde moitié de la grossesse). Dans ce cas, une compression de la veine cave inférieure peut se produire, ce qui augmente l'essoufflement et entraîne souvent des étourdissements et même des évanouissements. La posture optimale pour dormir pendant cette période est sur le côté gauche ou à moitié assis.
• Chantez. Des vocalises régulières entraînent les poumons, ce qui est très utile pour les femmes enceintes. Oui, et le bébé est content d'entendre ta voix.
• Emportez de l'huile essentielle de mélisse et reniflez-la lorsque vous ressentez un essoufflement.
• Buvez des tisanes avec de l'agripaume, de la valériane, de la menthe et de la mélisse.
• Prenez des complexes vitamines-minéraux pour les femmes enceintes (uniquement après consultation avec un médecin!)
• Incluez suffisamment de boeuf, de langue de boeuf et de foie riche en fer dans votre alimentation. Après tout, l'anémie entraîne également un essoufflement. Cela se produit du fait qu'avec un niveau insuffisant de globules rouges dans le sang, la quantité d'hémoglobine, qui fournit de l'oxygène aux tissus, diminue également. Pour cette raison, le cerveau anxieux donne au centre respiratoire un signal pour envoyer des impulsions aux poumons plus souvent. En conséquence, la fréquence respiratoire augmente..
• Faites du yoga pour les femmes enceintes. Les exercices de respiration vous aideront à essouffler, puis à l'accouchement..
• Essayez d'être moins nerveux. Les conseils peuvent sembler banals, mais ils sont vraiment très importants pour les femmes enceintes. Dans les situations stressantes, une montée d'adrénaline accrue se produit, dont la sensibilité est déjà augmentée pendant la grossesse. Et à cause de cela, la respiration et les contractions cardiaques deviennent plus fréquentes. Si vous êtes nerveux, faites un auto-massage de la tête, du cou et des épaules (et encore mieux si vos proches le prennent). Les presses ne doivent pas être intenses, mais légères, caressantes, de haut en bas. Des mouvements circulaires et en spirale le long du cuir chevelu du centre vers les tempes, le front et le cou seront également utiles..

La dyspnée s'intensifie:

• Dans une pièce étouffante ou s'il fait chaud dehors.
• Avec excitation.
• Avec un effort physique intense.
• En raison de vêtements trop serrés.
• Pour certaines maladies (par conséquent, vous devez absolument informer votre médecin de l'essoufflement).

Parfois, les problèmes respiratoires pendant la grossesse sont associés à une congestion nasale banale. Dans ce cas:

• Assurez-vous de ventiler les pièces plus souvent (il est particulièrement important de le faire avant le coucher).
• Essayez d'échapper à des sensations désagréables (parfois le problème n'est pas tant que le nez respire mal, mais que la future femme est trop nerveuse à ce sujet), regardez une bonne comédie ou lisez un livre fascinant. Bien sûr, la respiration ne facilitera pas la tâche, mais elle aidera à calmer les nerfs..
• Lorsque vous vous couchez, soulevez votre oreiller plus haut.
• Essayez de changer votre position plus souvent pendant le sommeil; tournez-vous d'un côté à l'autre. Une longue immobilité entraîne une circulation sanguine, une augmentation de l'œdème de la muqueuse et, par conséquent, une difficulté à respirer de ce côté.

Quand il est temps de voir un médecin

Bien que l'apparition d'un essoufflement pendant la grossesse ne signale le plus souvent rien de grave, vous devriez toujours consulter un spécialiste en cas de difficultés respiratoires:

• constamment inquiet
• apparaître au repos
• accompagnée d'évanouissements, de fièvre, de toux, de douleur, de lèvres et de peau bleues, d'interruptions cardiaques

Pourquoi est-il difficile de respirer pendant la grossesse?

L'article explique pourquoi il est difficile de respirer pendant la grossesse. Nous parlons des causes du malaise aux premier, deuxième et troisième trimestres. Vous apprendrez quoi faire dans de telles situations lorsque vous devez consulter un médecin.

Les raisons

Pendant la période de port d'un enfant, de nombreuses femmes enceintes se plaignent qu'il leur est difficile de respirer la nuit, allongées sur le dos, lors d'une petite activité physique, par exemple en marchant ou en montant des escaliers. Cette condition est tout à fait normale, car elle est causée par une augmentation de l'activité physique et peut survenir chez toute personne en bonne santé.

La dyspnée pendant la grossesse peut être physiologique ou pathologique.

Elle affecte le bien-être et le nombre d'enfants dans l'utérus. Si l'enfant est seul, la future mère commence à ressentir de la fatigue et un essoufflement à l'approche de l'AD. Avec une grossesse multiple, les difficultés respiratoires surviennent beaucoup plus tôt, car le corps de la femme fonctionne en mode amélioré.

Mais il y a toujours des exceptions aux règles. Si une femme enceinte remarque qu'il est difficile de respirer même au repos, une consultation médicale est nécessaire. Ci-dessous, nous considérerons les principaux facteurs pathologiques à l'origine de ce malaise.

Dans les premiers stades

Les principales causes de l'essoufflement au premier trimestre sont:

• pathologies cardiaques;
• toxicose;
• anémie;
• tension nerveuse;
• tout stress;
• changements hormonaux;
• maladie vasculaire;
• affections respiratoires.

Ces raisons provoquent, en règle générale, une saturation insuffisante du corps en oxygène. L'essoufflement qui se forme avec le temps n'est pas aussi perceptible et dangereux qu'un manque d'air aigu.

La dyspnée physiologique est un processus naturel qui ne nécessite pas de traitement. Si cette condition est causée par diverses maladies, elles doivent être éliminées même pendant la planification de la grossesse..

En retard

Aux 2e et 3e trimestres, la dyspnée est naturelle ou pathologique..

• maladie cardiaque chronique;
• infections virales;
• ARVI;
• manque de magnésium dans le corps;
• fumeur;
• hémoglobine réduite;
• posture inconfortable pendant le sommeil;
• pathologies vasculaires chroniques;
• séjour prolongé dans une pièce étouffante;
• la présence d'un excès de poids;
• affections chroniques du système respiratoire;
• une augmentation de la taille de l'utérus, à la suite de laquelle il commence à exercer une pression sur les organes internes, y compris les poumons et le diaphragme.

Les maladies du système respiratoire, comme les maladies cardiovasculaires, affectent négativement le bien-être de la future mère. Ils conduisent à un apport insuffisant d'oxygène à la femme enceinte et au fœtus, ce qui provoque une hypoxie.

