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Pourquoi ne pas s'endormir pendant la grossesse et que faire à ce sujet

La grossesse se déroule différemment; pendant cette période, les femmes s'attendent à des difficultés. Beaucoup se plaignent d'avoir une insomnie sans cause pendant la grossesse, en raison de cette faiblesse, de la somnolence, de la léthargie et d'une mauvaise santé générale.

Le port d'un fœtus provoque une restructuration du fond hormonal, un sommeil complet à de tels moments est simplement nécessaire. Si vous ne dormez pas suffisamment périodiquement, ne vous reposez pas pendant la nuit, avec le temps, une irritabilité, une nervosité, un épuisement du corps vont apparaître, ce qui affecte le développement du bébé. Cette condition est dangereuse, elle peut provoquer des problèmes psychologiques et physiques, vous devez donc lutter contre l'insomnie.

Types d'insomnie pendant la grossesse

En fonction de la nuit exacte d'un mauvais rêve ou de son absence totale, l'insomnie conditionnelle est divisée en trois types:

• Soirée (départ). Le rêve ne vient pas, la femme se balance et se retourne le soir, se retournant de dos en côté. Allongé pendant des heures sans fermer les yeux, il fait défiler dans sa tête ce qui s'est passé pendant la journée, ce qui se passera demain. Habituellement, une femme à de tels moments sent immédiatement qu'elle ne pourra pas s'endormir, le rêve ne viendra pas.
• Perte de sommeil. Le soir, comme si de rien n'était, la femme enceinte s'endort. Il dort calmement, il semble qu'elle s'en fiche, ne la dérange pas, mais après un certain temps elle se réveille. Il ouvre simplement les yeux et comme s'il n'avait pas dormi du tout auparavant. Je ne peux pas dormir jusqu'au matin, quelqu'un parvient à dormir pendant deux heures, quelqu'un un peu plus - 5, 6 heures pendant la nuit.
• La phase finale de l'insomnie matinale. C'était vers l'aube, la nuit se terminait, il n'était pas possible de dormir, le matin la somnolence ne se produisait pas. Il y a de la faiblesse, de la léthargie, de la faiblesse. Parfois, au contraire, le matin, il y a une somnolence sévère, qui est très difficile à combattre.

Lorsqu'elles portent un fœtus, les femmes enceintes se plaignent le plus souvent d'insomnie du soir. Ils se plaignent de ne pas pouvoir s'endormir en raison de l'état de grossesse, de l'inconfort, d'un gros ventre. Sensation de mouvement fœtal. Quel que soit le type d'insomnie qui progresse, il faut faire face à un phénomène désagréable, se reposer correctement et équitablement. On pense que pendant la journée, vous devez dormir au moins 10 heures, donc le "manque de sommeil" doit être compensé à un autre moment, par exemple le matin ou l'après-midi..

Les causes de l'insomnie pendant la grossesse

L'anxiété causée la nuit a tout d'abord la nature de l'état interne d'une femme. Peu importe à quoi cela ressemble de l'extérieur, la future mère, quelque part en elle, est au fond de son âme inquiète, pensant constamment à l'avenir. Beaucoup de gens ne peuvent pas du tout s'habituer à leur situation, d'où les tourments nocturnes. En analysant l'état général des femmes à un stade ou à un autre du développement du fœtus porteur, plusieurs raisons peuvent perturber le sommeil pendant la grossesse:

• échec hormonal provoqué par les changements lents continus dans le corps;
• surmenage émotionnel, nervosité;
• inconfort physique associé au développement de certaines maladies (cœur, digestion);
• désordre mental;
• grossesse sévère;
• le développement de pathologies chroniques;
• inconfort provoqué par un lit inconfortable, sons flottants, bruit, de la lumière incluse;
• la pièce est étouffante, chaude, froide, air trop humide, humide, poussiéreux;
• beaucoup mangé le soir, des boissons toniques bues;
• une femme prend depuis longtemps des médicaments qui affectent le sommeil;
• urination fréquente;
• dort beaucoup pendant la journée;
• blesser les côtés de ce qui se trouve constamment devant le téléviseur, en train de lire.

Parallèlement à cela, il existe d'autres facteurs isolés qui peuvent exciter le système nerveux et provoquer l'insomnie, par exemple, regarder fréquemment des films d'horreur. Travail agité, vie de famille instable.

Mauvais sommeil pendant la grossesse du premier trimestre

La plupart des femmes pendant la grossesse ne dorment pas bien en raison des changements hormonaux dans le corps. Habituellement, cela est noté dans les premiers stades, attribué aux premiers signes d'une position «intéressante».

Ce phénomène provoque l'anxiété, l'inconfort d'une nuit de repos. Il y a des brûlures d'estomac, un essoufflement. La fréquence du changement de position corporelle provoque des douleurs lombaires, des crampes aux membres. Tout cela entraîne une fatigue chronique, une léthargie. Des pensées effrayantes me viennent à l'esprit, la peur de la naissance prochaine. À de tels moments, les femmes sont irritables, sujettes à la nervosité, sujettes au stress. Quelqu'un n'est pas du tout content de ce qui se passe..

Au deuxième trimestre

Plus près du deuxième trimestre, la principale cause d'insomnie demeure le déséquilibre émotionnel d'une femme. L'anxiété augmente, et avec elle l'irritation. Les femmes, alors qu'elles réfléchissent aux événements de maternité à venir, restent agitées. Il est impossible d'avoir une bonne nuit de sommeil;.

La majorité des femmes se plaignent d'un sommeil superficiel, d'un état de sommeil trop sensible, d'une perception claire de ce qui se passe autour. L'abdomen, en règle générale, n'interfère pas encore avec le sommeil, mais la tension augmente. Compte tenu des caractéristiques de la grossesse, des troubles du sommeil peuvent leur être associés..

Au troisième trimestre

Un mauvais sommeil au troisième semestre provoque des cauchemars. Certains sont tourmentés par les rêves de la naissance prochaine, les obstétriciens. Un rêve agité provoque une transpiration abondante, une femme dans un rêve comme si elle vivait une réalité parallèle, se réveillant en sueur, se plaignant de frissons et d'inconfort. Cela se produit en raison de l'état mental de la femme enceinte à ce stade, des peurs, de la peur de la naissance prochaine. En pensant constamment à l'avenir, beaucoup sous une telle influence émotionnelle ne s'endorment pas, surtout pendant la grossesse, car il y a d'autres facteurs désagréables dans la vie de famille.

Les causes physiologiques d'un mauvais sommeil commencent à apparaître. L'utérus au troisième trimestre est déjà considérablement élargi, l'abdomen devient assez grand. Il est difficile de se coucher confortablement, surtout aux 8e, 9e mois. Il est inconfortable de se coucher sur le dos, et dans certains cas, ce n'est généralement pas souhaitable. Le fœtus presse de plus en plus la vessie, provoquant des envies fréquentes aux toilettes. Il devient difficile de respirer, car le fœtus comprime le système respiratoire. Il y a une transpiration accrue, de la fièvre.

L'enfant commence de plus en plus à bouger, le mouvement reflétant de plus en plus douloureusement l'inconfort, même la douleur de certains organes. De plus, si le fœtus devient très actif pendant le sommeil, il est nécessaire de changer la position du corps, car, très probablement, la femme est mal à l'aise allongée et l'enfant est mal à l'aise, quelque chose le comprime.

Que faire

Comprenant qu'il n'a pas été possible de s'endormir depuis longtemps, l'état de manque de sommeil est chronique, vous devez apprendre à contrôler votre sommeil. Il est important de comprendre qu'il est impossible de traiter le phénomène dans cette position, de prendre également des médicaments (somnifères), même si vous les avez constamment pris avant la grossesse.

Vous devez d'abord consulter votre médecin, consulter, vous dire comment le phénomène se manifeste, ce qui inquiète en même temps. Avec un spécialiste, essayez de trouver la cause du phénomène, et seulement après cela, il vous dira quoi faire. Parfois, dans les cas extrêmes, il est permis de prescrire un certain nombre de médicaments pour améliorer l'état du corps, pour rendre le sommeil perdu.

• Dans de tels cas, il est recommandé de boire des décoctions apaisantes préparées à base d'herbes médicinales: valériane, menthe poivrée, camomille, thym, agripaume, réglisse. Les composants secs doivent être cuits à la vapeur, brassés en tenant strictement compte des recommandations du fabricant. Si vous avez une mauvaise réaction aux décoctions, arrêtez de prendre.
• Il faut manger un peu le soir, en essayant de ne pas surcharger l'estomac, ce qui provoque un mauvais rêve pendant la grossesse. Inclure des salades fraîches, des radis, des cassis, des asperges, des betteraves, des melons dans le menu, on pense que ces produits contribuent à un bon sommeil. Examinez généralement votre alimentation quotidienne.
• Exclure l'utilisation de boissons toniques, surtout la nuit. En général, buvez moins de liquide, afin de ne pas augmenter l'envie d'aller aux toilettes la nuit.
• Pendant la journée, et surtout le soir, ne vous inquiétez pas, ne vous irritez pas, évitez les situations stressantes. En général, le soir, une personne est «tirée» rarement capable de dormir paisiblement, et dans un tel état, encore plus.
• Si le rythme cardiaque commence à augmenter le soir, un essoufflement apparaît, il suffit de boire une tasse de thé sucré, mais le médecin doit être averti de ces symptômes, surtout s'ils sont constants. Il y a très probablement un manque de sucre dans le corps, d'où les raisons.
• Il est utile de manger une cuillerée de jus de navet naturel peu avant le coucher. Ils le font simplement cuire, pressent le navet sur la pulpe, y ajoutent une quantité égale de miel. Insistez quelques jours avant les repas, conservés au réfrigérateur.
• Prenez une douche de contraste peu de temps avant le repos. Réchauffez vos pieds dans de l'eau chaude.
• Le matin, vous devez vous lever plus tôt, marcher davantage au grand air, bouger, ne pas mener une vie passive.

Face au sommeil agité, à l'insomnie, vous devez vous demander si la femme enceinte a le bon style de vie dans son ensemble. Peut-être que la femme dort beaucoup pendant la journée, se lève tard le matin. Peut-être, en général, tout au long de la journée, une femme est inactive, passive, ne dépense pratiquement pas d'énergie par jour, donc le sommeil ne va pas.

Créer une atmosphère propice

Seulement dans les conditions les plus favorables, une nuit de repos sera utile et confortable. Par conséquent, avant de vous coucher, vous avez besoin de:

• aérer la pièce;
• porter un pyjama approprié pour qu'il ne fasse pas chaud ou vice versa pour ne pas geler;
• il est pratique de mettre des accessoires pastel, d'acheter un oreiller orthopédique spécial pour les femmes enceintes;
• il vaut mieux éteindre la lumière, la pièce doit être calme et tranquille.

Pour aller au lit, vous devez être à l'écoute, qu'aujourd'hui le rêve sera bon, essayez de vous endormir.

En général, lorsqu'une femme décide de donner naissance à un enfant, elle est émotionnellement correcte, ne se soucie de rien, elle n'a pas de problèmes de sommeil, mais si la future femme se plaint de plus en plus d'un mauvais rêve, alors un spécialiste de l'observation doit en être informé. Pourquoi ne dort pas la nuit enceinte, donc personne ne le dira tout de suite, parfois même une série de tests peut être nécessaire pour comprendre.

Souvent, un spécialiste qui observe la grossesse conseille de demander l'aide d'un psychologue, neurologue, somnologue et autres médecins qui, après avoir découvert la cause de l'anxiété, peuvent établir une nuit de sommeil normale. Cependant, le problème devient plus grave lorsque d'autres symptômes d'une pathologie évoluant lentement apparaissent avec l'insomnie nocturne. C'est pourquoi il est impossible de faire traîner un tel phénomène. Vous ne devez pas y faire face vous-même, dans tous les cas, vous devez d'abord consulter un médecin.

Fatigue et somnolence pendant la grossesse

«La grossesse n'est pas une maladie», entend la future femme quand elle se plaint de fatigue ou qu'elle ne peut pas faire face rapidement à ses activités habituelles, se concentrer. Et c'est vrai. La grossesse n'est pas une maladie, mais un énorme complexe de processus physiologiques qui se produisent dans le corps féminin et donnent vie à une nouvelle personne. Il n'est pas surprenant que la création d'une nouvelle vie prenne beaucoup de force et d'énergie d'une femme.

La fatigue pendant la grossesse est une réaction corporelle normale à l'accouchement, comme la somnolence, l'incapacité à se concentrer et les sautes d'humeur.

Où va la force d'une femme enceinte et quelles sont les causes de la fatigue pendant la grossesse à différents moments?

Somnolence et fatigue au début de la grossesse

La fatigue en début de grossesse est facile à expliquer..

Premièrement, le fœtus se développe et se développe activement, ses organes internes se forment. Les processus de synthèse des protéines et autres molécules, qui agissent comme «matériau de construction» pour les nouvelles cellules, sont en plein essor. Il dépense de l'énergie.

Deuxièmement, dans le corps d'une femme enceinte, il existe une puissante restructuration hormonale, un cercle supplémentaire de circulation sanguine se forme. Le système circulatoire est reconstruit, la charge sur le cœur augmente. L'hormone progestérone, produite dans les premières semaines de grossesse, affecte le tonus vasculaire, abaissant la tension artérielle. Si vous avez ressenti une pression réduite sur votre expérience personnelle, vous connaissez cette condition. Donc une femme enceinte éprouve de la somnolence, il lui est difficile de se concentrer.

Troisièmement, toutes les ressources du corps sont dirigées d'abord vers la formation et le développement du fœtus, puis vers les besoins habituels du corps féminin. Cela s'applique à la fois à l'énergie et aux nutriments. La femme n'a pas assez de «carburant» pour fournir non seulement l'enfant à naître, mais aussi elle-même. Ceci est particulièrement aigu pour les femmes qui ne prennent pas de vitamines pendant la grossesse. Le fait est que de nombreuses vitamines et minéraux, d'une part, sont nécessaires à la production d'énergie (en particulier pour les vitamines B), d'autre part, ces mêmes micronutriments sont nécessaires au bon développement du fœtus. Par exemple, la fermeture du tube neural, la base de la moelle épinière et du cerveau, dépend de la vitamine B9..