À l'avenir, cette condition peut entraîner un accouchement plus tôt que la date prévue, un faible poids à la naissance ou même la mort intra-utérine, ainsi qu'un retard de développement et de croissance. C'est pourquoi vous ne devez pas retarder le traitement, mais vous devez rechercher une aide qualifiée dès que possible.

Il est difficile de respirer pendant la grossesse - c'est normal?

La grossesse fait une grande différence dans le travail du corps féminin. Dans les premières semaines après la conception, la future mère peut observer des écoulements inhabituels, qui peuvent avoir à la fois un caractère physiologique et pathologique.

L'arrière-plan hormonal de la femme enceinte change, le métabolisme est activé, parfois une toxicose se produit et le tissu embryonnaire se développe rapidement - tout cela peut conduire à ce que la future mère remarque des problèmes respiratoires dans les premières semaines de grossesse.

Dans ce cas, l'essoufflement est naturel du fait qu'il vise à combler les besoins accrus du corps. Si les problèmes respiratoires disparaissent au 2e trimestre, le corps a réussi à s'adapter à une nouvelle position.

Au 3ème trimestre, l'essoufflement revient à nouveau en raison du fait que l'utérus élargi appuie sur les poumons et le diaphragme. La future mère peut éprouver des difficultés à respirer jusqu'à 38 semaines de grossesse, puis le fœtus descend dans le petit bassin et la pression excessive sur les organes respiratoires cesse. Pendant cette période, une femme enceinte peut remarquer qu'elle est devenue plus facile à respirer.

Un médecin doit être informé de la maladie

Lorsque vous avez besoin d'une aide spécialisée

L'essoufflement pendant la grossesse est généralement une variante normale. Mais dans certains cas, cela nécessite l'attention d'un spécialiste.

La raison de contacter un médecin est un essoufflement, accompagné des symptômes suivants:

• • toux intense;
  • vertiges;
  • lèvres bleues;
  • tachycardie;
  • respiration rapide et lourde;
  • fièvre;
  • plaque à ongles bleue sur les mains ou les pieds;
  • gêne thoracique pendant l'inspiration;
  • bruit dans les oreilles;
  • perte de conscience ou évanouissement;
  • pâleur de la peau;
  • crises de panique.

Ces signes peuvent indiquer une pneumonie, une insuffisance respiratoire et cardiaque, une embolie pulmonaire, un asthme bronchique. Toutes ces conditions sont dangereuses à la fois pour la femme enceinte et le fœtus, c'est pourquoi il est nécessaire de consulter un médecin le plus tôt possible.

Qui contacter

Si une femme enceinte a des antécédents de maladies chroniques (par exemple, des pathologies vasculaires et cardiaques) qui peuvent affecter les fonctions respiratoires pendant la période de gestation, un pneumologue doit être consulté.

Dans les cas graves, une radiographie des poumons est réalisée pour poser le diagnostic. Dans cette situation, il est irrationnel d'avoir peur des radiations, car tout retard dans l'identification du diagnostic, ainsi qu'un traitement prématuré, peuvent entraîner de graves problèmes de santé.

La raison d'une visite imprévue chez l'obstétricien-gynécologue est l'identification initiale des problèmes respiratoires en l'absence de maladies graves dans le passé.

Même si le médecin ne révèle rien de grave, un tel traitement ne sera pas superflu. Le spécialiste déterminera la cause de la maladie et vous conseillera sur la marche à suivre pour l'éliminer..

Traitement

Les facteurs physiologiques de la respiration difficile pendant la grossesse n'affectent pas négativement la femme enceinte et le bébé dans l'utérus, par conséquent, ils ne nécessitent aucun traitement.

Pour faciliter les difficultés respiratoires, vous contribuerez au respect de ces règles:

• Moins d'activité physique.
• Promenades régulières au grand air.
• Aération quotidienne des salles.
• Ne dormez pas sur le dos et le ventre, le sommeil doit être sur le côté gauche.
• Exclusion du régime alimentaire des aliments nocifs riches en calories.
• Minimiser les situations nerveuses.
• Absence de contact avec les personnes malades.

Si de tels événements ne donnent aucun résultat, vous devez toujours consulter un médecin. Le signe principal d'un état pathologique est l'apparition d'un essoufflement au moment du calme et du manque d'activité physique.

Le spécialiste dirigera la livraison d'un test sanguin général. Si de faibles taux d'hémoglobine sont détectés, on prescrit aux femmes enceintes des médicaments contenant du fer, par exemple Ferrum Lek, des multivitamines enrichies en magnésium.

La raison d'appeler une ambulance est l'essoufflement avec des étourdissements, une douleur thoracique sévère qui donne au bras ou à l'épaule gauche. Ces signes indiquent une insuffisance cardiaque, dangereuse pour la vie de la femme enceinte et du fœtus. Mais cette condition n'est pas courante..

La prévention

Est-il possible de prévenir le développement de malaises associés à un essoufflement? Oui, si vous respectez certaines recommandations et seulement si le malaise n'est pas causé par des maladies.

Assez pour cela:

• Prenez des multivitamines.
• Faites des promenades quotidiennes et tranquilles en plein air.
• Moins nerveux.
• Ne passez pas, mangez équilibré.
• Minimisez toute activité physique.
• Gardez une trace de votre poids.
• Refuser les parfums pointus.
• Ne buvez pas de sédatifs.
• En cas de malaise, consultez immédiatement un médecin.

Commentaires

Elizabeth, 25 ans

Au premier trimestre, j'ai souvent eu des crises de panique. J'avais peur de ne pas pouvoir avoir d'enfant, inquiet pour ma santé. Dans ce contexte, j'avais des problèmes respiratoires, il me semblait que je suffoquais constamment. J'ai consulté un médecin, il m'a prescrit un traitement approprié, l'enfant est né en bonne santé.

Au 2e trimestre, avec des charges mineures, elle a commencé à ressentir un fort manque d'air. Cela s'est produit plusieurs fois. Après avoir consulté le médecin, on m'a diagnostiqué des problèmes cardiaques. Toutes les semaines de grossesse restantes passées à l'hôpital.

Si vous ressentez une aggravation et un essoufflement, consultez immédiatement un médecin. Tout retard peut entraîner de graves complications. prenez soin de vous!

Dyspnée pendant la grossesse: causes et mesures à prendre?

Chaque femme enceinte, à un degré ou à un autre, se plaint d'essoufflement. En obstétrique, elle est considérée comme un phénomène physiologique: normal et transitoire. Comment apprendre à prévenir l'essoufflement et de quelle manière abordable vous pouvez soulager une attaque.

Pourquoi cela arrive-t-il?

Le manque d'air, l'essoufflement sont ressentis par presque toutes les femmes enceintes, et même pendant de courtes périodes. Certains ne peuvent pas rester dans des pièces étouffantes pendant une minute, ils aiment l’air froid et passent la nuit à moitié assis. La dyspnée commence lors de la marche, de la montée des escaliers, des devoirs normaux et avec la moindre excitation.

La dyspnée chez la femme enceinte peut être causée par une cause physiologique. Pour maintenir la vie de la mère et du fœtus, le corps de la femme est reconstruit et le volume de sang en circulation augmente. Le système cardiovasculaire apprend à travailler dans un mode amélioré, le fond hormonal change, les processus métaboliques sont activés. Il est de plus en plus difficile pour une femme de respirer profondément.

L'essoufflement s'accompagne souvent de palpitations et de légers étourdissements. Au début de la grossesse, l'essoufflement peut provoquer des maladies chroniques, un mode de vie inapproprié, des expériences psycho-émotionnelles et de mauvaises habitudes. Même les soutiens-gorge serrés ou les vêtements synthétiques peuvent provoquer une sensation d'oppression dans la poitrine et un manque d'air, surtout si le début de la grossesse se produit en été.

L'incapacité de respirer profondément dans un contexte de bien-être n'est pas dangereuse. Mais si de tels symptômes surviennent au repos et s'accompagnent de vertiges, d'évanouissements, il est préférable de consulter un médecin. La cause est peut-être l'anémie, un déséquilibre hormonal ou une carence en minéraux et vitamines..

Au deuxième trimestre, une femme enceinte sur trois souffre de dyspnée. Cela est dû à plusieurs facteurs:

• le fœtus a déjà suffisamment grandi, et il a besoin de plus d'espace, donc le bas de l'utérus, se levant, appuie sur le diaphragme et les poumons (plus il appuie, plus l'essoufflement);
• augmentation du volume de liquide amniotique (polyhydramnios).

Le plus souvent, ces symptômes se développent chez les femmes courtes avec un gros fœtus.

Difficultés à respirer profondément qu'une femme éprouvera jusqu'à environ 38 semaines. Après, plus près de l'accouchement, l'abdomen baisse et la respiration devient beaucoup plus facile.

Normalement, la fréquence respiratoire d'une femme est de 16 à 20 cycles respiratoires par minute. Pendant la grossesse, la demande en oxygène augmente d'un tiers, donc la fréquence augmente à 22-25 cycles.

Comment prévenir l'essoufflement?

Très probablement, il ne sera pas possible de se débarrasser complètement des difficultés respiratoires. Mais si vous suivez quelques règles simples, vous pouvez l'empêcher et la contrôler:

1. Dose toute sorte d'activité physique. Ils doivent être adéquats, sans provoquer de battements cardiaques rapides. S'il y a un essoufflement - détendez-vous.
2. Il est conseillé d'abandonner complètement les boissons contenant de la caféine. Ils augmentent la pression artérielle et excitent le système nerveux..
3. Ne soyez pas près des fumeurs. Avec le tabagisme passif, les substances nocives pénètrent rapidement dans la circulation sanguine, le système cardiovasculaire d'une femme et d'un bébé à naître souffre d'un manque d'oxygène.
4. Dormez dans une pièce fraîche et bien ventilée avec une humidité de 50 à 70%.
5. Les jours chauds d'été, promenez-vous uniquement le soir, avec le coucher du soleil.
6. Évitez les zones étouffantes et mal ventilées. Ne visitez pas les endroits bondés.
7. Prenez une douche fraîche plusieurs fois par jour.
8. Ne pas trop manger. Pendant la grossesse, seule une nutrition fractionnée convient: fréquente, en petites portions. Option idéale: 5-6 fois par jour. Petit déjeuner léger requis.
9. Observer le régime de consommation.
10. Évitez tout contact avec des parfums qui sentent comme les aérosols..
11. Gardez une trace de la prise de poids. Les kilos superflus gagnés peuvent être des facteurs de risque non seulement pour l'essoufflement, mais aussi pour l'hypertension, la prééclampsie, la famine d'oxygène fœtal.
12. Ne vous inquiétez pas, ne vous fâchez pour aucune raison. Même la moindre expérience peut provoquer une crise d'essoufflement.

Si une femme est régulièrement observée par un médecin, ses tests sont normaux, alors l'essoufflement ne menace en aucun cas le bébé à naître, mais ne crée qu'un inconfort temporaire pour la femme elle-même. Besoin d'être patient. Deux à trois semaines avant l'accouchement, l'estomac s'abaissera et la respiration deviendra plus facile..

Que faire?

Si une crise d'essoufflement commence, il vaut mieux se coucher. Si ce n'est pas possible, vous devez vous asseoir confortablement et demander aux personnes à proximité d'ouvrir une fenêtre.

Assis dans une position confortable, détendez-vous et respirez le plus profondément possible dans les trois secondes. Essayez d'exhaler afin que tout l'air sorte des poumons..

Il n'est pas recommandé de dormir sur le dos, surtout au début du troisième trimestre. Si les problèmes respiratoires commencent la nuit, il est préférable de prendre une pose à moitié assise avec plusieurs oreillers sous le dos..

Si, pendant la journée, la plupart du temps, une femme est assise ou ment, vous devez vous lever régulièrement et effectuer un échauffement léger, en le combinant avec un ensemble d'exercices de respiration:

1. Prenez une pose confortable. Appliquez une paume sur l'estomac, l'autre sur la poitrine. Inspirez lentement avec votre nez pour vous sentir plein d'air dans l'estomac. Maintenez la position pendant 3 secondes, expirez par la bouche. Assurez-vous que l'estomac est soulevé et que la poitrine est immobile.
2. Prenez une position confortable et respirez "doggy" pendant 1-2 minutes: 1-2 inhalations et expirations par seconde (inhalation silencieuse, expiration bruyante). Cet exercice aidera non seulement avec l'essoufflement, mais soulagera également la douleur pendant l'accouchement..

Lorsque vous effectuez des exercices de respiration, vous ne pouvez pas retenir votre souffle pendant longtemps. La durée maximale des cours est d'une demi-heure par jour.

En accord avec le médecin procédant à la grossesse, pour éviter les crises, vous pouvez utiliser:

• aromathérapie;
• bains sédentaires non chauds aux huiles essentielles;
• valériane, agripaume (à partir de la seconde moitié de la grossesse);
• thés apaisants à la menthe, mélisse, aubépine, camomille (dès la seconde moitié de la grossesse);
• cocktails d'oxygène.