Et enfin, la toxicose contribue également à la fatigue au premier trimestre. Cette condition peut être accompagnée non seulement de nausées et de vomissements, mais également de somnolence, de fatigue, de changement d'humeur rapide. La toxicose, si elle passe sans complications pour la santé, est considérée comme un élément de grossesse normal, mais pas trop agréable. Dans ce cas, l'une des causes probables de toxicose est considérée comme un manque de vitamine B6.

Au deuxième trimestre, le fond hormonal est stabilisé, mais d'autres raisons entraînent une faiblesse et une somnolence pendant la grossesse..

Somnolence tardive

Le fait est qu'au cours du troisième trimestre, le poids de l'enfant devient déjà assez important et croît rapidement. Au poids du fœtus, il convient d'ajouter la masse du placenta et le liquide qui le remplit. C'est pourquoi la charge sur le corps d'une femme enceinte (en particulier les jambes et le dos) devient perceptible. Même après avoir parcouru une courte distance, une femme peut se sentir fatiguée, comme si elle portait de lourdes charges. Mais c'est ainsi!

Une autre raison de somnolence à la fin du terme est assez courante. Avec un gros ventre, il est plus difficile de s'endormir et de dormir suffisamment. Il est difficile pour une femme de se retourner ou de prendre la posture habituelle; l'enfant peut commencer à se bousculer dans un rêve. Après tout, si dans la vie ordinaire, nous ne dormons pas suffisamment une nuit ou deux, nous pouvons dormir le week-end et il n'y a pas de jours de congé de grossesse.

Mais la somnolence pendant la grossesse dans les derniers stades peut être le symptôme d'une maladie dangereuse - anémie, manque de fer dans le corps. Elle est particulièrement mauvaise en ce qu'elle se développe progressivement et peut être facilement confondue avec un surmenage ordinaire. La pâleur, la fatigue, un pouls fréquent, des douleurs cardiaques, des étourdissements et des évanouissements pendant la grossesse sont tous des signes d'anémie et une raison de consulter un médecin dès que possible. Vous ne pouvez pas retarder une visite chez un spécialiste: l'anémie peut avoir les conséquences les plus graves, y compris la perte d'un enfant. Les suppléments de fer aident généralement à prévenir l'anémie. Il est préférable de choisir du fer sous forme de liposomes, qui est bien absorbé..

Comment gérer la somnolence et la fatigue pendant la grossesse

Malgré le fait que la plupart des femmes passent le début de la grossesse au travail comme d'habitude, les experts recommandent fortement de ralentir légèrement le rythme de vie et de se reposer plus souvent.

De gros changements se produisent dans le corps de la femme enceinte, et il serait mal de se charger du travail comme toujours. Et si une femme dit que sa grossesse a été beaucoup plus facile et qu'elle n'a pas eu besoin de repos, vous ne pouvez qu'être heureuse pour elle, mais vous ne devez écouter que vos sentiments.

Comment faire face à la somnolence pendant la grossesse ou au moins minimiser la fatigue?

• Assurez-vous de dormir plus. Le manque de sommeil rend une personne nerveuse, nerveuse. Ce qui, à son tour, affecte considérablement le niveau de stress. Le stress interfère avec le sommeil normal - et le cercle se ferme. Vous pouvez acheter des oreillers spéciaux pour l'estomac, qui aident à prendre une pose confortable dans un rêve.
• Mangez correctement et pleinement! Cela aidera à fournir aux deux organismes - à la fois la mère et le bébé à naître - tout ce qui est nécessaire, ainsi qu'à éviter les problèmes de santé, à prévenir la prise de poids excessive, qui affecte la sensation de fatigue, en particulier au cours du dernier trimestre. Assurez-vous d'inclure des complexes vitamines-minéraux pour les femmes enceintes dans l'alimentation, par exemple, Pregnoton Mom - avec des vitamines B, du fer liposomique et d'autres micronutriments importants pour la santé des mères et des bébés.
• Marcher à l'air frais (surtout le matin, lorsqu'il y a le moins de contamination gazeuse) aidera à tonifier les muscles, à enrichir le sang en oxygène.
• Prenez Coenzyme Q10. Il est impliqué dans la production d'énergie au niveau cellulaire. Autrement dit, il ne fonctionne pas comme un énergique, mais aide le corps à extraire naturellement efficacement l'énergie des aliments. De plus, des études montrent que la coenzyme Q10 réduit le risque de prééclampsie et d'autres complications de la grossesse..
• Les vitamines C et E aideront également à rester énergiques et actives.La vitamine C est également impliquée dans la synthèse de l'énergie, et la vitamine E est nécessaire à la respiration cellulaire, sans laquelle la faiblesse musculaire se développe dans le corps..
• La coenzyme Q10, les vitamines C et E sont contenues dans le complexe antioxydant Synergin, qui donnera de l'énergie supplémentaire à une femme enceinte. Bien sûr, Synergin peut être pris tout au long de la grossesse..

Quand la somnolence survient-elle pendant la grossesse?

Quand la fatigue et la somnolence passeront-elles pendant la grossesse? Il est impossible de le prévoir, car la grossesse de chaque femme est individuelle. Quelqu'un se sentira déjà beaucoup mieux au deuxième trimestre de la grossesse, et quelqu'un aura besoin d'un soutien supplémentaire pour les vitamines et les antioxydants tout au long de la grossesse.

Il ne faut pas oublier: la fatigue, la somnolence, la distraction et l'incapacité à se concentrer sont des manifestations de la grossesse, qui s'expliquent en grande partie par la physiologie et non par les traits de caractère. Pas besoin de donner aux femmes enceintes des conseils tels que «se réunir et se mettre au travail», «cesser d'être paresseux», etc. Après tout, porter un enfant est déjà un travail difficile.

Le monde ne s'effondrera pas si une femme cesse de le porter seule sur ses épaules, commence à se détendre davantage pendant la grossesse ou demande de l'aide. Le plus cher est la santé et le bien-être de la femme elle-même et de l'enfant à naître.

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Pourquoi voulez-vous dormir pendant la grossesse?

Les futures mères rencontrent souvent ce phénomène lorsqu'au début de la grossesse, elles veulent constamment dormir. De plus, un sentiment incompréhensible de frustration, de fatigue et d'incapacité à effectuer des tâches ménagères englobe la grossesse des femmes. Le plus souvent, cette condition est observée pendant la grossesse aux premiers stades de son développement. Cela est dû au fait que le corps féminin s'habitue aux nouvelles conditions de son travail et cela se produit sous l'influence de l'une des principales hormones féminines - la progestérone.

Pendant la grossesse, les femmes se posent de plus en plus la question: «Pourquoi voulez-vous dormir autant à tout moment de la journée?», Malgré le fait que la nuit, le rêve était calme et long. Certaines mères, au contraire, cherchent une solution à leur problème, pourquoi est-il si difficile de s'endormir dans les derniers mois de la grossesse?