Exercices de respiration pour les femmes enceintes (vidéo)

La vidéo traite d'un ensemble d'exercices pour éviter l'essoufflement. Ces exercices auront des effets bénéfiques sur le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et nerveux..

Signes de complications graves

Le principal symptôme qu'une femme doit alerter est l'essoufflement au repos.

Quels signes doivent rechercher d'urgence une aide médicale:

1. L'exercice n'aide pas, la respiration reste difficile. Il y a des accès de toux sévère.
2. L'attaque s'accompagne d'un évanouissement, de vertiges, de bourdonnements d'oreilles et de mouches clignotantes devant les yeux..
3. Le cœur «saute» de la poitrine, tachycardie (fréquence cardiaque supérieure à 100 par minute).
4. Le manque d'air s'accompagne d'une vive douleur thoracique à l'inspiration, donnant au bras.
5. Peau et muqueuses pâles, lèvres et doigts bleus.
6. Fièvre.
7. Bardeaux de douleur au bas du dos.
8. Attaque de panique, excitation extrême.

Avec ces symptômes, des maladies nécessitant des soins médicaux d'urgence se développent: embolie pulmonaire, pneumonie, asthme bronchique, insuffisance respiratoire, cardiovasculaire et rénale aiguë, anémie.

De tels cas sont extrêmement rares. Fondamentalement, les problèmes respiratoires, en particulier au troisième trimestre, sont un phénomène physiologique et naturel. Mais si une femme ne peut pas faire face au problème et soulager son état d'elle-même, il est préférable de consulter un médecin.

Il est difficile de respirer pendant la grossesse

La femme enceinte éprouve constamment des sensations étranges et désagréables. Parfois, ils s'accumulent de sorte qu'à la fin de la grossesse, neuf mois semblent être une sorte d'ère sans fin. Quelqu'un souffre de constipation, quelqu'un qui a des nausées et des brûlures d'estomac, des mailles veineuses, des vergetures douloureuses dans le bas du dos ou du périnée, des taches de vieillesse, une congestion nasale.. la liste est longue. Hélas, pas une seule femme enceinte, même la plus saine, ne parvient à éviter tous les problèmes..

Cela est dû au fait que le corps de la mère est reconstruit et subit d'énormes changements. En bref, les hormones et le stress accru sur les organes internes ne sont en vain pour personne. Et dans les derniers stades, il essouffle l'essoufflement. Il semble qu'il n'y ait constamment pas assez d'air pour maman et bébé, ce qui conduit parfois à une véritable panique.

La chose se trouve dans l'utérus qui, à mesure qu'il grandit, prend plus de place et comprime les organes environnants. Il appuie sur l'estomac - et des brûlures d'estomac apparaissent, appuie sur la vessie - et vous voulez utiliser les toilettes plus souvent, il appuie sur les intestins et son péristaltisme devient difficile, ce qui conduit à la constipation. En plus du fait que l'utérus se développe, il monte également plus haut.

Enfin, elle commence à exercer une pression sur le diaphragme - cela se produit au troisième trimestre, certains plus tôt. Eh bien, deux ou quatre semaines avant la naissance, l'utérus commence à s'abaisser, car le bébé doit se préparer au passage par le canal de naissance. Et la mère le ressent comme un soulagement notable de la respiration.

Certes, tout comme tout le monde n'a pas d'utérus abaissé avant l'accouchement, tout le monde ne souffre pas d'essoufflement. En particulier, elle tourmente moins souvent les femmes de grande taille, mais pour certains, elle est «chanceuse» en raison de l'hérédité.

Le reste, hélas, en souffre. Souvent, l'essoufflement commence à déranger une femme avec n'importe quel effort, n'importe quelle tâche simple qui nécessite de bouger, il lui est difficile de monter les escaliers, de se pencher, de ramasser quoi que ce soit. Eh bien, que faire si la grossesse affaiblit toujours une femme dans la vie de tous les jours. Ceci est une conséquence du diaphragme rétréci, qui tombe normalement chez une personne à chaque respiration, offrant aux poumons la possibilité de respirer. Cependant, pendant la grossesse, elle n'a nulle part où tomber: tout est occupé par un utérus gonflé et des organes internes serrés par lui.
Tout bon gynécologue avertit généralement une femme qui se prépare à devenir mère pour la première fois qu'il peut y avoir des problèmes de respiration, mais si vous n'avez pas déjà maîtrisé cette information ou ne l'avez pas reçue, voici quelques conseils.

Tout d'abord, l'essoufflement est une bonne raison de pratiquer la respiration pendant l'accouchement. Différentes méthodes de respiration recommandées aux femmes enceintes pour se préparer à l'accouchement peuvent également être d'une grande aide lors d'une crise d'essoufflement.
Si vous avez de la difficulté à respirer, essayez de vous mettre à quatre pattes et de respirer profondément, puis expirez de la même manière. Dans ce cas, vous devez vous détendre autant que possible. Vous devriez vous sentir soulagé.

De plus, si une telle attaque désagréable se produit, essayez de vous asseoir immédiatement sur une chaise ou un squat, ou plutôt de vous allonger, souvent cela change immédiatement la situation pour le mieux. Oui, et si vous vous sentez étourdi par un essoufflement, il est tout simplement plus sûr de vous asseoir ou de vous allonger.
Si vous n'avez pas assez d'air la nuit, dormez à moitié assis. En même temps, vous ne devez pas vous allonger sur le dos, mais il est préférable de changer constamment de posture afin de ne pas rester trop longtemps dans la même. Alors ce sera plus facile pour vous.

Même si vous avez du mal à respirer, vous devez quand même marcher. Allez au parc ou au jardin d'enfants tous les jours, si nécessaire - avec le soutien de vos proches, de votre petite amie, de votre mari ou de votre mère. Vous et surtout votre bébé avez besoin d'air frais saturé en oxygène, et plus encore lorsque vous êtes essoufflé de temps en temps.

La principale chose à ne pas faire avec les problèmes respiratoires est de paniquer. L'essoufflement pendant la grossesse est un phénomène complètement physiologique et la panique ne fait que l'exacerber. Si vous avez complètement peur, s'il vous est très difficile de respirer et que vos lèvres ou vos doigts deviennent bleus - bien sûr, appelez une ambulance et consultez. Mais ce n'est généralement pas nécessaire.
Si l'essoufflement est très fort, s'il vous est difficile de respirer même dans un état calme ou lorsque vous parlez, alors, bien sûr, vous devriez consulter un médecin.

Le fait est que cela peut ne pas être l'essoufflement habituel des femmes enceintes, mais une conséquence de l'anémie ou de la dystonie végétovasculaire, et cela peut et doit être combattu.
Dans tous les cas, l'essoufflement est un symptôme des derniers stades de la grossesse, ce qui signifie que bientôt tous ces troubles seront de retour. Après tout, votre bébé naîtra et le corps reviendra progressivement à la normale, et tous les problèmes seront oubliés.
Soyez un peu patient, consultez un médecin à temps - et donnez naissance aux poumons, le plus facile que vous puissiez imaginer!

Publié par: Rostislav Belyakov

Commentaires (29):

35 et 4 jours, il n'y a pas assez d'air et comme si le cœur s'arrête quand je me couche, peu importe d'un côté ou du dos

30 semaines, après environ 28 semaines, les problèmes ont commencé avec le sommeil, je ne trouve pas de place pour moi, il n'y a pas assez d'air tout le temps. Dis moi quoi faire.?

Aujourd'hui, c'est 35 semaines, toute la journée est à bout de souffle, il n'y a pas assez d'air, il n'y a pas d'énergie, j'ai l'impression que la pression est tombée (C'est la nuit, tout le monde dort sauf moi.. D'ailleurs, je voulais manger, et même manger normalement.. Eh

Je ne dors pas non plus toute la nuit en respirant dur pendant seulement 26 semaines. Je pense que peut-être pour le goitre.

J'ai maintenant 32 semaines, environ 28 semaines de graves problèmes de sommeil ont commencé! Il est difficile de respirer, ou il bloquera votre nez, vos brûlures d'estomac ou tout simplement vous étouffera. parfois directement à la psychose. préférerait donner naissance, et si effrayant!

Nous avons 33 semaines, c'est très difficile de respirer, allongé sur le dos, ça arrive même sur le côté, l'insomnie (((

Saadat, 2015-10-03 02:35:43:

J'ai 39 semaines chez un ami n'a pas démarré un souffle fort quoi faire?

Elina, 2015-08-03 16:36:26:

20 semaines, mon nez a attrapé un rhume que je respire à peine, je fais couler de la naphthyzine la nuit pour dormir au moins je pouvais et pendant la journée c'est dur.

Deuxième grossesse. 13 semaines. Quand je sors dehors pour respirer fortement, une oreille est bloquée et après un certain temps, ma tête tourne, j'ai l'impression de m'évanouir (je prends généralement de l'eau avec moi et dans de tels cas, je vais boire mon visage et m'asseoir et attendre jusqu'à ce qu'elle passe).. Hémoglabine 108, je bois du gino-tardiféron. Pression 100⁄70 ou 60. Je ne sais pas si je dois en parler au médecin ou non. Est-ce normal, que faire? Il n'y avait rien de tel avec le premier enfant

35 semaines de gestation. 5-30 heures du matin, je ne dors pas depuis deux heures car je suffoque. Je m'endors juste, je me réveille immédiatement et commence à respirer, avalant avidement de l'air. comment voulez-vous accoucher plus tôt, bien, ou au moins dormir normalement, au moins maintenant))

Alexandra, 23/02/2015 23:33:40:

J'ai 26 semaines de moments si difficiles à respirer. Le cœur saute. Je ne peux pas trouver une position confortable même en étant au moins allongé. Droit parfois pas de force.

J'ai 14 semaines, ma gorge a le nez qui coule, les expectorations sont difficiles à respirer.. Que faire.

7 semaines de grossesse, la respiration est difficile, la spurographie n'a pas montré de très bons résultats si cela peut affecter le développement fœtal

tourmenté par un essoufflement de 6 semaines, maintenant 9. Je le sais tôt, mais c'est un fait. Lors de la première grossesse, il y a eu une tachycardie au 3ème trimestre, et maintenant.

J'ai 8 semaines la nuit pour me marteler le nez et je ne peux pas respirer, il n'y a pas assez d'air.: - ((

Margarita, 13/12/2014 10:27:23:

Marche, de quoi tu parles? Semaine 4, et il vous est difficile de respirer! Oui, l'enfant n'a pas encore eu le temps de s'élever au-dessus de l'os pubien et le diaphragme est beaucoup plus haut.

J'ai découvert que j'étais enceinte pendant deux jours, que j'avais une crise de panique, et en ce moment je suis enceinte depuis 5 mois et je n'ai pas eu assez d'air pendant ces mois.

Tatyana, 2014-11-10 20:27:19:

J'ai 15 semaines. Il est difficile de respirer. Je ne comprends pas, soit j'ai un rhume, soit mon estomac est écrasant. J'en ai un gros. deuxième grossesse. Je suis allongé sur des épines)) Je ne me souviens pas comment on l'appelle correctement. Mais ça aide pas mal) mais si vous pouvez ou non les utiliser, je ne sais pas.

Il m'est devenu difficile de respirer seulement après 30 semaines. Depuis que mon estomac est devenu encore plus gros

J'ai 17 semaines, je ne peux pas respirer tout le temps que je baille pour avoir de l'air ((

J'ai 4 semaines, c'est déjà difficile de respirer.

Anastasia, 2014-08-19 10:59:16:

Lorsque je respire, j'ai une sorte d'anxiété de l'intérieur - c'est comme si vous conduisez une voiture à travers un tremplin, et pendant quelques secondes de l'intérieur, il y a une telle excitation, une crise alarmante, et mon cœur commence à battre plus souvent! Est-ce que cela est en quelque sorte lié à la situation, ou est-ce juste une source de préoccupation! J'ai ceci périodiquement tout au long de la journée, même au moment où j'ai attrapé un rhume, mon nez est bouché et tousse, peut-être que c'est connecté

Le problème respiratoire peut être résolu comme suit: allongez-vous sur le lit, les mains derrière la tête, la poitrine et les poumons se redressent, plus d'oxygène entre, vous remarquerez le résultat en 40 minutes. Avec une utilisation quotidienne, fatigue, fatigue, problèmes respiratoires et non seulement passer. Les mains ne doivent pas nécessairement être derrière votre tête, vous pouvez les étirer à l'état plié.

À la semaine 27, elle a attrapé une rhinite aiguë et froide et un nez bouché. Et après que les problèmes respiratoires ont commencé, il n'y avait pas assez d'air pendant la journée et surtout la nuit, il était impossible de s'endormir. Serre la poitrine entière.