Causes de somnolence

La somnolence de la future mère est particulièrement prononcée au premier trimestre de la grossesse. Que ce soit dans n'importe quelle pièce, au travail, au bureau ou dans la rue, ils sont constamment poursuivis par une seule envie: rentrer chez eux et se coucher. Il s'avère que cette condition d'une femme pendant la grossesse est normale, car la naissance d'une nouvelle vie nécessite une restructuration complète du corps et une bonne nutrition du fœtus en développement.

Tout changement dans la nature hormonale et physiologique qui se produit dans le corps de la future mère nécessite une augmentation des coûts énergétiques. Avec le début de la grossesse, l'une des conditions du bien-être d'une femme est une révision complète de son mode de vie, c'est-à-dire une diminution du nombre de stress et une augmentation du temps de repos. Il est important d'écouter les besoins de votre corps et de dormir quand il le veut. Il est préférable que le réveil se produise non pas sous le son du réveil, mais de manière naturelle. Au tout début de la grossesse, la meilleure option est les vacances, au cours desquelles la femme peut se détendre et bien se préparer pour le travail à venir et prendre soin du bébé.

Le deuxième trimestre est considéré comme une période idéale de grossesse, car pendant cette période, une femme est submergée de force et d'énergie, et la fatigue et la somnolence s'estompent à l'arrière-plan. Malgré cela, vous ne devez pas être très zélé et sursaturer votre rythme de vie avec de grandes charges et du stress, car cela peut affecter le bien-être général d'une femme le lendemain..

Les derniers mois de grossesse sont les plus difficiles et s'accompagnent d'une sensation accrue de fatigue et de somnolence. C'est au cours de cette période que les femmes éprouvent divers problèmes de sommeil, et il est important de comprendre pourquoi cela se produit. À ce moment, le ventre de la femme atteint une taille impressionnante et le bébé commence de plus en plus à déranger sa mère avec ses tremblements. Pour une raison quelconque, c'est à cette époque qu'une femme a commencé à avoir divers cauchemars, dont elle se réveille en sueur froide.

Comment résoudre un problème de sommeil

Dans le cas où une femme ne trouverait pas la réponse à sa question «Pourquoi veut-elle toujours dormir», alors elle devra très probablement se tourner vers un spécialiste qui l'aidera à résoudre son problème. Le plus souvent, la raison réside dans la routine quotidienne de la future mère et le rythme de sa vie:

pendant la grossesse, il est préférable de refuser de visiter divers lieux de divertissement et entreprises bruyantes, car elles contribuent à une surexcitation du système nerveux;

Ce qui perturbe le sommeil pendant la grossesse

Pendant l'attente du bébé, la femme enceinte se réveille le plus souvent pour les raisons suivantes:

1. Les crampes dans les muscles du mollet sont tourmentées. Le plus souvent, une telle pathologie est observée à la fin du deuxième - au début du troisième trimestre de la grossesse et il n'a pas encore été possible de trouver les raisons de cette condition. Les experts estiment que la principale raison de cet état pathologique du corps féminin peut être une teneur insuffisante en minéraux tels que le phosphore, le magnésium et le potassium. De plus, il peut y avoir une violation du flux sanguin vers les membres inférieurs et la cause peut être une mauvaise posture pendant le sommeil. Afin de se débarrasser des spasmes des muscles du mollet, il est recommandé d'effectuer un léger massage et une douche de contraste des jambes. Dans le cas où la douleur a encore dépassé une femme pendant le sommeil, puis pour soulager le syndrome de la douleur, il est nécessaire de marcher un peu dans la pièce et de faire un massage musculaire.

Mouvements fréquents du bébé. Chaque mère attend avec impatience la première agitation de ses miettes, mais dans la seconde moitié de la grossesse, ces touches douces se transforment en forts tremblements douloureux. Dans le même temps, de nombreuses mères sont perplexes et posent la question "Pourquoi le bébé commence-t-il son activité au moment même où maman se couche en position horizontale?" Dans le cas où les mouvements actifs deviennent plus forts, il est recommandé de changer la pose.

1. Rêves troublants. Les rêves pendant la grossesse se distinguent par leur luminosité et leur saturation, mais parfois ils peuvent être étranges et dérangeants. La raison de ce phénomène est le fait que la fin de la grossesse s'accompagne de la prédominance d'une phase de sommeil rapide, dans laquelle l'activité cérébrale continue.

Une bonne posture pour dormir

Au tout début de la grossesse, vous pouvez dormir presque dans la position que vous souhaitez le plus. Vous pouvez dormir sur le dos, sur le côté et même sur le ventre. Cela est dû au fait que l'utérus quitte le bassin à la 12e-13e semaine de grossesse et, par conséquent, la croissance active de l'abdomen commence. Le seul facteur qui peut causer une gêne pendant le sommeil sur l'abdomen en début de grossesse est une sensibilité accrue des seins..

À partir du deuxième trimestre de la grossesse, il est recommandé de refuser de dormir sur l'abdomen même si le fœtus est protégé de manière fiable contre les facteurs externes par le liquide amniotique. De plus, de nombreux experts vous recommandent de refuser de dormir sur le dos. Cela est dû au fait que tous les organes pendant la grossesse doivent travailler en mode amélioré, et dormir dans une position couchée peut conduire à un phénomène aussi désagréable que de serrer une veine cave.

Le développement d'une telle pathologie peut entraîner une détérioration de l'état général du fœtus et une violation du flux sanguin placentaire. Dans les derniers stades de la grossesse, il est préférable de dormir sur le côté avec une jambe pliée, tandis que vous pouvez utiliser des oreillers spéciaux pour dormir.

La grossesse est un événement important dans la vie de chaque femme et peut s'accompagner d'un développement d'inconfort. Cependant, il ne faut pas oublier que tous ces troubles sont temporaires et avec la naissance d'un bébé ils finiront nécessairement.

Pourquoi somnolent en début de grossesse

Dès les premières heures après la conception d'un enfant, des métamorphoses commencent à se produire dans le corps féminin. La quantité d'hormones change, une femme éprouve des symptômes inhabituels. L'un de ces phénomènes est la somnolence pendant la grossesse..

Que faire les femmes enceintes présentant de tels symptômes?

POURQUOI RÊVER APPARAÎT PENDANT LA GROSSESSE

Le désir de dormir peut accompagner une femme tout au long de la grossesse.

• Peu de temps après la conception, les femmes notent les signes caractéristiques de la grossesse: constamment je veux vraiment dormir, des nausées et de la fatigue apparaissent.
• Les raisons de ce phénomène varient selon la période de la «situation intéressante».
• Un état de faiblesse excessive et de manque de sommeil se produit à partir de la cinquième semaine de grossesse environ et se poursuit jusqu'à la fin du premier trimestre.
• Après la douzième semaine, le corps féminin s'habitue aux changements qui se sont produits, et je veux dormir beaucoup moins.

Raisons du premier trimestre

Au cours du premier trimestre dans le corps féminin, des changements hormonaux cardinaux se produisent. Immédiatement après la conception, dans les premiers stades, les femmes enceintes dorment beaucoup pendant la journée, même si elles se reposent bien la nuit et dorment bien..

Les processus complexes qui se produisent dans le corps de la femme enceinte absorbent une grande quantité d'énergie, c'est pourquoi la somnolence, la fatigue et la toxicose apparaissent dans les premiers stades de la grossesse.

Une femme enceinte veut irrésistiblement dormir, car de cette façon, le corps économise l'énergie nécessaire au développement réussi et à la fixation durable de l'embryon dans les premiers stades.

Si la somnolence et la fatigue apparaissent au tout début de la grossesse, vous n'avez pas besoin de vous tourmenter. Il est important de cette façon de planifier le régime de la journée afin que vous ayez l'occasion de faire une sieste d'une heure dans l'après-midi et de vous détendre.

Raisons du deuxième trimestre

Au deuxième trimestre, le corps féminin s'habitue au fœtus, les manifestations de toxicose et de faiblesse diminuent, la femme se sent mieux.

Cependant, toutes les futures mères n'ont pas une deuxième période qui se passe bien. La faiblesse pendant la grossesse au deuxième trimestre peut être associée à une carence en nutriments ou même à une sorte de maladie:

1. Anémie. Le plus souvent, pendant la période de gestation, une femme est confrontée à une anémie ferriprive. La maladie survient en raison d'un manque de fer, qui en grande quantité dépense le fœtus pour construire des tissus. L'anémie ferriprive se manifeste par une pâleur de la peau, une faiblesse, une somnolence. Cette condition est facilement diagnostiquée avec un test sanguin..
2. Avitaminose. Un enfant dépense une grande quantité de vitamines, donc une femme doit manger pleinement pour éviter une carence en vitamines. Une carence en vitamines est également détectée à la suite de la biochimie sanguine. En fonction des substances manquantes, le médecin prescrit des complexes vitaminiques.
3. Hypothyroïdie Cette maladie endocrinienne est rare pendant la grossesse, car les femmes atteintes d'hypothyroïdie non traitée sont, en principe, difficiles à tomber enceintes. La pathologie se caractérise également par une diminution du niveau d'hormones thyroïdiennes, une faiblesse, une somnolence. Dans une telle situation, une consultation d'endocrinologue est nécessaire.
4. Hypotension. À chaque rendez-vous prévu avec un gynécologue, une femme enceinte mesure la tension artérielle. S'ils sont faibles, cela explique également pourquoi les femmes enceintes se fatiguent rapidement et «dorment toujours». Une pression artérielle basse constante «épuise» la femme enceinte, provoque un état d'apathie et de dépression.

En général, le deuxième trimestre est la période de grossesse la plus favorable, car la toxicose a déjà reculé et l'estomac n'est pas encore gros.

Si la somnolence et la fatigue sont rares, alors une femme enceinte n'a rien à craindre. Si la sensation de malaise ne disparaît pas même pendant une minute, c'est l'occasion de consulter un médecin et de parler de vos symptômes.

Raisons du troisième trimestre

Des périodes de somnolence en fin de grossesse se retrouvent dans la grande majorité des femmes enceintes. Le plus souvent, cela est dû au fait qu'un gros ventre et des mictions fréquentes interfèrent avec un sommeil normal la nuit.

Parfois, il y a une cause psychologique de somnolence. Le corps essaie inconsciemment de dormir pendant la grossesse, car la femme sait qu'après la naissance d'un enfant, des nuits blanches l'attendent.

Si, à 38 semaines de grossesse, vous souhaitez constamment dormir pendant la journée, le corps se prépare peut-être à une naissance rapide et économise de l'énergie. Pour la même raison, une somnolence peut apparaître à 39 semaines de grossesse..

La fatigue dans les derniers stades de la grossesse se manifeste souvent le matin et persécute toute la journée. Il est nécessaire de mesurer régulièrement la pression et de surveiller étroitement la santé pendant cette période.

Au cours des dernières semaines de grossesse, tout le temps que vous voulez dormir (38-40) et de nombreuses femmes en surpoids. Cette condition peut être causée par le fait que le corps est difficile à supporter un excès de poids important et que le corps essaie de se détendre pendant le sommeil..

À la moindre détérioration de votre santé, vous devez informer immédiatement votre médecin!

CONSÉQUENCES D'UNE EXCELLENTE Somnolence

À première vue, la somnolence ne nuit pas de manière significative à une femme enceinte. Cependant, en réalité, ce n'est pas le cas. Une sensation d'impuissance aux 2e et 3e trimestres peut être le signe d'une maladie grave, alors n'ignorez pas ces symptômes..

Entre autres choses, la somnolence engendre la distraction et l'oubli. Dans certains cas, ces circonstances peuvent «jouer un tour» avec une femme enceinte et provoquer des conséquences désagréables..

Parfois, une somnolence sévère s'accompagne d'une perte de conscience. C'est un moyen direct pour le médecin, sinon des complications graves peuvent survenir..

POURQUOI LES FEMMES ENCEINTES SE CLONENT POUR DORMIR: FAQ

Les femmes enceintes sont toujours plus préoccupées par leur santé que quiconque. Par conséquent, ils posent de nombreuses questions au médecin traitant. Avec l'aide de médecins, nous avons sélectionné les questions les plus fréquemment posées..

Quand elle commence à vouloir dormir enceinte?

Une femme commence à ressentir les premiers symptômes de la grossesse lorsqu'un œuf fœtal se colle dans l'utérus. Cela se produit quelques jours avant le mois prévu.

À partir de ce moment, les symptômes commencent à s'accumuler. Au cours des premières semaines de grossesse, les femmes éprouvent de la somnolence pendant la journée, de la fatigue, des maux de tête et des nausées. Ce sont ces signes qui font réfléchir une femme à une éventuelle situation «intéressante».

Combien de temps dure la somnolence?

Le plus souvent, la somnolence pendant la grossesse disparaît à la fin du premier trimestre (soit 12 semaines). Cependant, il arrive également que les symptômes ne disparaissent pas au cours du deuxième ou du troisième trimestre. Tout dépend des caractéristiques individuelles du corps et de l'état de santé de la femme.

Lorsque la somnolence est considérée comme anormale?

Au premier trimestre, même une somnolence sévère est considérée comme une option normale..

Les premiers doutes surviennent lorsque la somnolence et la fatigue ne disparaissent pas au cours du deuxième trimestre de la grossesse et s'accompagnent de maux de tête, d'hypotension, de faiblesse générale.

Les épisodes soudains de somnolence, dont la cause est difficile à trouver, sont particulièrement dangereux..

Dans tous ces cas, vous devez informer le médecin des symptômes et subir l'examen nécessaire..

Valeur de repos de maternité?

Il est difficile de surestimer l'importance du sommeil pour les femmes enceintes.

• Au premier trimestre, le sommeil est nécessaire pour restaurer les forces consacrées aux processus actifs de formation fœtale.
• Au deuxième trimestre, une bonne nuit de sommeil est nécessaire pour vaquer à vos occupations pendant la journée et ne pas vous fatiguer.
• En fin de grossesse, il est déjà difficile de porter un excès de poids, en raison du grand abdomen, il est difficile de dormir la nuit.

Si, pendant la journée, vous vouliez faire une sieste, vous n'avez pas besoin d'y renoncer. Un sommeil sain aide à restaurer non seulement la force physique, mais aussi mentale.

Remarqué: chez des mères calmes et équilibrées, des bébés calmes naissent.

Comment les femmes enceintes peuvent lutter contre le sommeil?

Il vaut mieux ne pas se battre avec lui, car si vous avez sommeil, cela signifie que le corps a vraiment besoin de repos.

S'il n'y a aucun moyen de se détendre et que vous devez faire des affaires, vous pouvez lutter efficacement contre le sommeil:

1. bien dormir la nuit, puis pendant la journée la fatigue sera moins gênante.
2. Vous pouvez utiliser une petite quantité de produits à l'arôme de vivacité (café, thé, boissons à la menthe).
3. N'oubliez pas l'activité physique et l'air frais. Si vous voulez vraiment dormir, vous pouvez faire quelques exercices physiques simples et le sommeil s'éloignera pendant un certain temps.

Pour résumer: la somnolence n'est absolument sûre qu'au premier trimestre de la grossesse. Dans les périodes suivantes, traitez ce phénomène avec soin et prudence afin d'éviter d'éventuelles conséquences négatives. Si les symptômes semblent menaçants, consultez un médecin et demandez conseil dès que possible.

le blog de maedchenklin

difficultés 32 semaines!

Publié par maedchenklin le 4 janvier 2013

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les filles, je ne peux toujours pas croire que je suis à la 32e semaine de grossesse. il y a quelques mois, cela me semblait tout simplement irréaliste. comme beaucoup, j'avais tellement peur que le cou ne s'ouvre à l'avance, que la naissance prématurée ne commence, que les eaux fuient, etc. ces craintes n'ont pas disparu aujourd'hui, bien sûr, mais elles sont devenues beaucoup plus faciles, car l'enfant à cette époque est déjà tout à fait viable. Jusqu'à 27 semaines, je ne savais pas quel ton était, je marchais normalement, je faisais tout. Mais ici, la deuxième semaine, comment marcher, c'est devenu très difficile, comme si une grande pastèque était attachée au bas de l'abdomen et appuyait sur l'urine. Les vendeuses viennent me voir dans le magasin, proposent de m'emmener aux toilettes, apparemment j'ai un tel visage))))))))))) et mon estomac devient souvent un enjeu, ma fille ne veut pas se retourner, elle aime redescendre le long de son ventre, puis et de telles sensations apparaissent, et piquent toujours constamment à l'entrejambe en marchant, et bien sûr je me suis dit que mon cou s'ouvrait ainsi. Ils disent tous, je peux dire où est la tête, où sont les jambes, et je ne peux pas tuer au moins. ou trop tôt? sur l'échographie je ne suis qu'après 10 jours, mais je veux déjà vite pour m'assurer que tout va bien avec ma copine. elle ne bouge pas activement avec moi, elle se contente de rouler, j'espère qu'elle en a assez. Désolé pour la confusion, rassemblé toutes les pensées dans un tas)))))))))))))))) Merci les filles pour votre soutien !! Tout au long de la nouvelle année, je veux avoir un petit serpent dans mon estomac))

Causes de somnolence dans les premiers jours de la grossesse

«Je veux manger le matin, dormir l'après-midi», - sagesse populaire. Il arrive qu'un état de somnolence hante une personne tout au long de la journée. Ceci est imprimé sur le bien-être général, réduisant les performances. De tels symptômes sont loin d'être inoffensifs. Dans des cas particuliers, une consultation médicale est requise. Souvent, la cause de l'hypersomnie chez une femme est une position «intéressante».

Changements dans le corps d'une femme au début de la conception

Les premiers jours après la conception, le corps de la femme ne perçoit pas l'embryon comme «elle» et «résiste» de toutes les manières possibles à la consolidation du fœtus. En conséquence, des symptômes désagréables peuvent apparaître: nausées, fièvre, sauts émotionnels. Pendant la grossesse, vous voulez dormir au début du trimestre.

La semaine après la conception est caractérisée par de légers signes d'une nouvelle position d'une femme. Si vous n'écoutez pas beaucoup vos propres sentiments, vous ne remarquerez peut-être aucun changement. Après un certain temps, au cours de la poursuite de la formation du fœtus, la condition de la future femme changera sensiblement. Les signes les plus évidents apparaissent après dix jours. Il existe une table spéciale développée par des gynécologues. Il reflète une liste approximative des manifestations courantes de la grossesse avant le retard des menstruations. Chaque symptôme apparaît à un moment précis:

La grossesse au stade initial peut être diagnostiquée par analyse de l'hCG (gonadotrophine chorionique humaine). Le résultat de l'étude confirmera la présence de cette hormone dans l'organisme. HCG - le principal indicateur de la naissance d'une nouvelle vie, commence à être synthétisé immédiatement après l'implantation.

Somnolence comme premier signe de grossesse

L'hypersomnie est souvent le seul symptôme aux premiers stades. Dans les premiers jours de la grossesse, vous voulez dormir. La progestérone est responsable de l'état "lent". Le corps féminin commence la production de sécrétions à fortes doses, augmentant ainsi la fatigue. Depuis le moment de la fécondation réussie, le système végétatif de la future mère subit des changements. En conséquence, la pression artérielle diminue. Chez les patients hypotendus, cette condition est particulièrement aiguë: vertiges, nausées, acouphènes, "voile blanc" devant les yeux. Des crises d'évanouissement peuvent survenir..

Description du statut

La somnolence au début de la grossesse se manifeste comme suit: vous voulez constamment dormir, quelle que soit l'heure de la journée. Il y a aussi une "panne" générale, de l'apathie, des difficultés de concentration. Le fait est qu'un œuf fécondé se déplace à travers les canaux utérins et libère certaines substances. Ils affectent le centre de la régulation neuroendocrine, stimulent le système hypothalamo-hypophyse.

Explication du syndrome

Si vous avez réussi à tomber enceinte, une fatigue accrue est une manifestation tout à fait naturelle. Ainsi, la femme enceinte "accumule des forces" pour porter un enfant. Dans ce cas, vous devez écouter le corps et lui donner un bon repos. Il est nécessaire d'exclure les sources de stress accru, pour éviter les situations de conflit.

Facteurs naturels

Un état de faiblesse pendant la grossesse interfère avec les activités quotidiennes, détériore la qualité de vie. Par conséquent, il peut être corrigé en douceur. Il existe des facteurs non dangereux affectant le bien-être des femmes:

• Restructuration hormonale du corps. Il n'y a rien à faire dans ce cas, la seule issue est de se détendre et de s'amuser..
• Un état dépressif peut être aggravé s'il avait une place pour être plus tôt. Ou un trouble similaire peut apparaître pour la première fois à la suite d'un «tremblement» hormonal. Dans le premier cas, des conseils spécialisés sont requis, dans le second - soyez patient et attendez.
• Environnement stressant. Si possible, cela vaut la peine de changer les circonstances ou l'attitude à leur égard. Le futur bébé ne mérite pas les conditions extrêmes du développement intra-utérin.
• Épuisement émotionnel dû à un excès d'impressions. Les femmes enceintes doivent adhérer au mode "économie d'énergie". Un fond psychologique stable vous aidera à bien dormir le soir et à bien dormir toute la nuit. Le lendemain matin, une montée facile et un manque de somnolence sont prévus..
• Restauration rapide, restauration rapide - tout cela devrait être supprimé d'une nouvelle vie. Seule une alimentation saine et équilibrée peut profiter à la femme enceinte.
• Une charge de travail élevée permet l'utilisation la plus rapide des forces. En conséquence, le temps de repos nécessaire pour restaurer l'énergie dépensée augmente.

Les causes énumérées de somnolence peuvent être éliminées ou modifiées..

Raisons menaçantes

Une somnolence accrue pendant une toxicose tardive peut indiquer une pathologie grave. L'éclampsie est une lésion cérébrale qui provoque des convulsions. Il se caractérise par les principales caractéristiques:

• la présence d'un œdème des membres;
• hypertension artérielle;
• protéines dans l'urine;
• mal de crâne;
• déficience visuelle;
• vomissements fréquents, nausées;

Si ce diagnostic est suspecté, une attention médicale immédiate est requise..

Pour la fiabilité, un test sanguin pour l'hémoglobine est donné, selon les résultats desquels un traitement approprié est prescrit.

Les effets négatifs d'une somnolence excessive

La somnolence interfère avec l'exécution des tâches quotidiennes habituelles à la maison, réduit la capacité de travailler sur le lieu de travail. Une femme devient distraite, inattentive, ce qui peut constituer une menace pour elle et pour les autres. De graves crises d'hypersomnie, une faiblesse accrue peuvent provoquer des évanouissements, des chutes et des blessures. Si la maladie est laissée au hasard, elle peut devenir compliquée et durer plusieurs mois. L'asthénie post-partum est un syndrome qui survient à la fois chez des femmes en parfaite santé et à la suite de diverses affections. L'évolution de la maladie est caractérisée par sa durée, les symptômes peuvent persister même après l'élimination des causes. La pratique montre qu'il est trop tard pour traiter une telle condition vous-même, vous devez consulter un médecin.

Lutter contre l'hypersomnie chez les femmes enceintes

Pour retrouver une perception joyeuse de la vie et de la soif d'activité, les femmes enceintes doivent dormir 10 heures par jour. Si possible, introduisez une journée de repos de deux heures et faites une sieste par vous-même. Pendant que vous êtes au travail, vous devriez faire des pauses régulières. Pourquoi? Parce qu'un délai de vingt minutes n'est pas un luxe, mais une nécessité. Le café et le thé fort sont indésirables. Le thé vert aidera à faire face à la somnolence. Le départ au lit ne doit pas avoir lieu avant 22h00. Le matin, vous devez prendre l'habitude de faire des exercices.

Mesures préventives

La future mère doit être prudente et attentive à sa propre santé. Sinon comment?

Pour que la période d'attente du bébé ne soit pas éclipsée par des conditions douloureuses, il est nécessaire de respecter certaines règles:

• Traitement opportun du rhume, les allergies excluront le principal facteur de développement d'une somnolence accrue.
• Un séjour dosé dans des endroits surpeuplés ne bénéficiera que.
• L'apport d'oligo-éléments (iode, calcium, acide folique) aidera à rester vigilant pendant une longue période. Certains médecins estiment que pendant la grossesse, les mono-médicaments sont préférables aux vitamines complexes..
• Toute pièce où des femmes enceintes sont présentes doit être bien et souvent ventilée. L'oxygène ne se produit pas beaucoup!
• Le workaholism et le multitâche ne sont pas les meilleurs amis pour la santé d'une future mère. Les charges de travail modérées sont tout pour vous!
• La nuit est un temps saint. Dormez et dormez seulement. Pas de travail, regarder des émissions de télévision et autres divertissements.
• Gymnastique - cela vaut la peine de se faire des amis, même avec ceux dont l'exercice préféré était «allongé».
• Un petit déjeuner sain le matin (équilibré et complet) est un bon début de journée. Cela aidera à rester tonique pendant longtemps.

De fréquentes promenades en plein air vous aideront également à améliorer votre santé. Le bien-être de la future maman est la clé du développement réussi du bébé.

Conclusion

La grossesse n'est pas une maladie, mais une belle et unique condition d'une femme. La faiblesse et la somnolence dans la plupart des cas sont des compagnons naturels de cette position au début. Le respect des principales thèses d'un mode de vie sain aide à résoudre les problèmes de santé actuels. Sauf en cas de pathologie grave. Les femmes enceintes sont généralement sous le contrôle des médecins, alors ne vous inquiétez plus.

Vous devez également informer immédiatement votre médecin des symptômes effrayants. Le diagnostic et le traitement en temps opportun sauvent souvent la vie non seulement du bébé à naître, mais aussi de la mère.

Comment faire face à la faiblesse de la grossesse et pourquoi elle se produit?

Toutes les personnes éprouvent périodiquement une faiblesse et une dépression, mais les femmes enceintes sont confrontées à ce problème plus souvent que les autres. Selon certains, il s’agit là d’un des premiers signes de la «position intéressante» d’une femme. Ce qui explique la faiblesse pendant la grossesse et s'il faut la combattre?

La fatigue peut survenir au début et à la fin de la gestation. Chez certaines femmes, cette condition est souvent observée et plus prononcée, tandis que d'autres ne ressentent pratiquement pas d'inconfort. Examiner les causes de la faiblesse pendant la grossesse, les moyens de la combattre de manière indépendante et les situations dans lesquelles des soins médicaux sont nécessaires.

Faiblesse pendant la grossesse - est-ce normal?

Sans aucun doute, la sensation de panne en attendant le bébé est tout à fait normale. Presque toutes les femmes enceintes souffrent de faiblesse. Cela se produit souvent au premier trimestre, lorsque la femme enceinte souffre de toxicose, souvent accompagnée de nausées et de vomissements. En savoir plus sur la façon de traiter les vomissements pendant la grossesse →

Cela épuise le corps et enlève la force, provoquant somnolence et fatigue. Un puissant ajustement hormonal joue un rôle. Normalement, la condition s'améliore à la 12e semaine de grossesse, mais dans certains cas, une faiblesse sévère peut hanter la femme enceinte plus tard, ce qui nécessite un examen supplémentaire et parfois un traitement.

Pourquoi la faiblesse de la grossesse se produit

Selon la durée de la grossesse, les causes de perte de force sont différentes. Certains d'entre eux sont inoffensifs, d'autres menacent la santé et même la vie d'une femme et d'un enfant. Examinons-les plus en détail..

Dans les premiers stades

Comme déjà mentionné, la faiblesse dans les premiers stades de la grossesse est naturelle. Elle se produit en raison de l'augmentation des niveaux de progestérone, de la consommation accrue de minéraux et d'oligo-éléments, de la formation d'un cercle supplémentaire de circulation sanguine.

Mais il y a d'autres raisons à la panne:

• Toxicose précoce. Cette condition est également caractérisée par des nausées, des vomissements répétés, une salivation, une perte de poids, des palpitations cardiaques. Les signes énumérés de grossesse sont observés chez plus de la moitié des femmes enceintes. Une toxicose précoce peut être grave si les vomissements surviennent 10 fois par jour ou plus..
• Diminution de la pression artérielle (hypotension). Si une femme se sent faible et étourdie ou s'évanouit, cela est très susceptible d'indiquer une hypotension. Dans une telle situation, une surveillance de la pression artérielle et une surveillance par un médecin sont nécessaires. L'hypotension peut entraîner un apport insuffisant de nutriments et d'oxygène chez l'enfant, ce qui entraîne un retard de développement..
• Une baisse de l'hémoglobine dans le sang (anémie ferriprive). La fatigue, les étourdissements, l'engourdissement des extrémités, l'essoufflement, les cheveux et les ongles cassants sont des signes de faibles taux d'hémoglobine. Cette pathologie est souvent retrouvée chez la femme enceinte et nécessite une correction médicale. Sans traitement, l'anémie affecte négativement l'état du placenta, il peut y avoir une menace de fausse couche, un retard dans le développement du fœtus. Avec le passage de la maladie à un stade sévère, l'état de la femme s'aggrave, il y a un besoin d'hospitalisation.
• Infections virales (ARVI, grippe). Au début de la grossesse, l'immunité de la future femme s'affaiblit, ce qui la rend vulnérable aux différents rhumes. La faiblesse et la fièvre sont parmi les premiers symptômes de l'infection. Étant donné que l'influence des infections virales est très dangereuse lors de la ponte des organes et des systèmes du fœtus, le traitement doit être effectué sous surveillance médicale.

Parfois, un sentiment de faiblesse n'est pas directement lié à la grossesse. Cela peut entraîner un surmenage, du stress, un manque de sommeil, une intoxication alimentaire..

En retard

À mesure que l'abdomen se développe, presque toutes les causes de faiblesse énumérées ci-dessus restent pertinentes. Bien que l'âge gestationnel soit déjà long, une femme peut souffrir de toxicose. À ce stade, cela s'appelle la gestose. En savoir plus sur les causes, le diagnostic et le traitement de la gestose →

En plus de la faiblesse, elle provoque un gonflement, l'apparition de protéines dans l'urine et une augmentation de la pression artérielle. Cette condition est dangereuse pour la vie d'une femme et n'est traitée que dans un hôpital. Parfois, une livraison prématurée est requise.

Si une panne ne s'accompagne pas de symptômes dangereux, elle peut s'expliquer par la charge croissante sur le corps de la femme. Un utérus en expansion déplace d'autres organes internes, y compris la pression sur les poumons. Le résultat est un manque d'oxygène, de la fatigue et un essoufflement pendant l'exercice.

Si une faiblesse, des étourdissements et des pulsations dans le bas-ventre se produisent au cours du dernier trimestre, cela indique une compression de la veine cave située derrière l'utérus. Aux stades ultérieurs, il y a également une augmentation notable du poids. Si une femme a une violation de la circulation veineuse, une charge accrue sur ses jambes provoque le développement de varices. Cela explique la gravité et la faiblesse des jambes pendant la grossesse..

Comment soulager la condition?

Avec une faiblesse légère, vous pouvez essayer d'améliorer votre santé par vous-même. Ce sera utile:

• Normaliser la nutrition. Afin de ne pas ressentir de faiblesse, vous devez prendre un petit déjeuner copieux tous les jours, inclure plus de légumes et de fruits dans l'alimentation. Il est conseillé de manger 5-6 fois par jour en petites portions.
• Passez plus de temps à l'extérieur. Il est recommandé aux femmes enceintes de marcher dans un endroit propre (dans un parc, au bord de la rivière, etc.) pendant 2-3 heures par jour.
• Fournissez un sommeil complet. Au cours du premier trimestre de la grossesse, une femme doit dormir au moins 8 heures par jour, et aux stades ultérieurs - 9 heures ou plus.
• Refusez les tâches inutiles dans la maison. Si, en raison de la faiblesse de la femme enceinte, il est difficile de faire la cuisine et le nettoyage, vous devez déléguer certaines de ces inquiétudes à vos proches et ne pas vous priver d'une journée de repos supplémentaire..
• Minimisez le stress. La tension nerveuse conduit à une panne, vous devez donc éviter les situations stressantes et apprendre à y faire face.
• Faites des exercices légers. L'activité physique normalise la circulation sanguine et améliore le bien-être.Par conséquent, en l'absence de contre-indications, il vaut la peine d'assister à des cours de piscine ou de yoga pour les femmes enceintes.
• Buvez des complexes multivitaminiques. Si vous ne prenez pas encore de vitamines prénatales, il est temps de commencer à le faire. Le manque de nutriments dans le corps peut provoquer des accès de faiblesse.

Il est conseillé à ceux qui travaillent sur un ordinateur de ne pas passer beaucoup de temps à la maison avec eux. Il vaut également la peine de minimiser la télévision. Prouvé que le fait d'être devant l'écran pendant une longue période est très fatigant et provoque des maux de tête.

Si une faiblesse survient au troisième trimestre de la grossesse et est associée à une compression de la veine cave, pour corriger le problème, il suffit de changer la position du corps et d'abandonner le sommeil sur le dos. De plus, la position genou-coude aidera à éliminer rapidement la charge de la veine cave, des reins et des autres organes internes..

Que faire en cas de faiblesse grave pendant la grossesse?

Si une femme s'inquiète d'une faiblesse grave pendant la grossesse, qui ne passe pas après le repos et la normalisation du régime de la journée, la cause exacte de cette condition doit être découverte. Il est nécessaire de faire un test sanguin et urinaire, en plus d'être examiné par un gynécologue et thérapeute.

Avec une perte de force causée par une baisse de la pression artérielle, il est conseillé aux femmes enceintes de commencer la journée avec un verre de pomme ou de jus d'orange fraîchement pressé et une douche de contraste. Lorsque la faiblesse survient en raison d'une anémie ferriprive, d'une toxicose précoce ou d'une gestose, le spécialiste prescrit le traitement approprié. Si le médecin recommande l'hospitalisation, ne la refusez pas.

Dans quels cas devrais-je consulter un médecin?

Dans certains cas, pendant la grossesse, une faiblesse associée à d'autres symptômes indique une condition nécessitant des soins d'urgence..

Composez le «03» et appelez un médecin si:

• au début, il y avait une faiblesse soudaine et une douleur aiguë dans le bas-ventre;
• la perte de force s'accompagne de vomissements et de fièvre;
• la faiblesse est associée à un gonflement croissant du visage, des bras ou des jambes;
• faiblesse, mal de tête aigu et déficience visuelle.

Vous devez également contacter la clinique si, en plus de perdre votre force, vous avez des symptômes de rhume, la miction est devenue plus fréquente, toute maladie chronique s'est aggravée, des étourdissements fréquents ou des évanouissements sont apparus.

La faiblesse d'une femme enceinte est tout à fait naturelle. Mais avec une panne persistante qui ne passe pas après le repos et s'accompagne d'autres symptômes désagréables, vous devriez consulter un médecin et subir un examen.

Auteur: Yana Semich,
spécialement pour Mama66.ru