En général, la respiration est devenue difficile, après avoir mangé, vous pouvez vous coucher et vous plaindre. Ne respirez pas, ne mangez pas, seulement des gaz. 35 semaines, je préfère avoir une naissance!

Albi, 2014-03-11 05:33:03:

J'ai 18 semaines, je n'ai pas assez d'air la nuit, ça dure environ 3-4 heures, j'ai la panique j'ai essayé de faire respirer tout le monde, rien n'y fait, dites-moi quoi faire et comment respirer

Svetlana, 13/03/2013 22:12:32:

Lorsque mon estomac était déjà gros, la respiration est devenue très difficile, je ne pouvais pas respirer directement, je n'avais pas assez d'air inhalé. J'ai également un prolapsus valvulaire mitral, et à cause de la charge sur mon cœur, des problèmes respiratoires ont commencé. Mais, en général, elle a toléré la naissance normalement et a même donné naissance!

Il est devenu difficile de respirer quelque part vers 30 semaines, lorsque l'estomac a commencé à se développer plus rapidement. Je ne pouvais pas marcher longtemps, mais je vis toujours au cinquième étage, c'était généralement un désastre de se lever. Puis à la fin de ma grossesse, j'ai remarqué qu'il respirait à nouveau plus facilement, il s'est avéré que mon estomac était plus bas, il était temps d'accoucher :)

Pourquoi pas assez d'air et d'essoufflement pendant la grossesse

Pourquoi une grossesse a-t-elle des problèmes de santé qui n'existaient pas auparavant? Les trois quarts des femmes enceintes essoufflées n'ont jamais ressenti quelque chose de semblable auparavant. Des difficultés surviennent déjà au cours du premier trimestre de la grossesse, et au début cela fait peur. Mais pas de panique. La dyspnée pendant la grossesse est normale. Ainsi, le corps change et s'adapte à un nouvel état. ASSUREZ-VOUS DE L'AIR FRAIS ET PROPRE, et tout ira bien.

Pourquoi est-il difficile de respirer et que l'essoufflement se produit pendant la grossesse?

Il y a deux principales raisons..

Pendant la grossesse, les niveaux d'hormones changent rapidement. Une grande quantité d'oestrogène et de progestérone est produite. Pendant la grossesse, une femme a besoin de plus d'oxygène, ce qui est compréhensible: maintenant, elle nourrit également le fœtus. Le pic de cette sensation survient en 4 à 6 mois de grossesse. La progestérone est une hormone qui donne au centre respiratoire du cerveau l'ordre de respirer plus profondément et plus souvent. Le volume des poumons augmente, la respiration devient plus intense de 30 à 40% par rapport au niveau habituel. Cela entraîne une sensation d'essoufflement pendant la grossesse..

La deuxième raison. Après le sixième mois, le fœtus grandit et oblige l'utérus à appuyer sur le diaphragme, qui augmente de 4 cm à partir de là.Ajoutez à cela l'augmentation des poumons en volume - et obtenez la sensation même d'écrasement dans la poitrine. Il est souvent difficile pour les femmes de respirer pendant la grossesse en position couchée. La dyspnée s'intensifie également en raison d'un excès de poids, et si des jumeaux sont attendus.

Dois-je m'inquiéter?

Les femmes enceintes s'inquiètent souvent qu'en raison de l'essoufflement, l'enfant n'a pas assez d'air. Pendant la grossesse, il peut vraiment y avoir des problèmes d'hypoxie fœtale. Mais généralement, l'essoufflement n'est en aucun cas lié à cela. Au contraire, en raison de l'action de la progestérone, la concentration d'oxygène dans le sang des femmes enceintes augmente.

Un médecin doit être consulté si une femme ressent non seulement un essoufflement, mais également d'autres symptômes pendant la grossesse. Par exemple, un pouls au galop, un rythme cardiaque irrégulier, des douleurs thoraciques (en particulier avec un effort physique).

L'essoufflement et la fatigue pendant la grossesse peuvent également être un signe que les taux sanguins de fer sont faibles (anémie). Dans ce cas, le corps doit travailler pour fournir suffisamment d'oxygène au fœtus et au corps de la mère. Pour ne pas vous en soucier, faites un test sanguin.

Si la future mère souffre d'asthme, vous devez absolument en parler avec votre médecin ou votre sage-femme. Il est beaucoup plus dangereux d'ignorer l'asthme que de prendre des médicaments pour cela pendant la grossesse..

Combien de temps ça va durer?

Après l'accouchement, le niveau de progestérone va baisser. Il faudra encore plusieurs mois pour la restauration finale d'une respiration normale..

Que faire si la respiration est difficile pendant la grossesse?

Anciennes méthodes éprouvées qui facilitent l'essoufflement pendant la grossesse:

Dyspnée pendant la grossesse: pourquoi il est difficile de respirer?

De nombreuses femmes enceintes remarquent qu'il leur est parfois plus difficile de respirer, même s'il n'y a pas eu de problèmes respiratoires en dehors de la grossesse. L'essoufflement est-il normal pendant la grossesse, quelle en est la cause et nécessite-t-il des soins médicaux?

Problème avec Natalya
Médecin obstétricien-gynécologue, Hôpital Clinique de Maternité MUZ, Astrakhan

L'essoufflement est une condition qui peut se manifester avec difficulté à inhaler, à expirer, ou les deux en même temps. En règle générale, il s'accompagne d'une respiration rapide et d'une sensation de «manque d'air». La dyspnée peut être physiologique (pendant l'effort physique ou la grossesse) et pathologique, ce qui est un symptôme de diverses maladies cardiovasculaires, des systèmes respiratoires, de l'hématopoïèse, du système nerveux.

Pourquoi l'essoufflement se produit pendant la grossesse?

En relation avec l'augmentation de la charge sur le corps de la femme, une augmentation de la fonction contractile du cœur est notée, la fréquence cardiaque augmente (à la fin de la grossesse - 15-20 battements / min de plus que chez les femmes non enceintes), le débit cardiaque augmente, le débit cardiaque, la viscosité sanguine diminue, la pression veineuse augmente, le volume de plasma circulant augmente de 40 à 50%.

Les poumons pendant la grossesse, en raison du besoin accru d'oxygène et de l'excrétion accrue de dioxyde de carbone, sont obligés de travailler plus activement. La consommation d'oxygène à la fin de la grossesse augmente de 30 à 35% et, pendant les tentatives, augmente en moyenne de 200%. Un utérus élargi pousse progressivement les organes abdominaux vers le haut, limitant l'amplitude du mouvement pulmonaire et rendant difficile la ventilation. De ce fait, la fréquence des mouvements respiratoires augmente (en moyenne de 10%) et le volume de respiration minute (de 8 à 11 l / min). La muqueuse bronchique à la fin de la grossesse est pleine de sang, elle devient donc vulnérable à diverses maladies des voies respiratoires et à l'exposition à des facteurs externes (notamment le tabagisme, l'air pollué, les changements de température et d'humidité). La perméabilité de la paroi vasculaire et des muqueuses qui tapissent les voies respiratoires augmente, et donc leur fonction protectrice diminue. De plus, les changements physiologiques du système immunitaire d'une femme enceinte ne résistent pas non plus pleinement aux effets de facteurs environnementaux nocifs.

À partir du deuxième trimestre de la grossesse, l'utérus en croissance commence à exercer une pression sur le diaphragme (le muscle qui sépare les organes de la cavité abdominale des organes de la cavité thoracique, participe à l'acte de respirer), les organes de la cavité thoracique se déplacent vers le haut et la mobilité des poumons est limitée. Néanmoins, la surface respiratoire des poumons ne diminue pas en raison de l'expansion du bas de la poitrine. L'échange de gaz dans les poumons ne change pas de manière significative, car il est compensé par une respiration accrue. Normalement, la fréquence des mouvements respiratoires au repos chez les femmes non enceintes est de 16-20 par minute. Pendant la grossesse, la respiration s'accélère à 22-24 mouvements en 1 minute. L'essoufflement pendant la grossesse n'apparaît pas seulement pendant l'effort physique ou la marche rapide - il peut apparaître même en position allongée, en particulier sur le dos. Cela est dû au fait qu'un élargissement de l'utérus serre de gros vaisseaux (la veine cave inférieure, l'aorte) passant le long de la colonne vertébrale, de ce fait, le flux sanguin vers le cœur et les poumons est difficile et peut s'accompagner d'une forte baisse de la pression artérielle jusqu'à l'effondrement et l'évanouissement. Par conséquent, les femmes enceintes devraient éviter de se tenir debout sur le dos. Il vaut mieux se coucher sur le côté gauche.

Manger de grandes quantités de nourriture (surtout grasse, lourde) peut également provoquer un essoufflement. Cela est dû à une pression accrue de l'estomac trop rempli sur le diaphragme.

Cependant, il faut se rappeler que l'augmentation de la respiration pendant la grossesse est un mécanisme adaptatif qui vous permet de saturer le corps de la mère et du fœtus en oxygène et d'éliminer plus intensivement le dioxyde de carbone.

Il est à noter que l'essoufflement pendant la grossesse peut s'intensifier par temps chaud. La teneur en oxygène dans l'air chaud et sec est réduite. De plus, la température ambiante élevée affecte négativement le système cardiovasculaire, le transfert de chaleur, les organes respiratoires non seulement des femmes enceintes, mais aussi des personnes physiquement fortes. La surchauffe du corps perturbe les processus visant à répondre aux besoins d'une femme et d'un enfant à naître.

Comment se manifeste la maladie?

La dyspnée fait référence aux principales plaintes caractéristiques des maladies respiratoires. Il peut être le seul symptôme de la maladie (avec asthme bronchique, conditions allergiques accompagnées de bronchospasme) ou agir en combinaison avec d'autres symptômes, tels que toux, douleur thoracique, hémoptysie. Parfois, un malaise, une faiblesse, de la fièvre, une perte d'appétit se joignent à ces manifestations.

En plus des maladies du système respiratoire, un essoufflement est observé dans les maladies du système cardiovasculaire, l'hématopoïèse, l'intoxication, les conditions allergiques.

Dans les conditions pathologiques, la dyspnée peut être subjective, objective et à la fois subjective et objective..

Dans les maladies du système respiratoire, la dyspnée est généralement mixte, c'est-à-dire subjective et objective. Elle peut être causée par:

• l'apparition dans les voies respiratoires d'un obstacle au passage normal de l'air, à la suite de quoi la profondeur de la respiration diminue, sa fréquence augmente (gonflement des voies respiratoires supérieures avec infections respiratoires aiguës, tumeurs, hernies du diaphragme);
• une diminution de la légèreté et de l'élasticité du poumon (pneumonie, emphysème, qui s'accompagne d'une diminution de l'élasticité des alvéoles, asthme bronchique, malformations cardiaques avec troubles circulatoires);
• serrant les poumons avec l'accumulation de liquide ou d'air dans la cavité pleurale (cela se produit avec une inflammation de la plèvre - la membrane séreuse qui enveloppe les poumons et les parois de la cavité thoracique, la tuberculose, des dommages traumatiques à la cavité thoracique).

Avec ces maladies, l'essoufflement est généralement associé à d'autres symptômes: fièvre, douleur dans la poitrine en respirant, toux sèche ou humide, apparition de stries de sang dans les expectorations, faiblesse. Pendant l'examen, une respiration sifflante dans les poumons se fait entendre, des changements pathologiques dans le radiogramme peuvent être détectés, la fréquence et la profondeur des changements respiratoires.

Comment vous aider avec l'essoufflement?

Pour réduire l'essoufflement, tous les mouvements doivent être effectués en douceur, sans précipitation, essayez de vous détendre davantage, évitez de vous allonger sur le dos.

Au repos, placez un rouleau ou un oreiller sous vos pieds. Dans une position aussi élevée, la circulation sanguine dans les membres inférieurs, le placenta, s'améliore, car la congestion dans les veines et les vaisseaux lymphatiques diminue. La surcharge des veines des membres inférieurs pendant la grossesse se produit en raison de la pression mécanique de l'utérus en croissance sur les gros vaisseaux (veine cave inférieure, veines iliaques). La probabilité de varices augmente. Et la position avec les jambes surélevées améliore l'écoulement veineux et la microcirculation dans les membres inférieurs, empêche la survenue de crises et de nœuds variqueux.

Évitez le stress, observez le régime de la journée, reposez-vous.

Essayez de manger en petites portions, mais plus souvent. Évitez les aliments gras lourds. Un régime alimentaire avec une teneur en matières grasses de 70 à 75 g est considéré comme optimal. Au moins 30 g de matières grasses doivent être d'origine végétale (huile végétale, noix). Les graisses hydrogénées, qui se trouvent dans presque tous les produits de confiserie et de pâtisserie, ne sont pas absorbées par le corps et contribuent uniquement à l'augmentation du poids de la mère et de l'enfant. Le régime est considéré comme complet uniquement avec le rapport optimal de protéines, graisses, glucides, vitamines, liquides et oligo-éléments, avec une teneur en protéines de 110-120 g, glucides - environ 35 g.

Vous devez limiter la consommation de caféine, qui se trouve en assez grande quantité dans le café, le chocolat, le thé, les boissons gazeuses. Une quantité excessive de caféine affecte négativement le système cardiovasculaire, augmente le besoin de tissus de la mère et du fœtus en oxygène, contribue à un essoufflement accru.

En cas d'essoufflement, ainsi que pour la prévention de sa survenue après 22-24 semaines, il est conseillé d'utiliser un bandage prénatal qui vous permet de décharger la poitrine et la colonne lombaire, répartir la charge uniformément, garder le dos droit.

Essayez de dormir sur des oreillers hauts, en position semi-assise dans un endroit bien ventilé.

Par temps chaud, essayez de ne pas quitter la maison. Le meilleur moment pour marcher pendant les mois chauds d'été est l'intervalle entre 8-11 et 18-20 heures.

Les vêtements et les sous-vêtements des femmes enceintes doivent être libres, libres de tout mouvement, confortables et fabriqués à partir de matériaux naturels..

Ne perdez pas de vue
Il convient de rappeler que la grossesse est un fardeau pour le corps, au cours duquel les maladies chroniques sont souvent exacerbées, le travail des organes malades est perturbé. Et donc vous avez besoin d'une attention particulière aux vieilles plaies.

Évitez d'être dans la communauté des fumeurs. La nicotine et le monoxyde de carbone, les principaux éléments de la fumée de tabac, se dissolvent très bien dans le sang, s'intègrent facilement dans l'échange de gaz sanguins et, par conséquent, le tabagisme réduit considérablement l'apport d'oxygène et de nutriments au fœtus par le placenta. De plus, un spasme de gros vaisseaux des organes vitaux de la mère, ainsi que du placenta, se produit par réflexe, la viscosité du sang augmente, c'est-à-dire que la privation d'oxygène se développe. En réponse à cela, les contractions cardiaques deviennent plus fréquentes, la pression augmente, l'essoufflement se produit - d'abord en marchant, puis au repos. Les mères qui fument ont généralement des bébés de faible poids à la naissance qui sont plus sensibles aux maladies, ces nouveau-nés sont plus susceptibles d'avoir une détresse respiratoire.

Les exercices d'éducation physique contribuent à l'entraînement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Un entraînement régulier augmente l'endurance, améliore son adaptation à la grossesse, renforce les muscles du dos et de l'abdomen, soutient la posture et réduit ainsi la fatigue. Très bon car c'est nager dans la piscine. Néanmoins, tous les sports et complexes d'exercices physiques doivent être discutés avec un médecin à chaque stade de la grossesse.

Maîtrisez les différentes techniques de respiration qui vous aideront non seulement à vous préparer à l'accouchement, mais qui auront également un meilleur effet sur l'état du système respiratoire..

Un dur travail

Pendant la grossesse, le corps de la femme reçoit une charge supplémentaire, ce qui nécessite la restructuration de toutes les fonctions et systèmes. Dans le même temps, les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, inextricablement liés, portent une charge colossale. Cette charge est due aux facteurs suivants:

• L'apparition d'un troisième cercle supplémentaire de circulation sanguine - placentaire.
• Une augmentation du réseau de vaisseaux sanguins de l'utérus, des glandes mammaires.
• Une augmentation du volume sanguin circulant (BCC). BCC commence à augmenter à partir de 12 semaines de gestation et atteint son maximum de 35 à 36 semaines, augmentant en moyenne de 30%.
• Déplacement du cœur et des poumons par le diaphragme montant à mesure que le fœtus grandit.
• Augmentation de la consommation d'oxygène et élimination améliorée du dioxyde de carbone.

Par essoufflement subjectif, on ne comprend que la propre sensation de difficultés respiratoires du patient. Lors de l'exécution de méthodes d'examen spéciales, aucune violation n'est détectée. Ce type de dyspnée survient dans les maladies du système nerveux (neurasthénie, radiculite, lorsque les racines nerveuses de la moelle épinière sont atteintes, des douleurs thoraciques se produisent pendant le mouvement, la respiration, une sensation de difficulté à respirer).

L'essoufflement objectif s'accompagne d'un changement de fréquence, de profondeur, de fréquence respiratoire, de durée d'inspiration et d'expiration. Ce type de dyspnée est déterminé par des méthodes fonctionnelles (spirographie, spirométrie). Ces études sont réalisées dans les salles de diagnostic fonctionnel de la clinique et permettent de déterminer la capacité des poumons, la profondeur d'inspiration, l'expiration. Les données obtenues nous permettront de juger de la gravité de l'insuffisance respiratoire et d'en suggérer la cause..

Pourquoi pendant la grossesse il n'y a pas assez d'air et il est difficile de respirer

Le manque d'air, ainsi que l'essoufflement, peuvent survenir chez presque toutes les personnes. Les raisons de ce phénomène sont multiples. Cela se produit généralement avec l'obésité, un effort physique intense, etc. Cependant, le manque d'air provoque souvent des perturbations du système cardiovasculaire. De plus, les femmes enceintes se plaignent souvent d'essoufflement. Qu'Est-ce que c'est?

De quoi les futures mères se plaignent

La grossesse est une période difficile pour le corps féminin. Dans cette condition, il éprouve un stress énorme. Beaucoup n'ont pas assez d'air pendant la grossesse. Les femmes se plaignent d'avoir de la difficulté à respirer. Ils ne sont sauvés que par des diffusions fréquentes.

Beaucoup peuvent dormir exclusivement dans des pièces fraîches. Sinon, ils ne s'endorment tout simplement pas. Les femmes ressentent un essoufflement, il leur est difficile de marcher, elles suffoquent simplement. Alors, pourquoi y a-t-il assez d'air pendant la grossesse? Quelle est la raison et cette condition est-elle dangereuse??

Le plus souvent, un manque d'air se produit lors de la marche rapide, de l'effort physique, après la montée des escaliers, lors de l'exécution de certains travaux. Si une femme enceinte est troublée par la respiration même pendant la période de repos, vous devriez demander l'aide de spécialistes.

Pourquoi pas assez d'air pendant la grossesse

La dyspnée pendant la grossesse affecte de nombreuses personnes. Mais ne vous inquiétez pas. Ce phénomène est temporaire et ne peut pas nuire à un enfant ou à une future mère. Cela est dû à l'état spécial du corps. Les principales raisons sont les suivantes: