19e semaine de grossesse

Les coliques intestinales et les douleurs dans le bas-ventre avec constipation sont souvent confondues avec une augmentation du tonus utérin. Voici juste des sensations douloureuses avec des problèmes avec les intestins qui passent après une selle indépendante ou une décharge de gaz. Avec l'hypertonie utérine, il sera beaucoup plus difficile de se débarrasser de la douleur dans le bas-ventre. Pour soulager la douleur sous la menace d'un avortement, des médicaments tocolytiques spéciaux sont prescrits pour détendre l'utérus.

1. phlébeurysme;
2. carence en magnésium et calcium.

Avec les varices, les convulsions perturbent le soir et la nuit. Souvent, une femme enceinte se réveille d'une douleur intense, tordant les muscles du mollet. L'apparition d'un œdème et d'une lourdeur dans les jambes est très caractéristique. À l'examen, vous pouvez remarquer des veines tubéreuses ou des veines d'araignée altérées. Pour éviter le développement de crises, le port de sous-vêtements de compression aidera. Avant de choisir un tricot médical, vous devez consulter un médecin.

Le manque d'oligo-éléments importants peut également déclencher des crises. Des sensations douloureuses avec une carence en magnésium et en calcium peuvent survenir à tout moment de la journée. Cette condition peut être due à une toxicose ou à des maladies intestinales antérieures graves, dans lesquelles l'absorption des substances bénéfiques est altérée. La malnutrition peut également entraîner des crises. Pour éviter cette condition, il est recommandé de revoir votre alimentation et n'oubliez pas de prendre des vitamines pour les femmes enceintes. Vergetures. La grossesse n'ajoute de la santé à aucune femme. En prévision du bébé, la charge sur tous les organes et tissus augmente et la peau ne fait pas exception. Au milieu du deuxième trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes notent l'apparition de vergetures (stries). Des rayures rouges et violettes sont localisées sur les hanches, les fesses, l'abdomen et la poitrine. Au fil du temps, les vergetures s'estomperont, mais elles ne pourront être complètement éliminées que dans le salon de beauté après la naissance du bébé.

Peut-on prévenir les vergetures? Les experts n'ont pas de consensus à ce sujet. Il existe une version selon laquelle l'apparition de stries est génétiquement programmée, et il est inutile d'essayer de changer quelque chose dans sa nature. D'autre part, il existe de nombreuses crèmes à base de vitamine E et d'autres ingrédients utiles qui améliorent l'état de la peau. L'utilisation de ces crèmes peut ne pas soulager complètement les vergetures, mais elle ralentira leur apparence et réduira la gravité des stries sur la peau.

Enquêtes

19 semaines est le meilleur moment pour un deuxième dépistage échographique. L'échographie à ce moment vous permet d'évaluer l'état du fœtus et de considérer en détail tous les organes internes. Une étude de dépistage à 18-21 semaines est réalisée pour identifier les défauts et anomalies graves, ainsi que divers troubles du développement physique du fœtus. Pendant l'échographie, le médecin attire également l'attention sur le placenta, estime la vitesse du flux sanguin à travers les vaisseaux du cordon ombilical et détermine sa conformité aux normes acceptées.

Un médecin doit être visité au cours du deuxième trimestre toutes les 2 semaines. À l'examen, le médecin découvrira le bien-être de la future mère, contrôlera la prise de poids et mesurera la tension artérielle. Assurez-vous de mesurer la hauteur du fond de l'utérus et la circonférence abdominale. Tous ces paramètres permettent au médecin d'évaluer pleinement l'état de la femme enceinte et d'identifier les problèmes potentiels à temps.

Recommandations

À la 19e semaine de grossesse, une attention particulière doit être portée à ces points importants:

1. Contrôle du poids et détection de l'oedème latent.
2. Contrôle du pouls et de la pression artérielle (en particulier pour les femmes à risque de maladie cardiovasculaire).
3. Activité physique adéquate (promenades quotidiennes, yoga, gymnastique, natation dans la piscine).
4. Une nutrition rationnelle et équilibrée pour tous les éléments importants.
5. Prendre des multivitamines conçues pour les femmes enceintes.
6. L'utilisation d'hydratants qui augmentent la turgescence cutanée et préviennent l'apparition de vergetures.
7. Porter des vêtements confortables qui ne serrent pas un ventre en croissance.
8. Attitude positive pour toute la grossesse.

Tout au long de la grossesse, une femme doit écouter attentivement ses sentiments, contrôler son état et ne pas surcharger. En cette période cruciale, il faut éviter tout effort physique et bouleversement psycho-émotionnel. Plus la grossesse est calme, plus la naissance à venir sera facile et plus il sera facile pour le bébé de s'adapter à de nouvelles conditions d'existence.

19 semaines de grossesse

19 semaines de gestation à la conception ou 21 obstétricales

La grossesse est de 19 semaines ou 21 obstétrique - c'est la deuxième moitié de la grossesse et le milieu du deuxième trimestre. Une autre semaine et l'enfant, s'il est né, sera considéré comme un nouveau-né, et non comme une «fausse couche», et les médecins sont tenus de le sauver. Cependant, très peu de ceux qui sont nés de façon si critique des enfants en bas âge survivent et grandissent pour devenir des personnes à part entière.

Sentiments et sentiments d'une femme enceinte à dix-neuf semaines

1. Appétit accru et nutrition appropriée. À partir de cette période, les mères commencent à prendre du poids plus activement. Le fait est que l'appétit augmente. Environ 500 kcal par jour sont également nécessaires pour fournir à votre corps et au bébé toutes les ressources. Il s'agit d'un repas copieux pour le rendre plus clair. Cependant, un autre repas ne vaut pas la peine d'être présenté. C’est mauvais pour l’estomac. Il est préférable d'ajouter des collations saines tout au long de la journée. Ne mangez pas de biscuits et de sandwichs, préférez les légumes, les fruits, les fruits secs, les noix.

Procurez-vous une balance électronique à la maison et prenez comme bonne habitude de vous peser une fois par jour, le matin, après une chaise. Si vous voyez que le poids a commencé à augmenter très rapidement - environ 1 kg par jour, cela signifie une rétention d'eau dans le corps, une situation très dangereuse. Normalement, une femme ne gagne pas plus de 300 à 400 grammes par semaine. Soit dit en passant, si la grossesse se déroule normalement, avec le placenta tout est en ordre, l'apport sanguin au fœtus est bon, tandis que maman mange littéralement pour deux, alors elle aura très probablement un grand enfant. Efforcez-vous simplement que cela n'en vaut pas la peine. Plus l'enfant est grand, plus il est difficile d'accoucher. Et non seulement la mère en souffrira, mais le bébé lui-même, qui peut avoir des blessures à la naissance, etc. Par conséquent, la sensation de faim constante à 19 semaines de grossesse est supprimée car elle est utile et non hypercalorique. Mangez varié, mais avec parcimonie. Laissez vos céréales, lait aigre, légumes, fruits, viande, quotidiennement, sur votre table, mais pas en trop. La seule chose que vous pouvez complètement ignorer lorsque vous mangez, ce sont les légumes. Mais seulement s'ils sont cuits sans utiliser de crème sure, d'huile végétale, de mayonnaise, il vaut mieux les rafraîchir. Les légumes contiennent un minimum de calories, beaucoup d'eau et de fibres, un peu de sel. Les momies qui mangent beaucoup de légumes ont rarement des problèmes de selles..

2. Hémorroïdes. Dans la seconde moitié de la grossesse, le risque de développer des hémorroïdes augmente fortement. Ses principaux symptômes sont:

• douleur lors des selles;
• une sensation de lourdeur dans le rectum;
• démangeaisons anales;
• repérer pendant les selles.

Si les hémorroïdes ne sont pas très avancées, un traitement conservateur est effectué. Les pommades et les suppositoires rectaux sont recommandés pour les femmes. La pommade à l'héparine aide bien. Cela entraîne non seulement une diminution des ganglions hémorroïdaires, mais aussi une anesthésie en raison de l'anesthésie qu'elle contient..

Parmi les bougies, vous pouvez utiliser Natalsid, Relief, l'argousier, mais les deux premiers médicaments, bien sûr, sont plus efficaces que les herbes. Ces fonds sont largement utilisés par les femmes enceintes et sont sûrs..
Il est très important de soulager l'inflammation avant l'accouchement, car au moment de la naissance de la mère, la mère aura très probablement des problèmes avec les ganglions. Pour aggraver les choses.

La prévention de l'exacerbation des hémorroïdes pendant la grossesse est la normalisation des selles. Vous devez accepter le fait que maintenant vos ganglions hémorroïdaires augmenteront périodiquement et deviendront enflammés tout au long de votre vie. De plus, la maladie progresse, pour quelqu'un plus vite, et pour quelqu'un plus lent. Vous ne pouvez vous débarrasser des nœuds qu'en effectuant l'opération. Mais c'est une mesure extrême au quatrième stade de la maladie, lorsque l'incontinence fécale est déjà observée. Ou il y avait une thrombose du nœud. Pendant la grossesse, la chirurgie n'est pratiquée qu'en cas d'urgence.

3. Grive. Ou candidose vaginale, comme l'appellent les médecins. Cette maladie est caractéristique des femmes enceintes. La raison en est les changements hormonaux, une légère diminution de l'immunité, le port de sous-vêtements synthétiques, l'utilisation constante de serviettes hygiéniques, etc. Mais avant de commencer le traitement, il est nécessaire que le médecin prenne un frottis. Ensuite, après confirmation du diagnostic, un médicament antifongique sera prescrit. Le plus souvent, il s'agit de "Clotrimazole" sous forme de comprimés vaginaux.

4. Une sensation de manque d'air et de tachycardie. La raison en est une augmentation de la circulation sanguine dans le corps et une diminution du taux de fer dans le sang. Assurez-vous de faire un test d'hémoglobine, et si son niveau est inférieur à 110, commencez à prendre la préparation de fer. Après cela, vous vous sentirez immédiatement mieux. Il convient de noter qu’un faible taux d’hémoglobine dans le sang de la mère provoque une hypoxie chez le fœtus, un retard de son développement et provoque des saignements sévères lors de l’accouchement.

En plus des pilules, vous avez besoin de promenades en plein air et d'ajustements alimentaires. Souvent, l'anémie ferriprive survient chez les femmes qui mangent une petite quantité de viande et chez les végétariens. Il est préférable de manger de la viande maigre tous les jours. On pense que le boeuf et le foie de boeuf sont les meilleurs promoteurs de l'hémoglobine..

En outre, il est utile de manger 1 cuillère à soupe par jour le remède populaire suivant pour augmenter le fer dans le sang: noix hachées, raisins secs, pruneaux, abricots secs et figues (100 grammes chacun). Beaucoup ajoutent du miel à ce mélange. Mais ce n'est pas nécessaire, et donc le mélange est très riche en calories.

5. Problèmes de sommeil. Il est difficile de s'endormir en raison d'une hypertrophie du ventre et de l'hypertonie. Un oreiller légèrement meilleur pour les femmes enceintes, qui après la naissance peut être utilisé pour nourrir le bébé, aidera à améliorer le sommeil..

Un matelas est très important pour un sommeil complet. Il doit être confortable et adapté. Pesant jusqu'à 70 kilogrammes, vous avez besoin d'un matelas moelleux. Un peu plus de 70 kg - dureté moyenne.

6. Douleur dans le pubis. Elle survient à partir de la seconde moitié de la grossesse, principalement lors du soulèvement d'une chaise ou du lit. La douleur s'intensifie lorsqu'une femme monte une échelle. Extérieurement, la «démarche de canard» devient perceptible. Le problème est le ramollissement des tissus cartilagineux et la divergence des os pelviens afin que la tête de l'enfant puisse facilement sortir lors de l'accouchement. Normalement, les os ne divergent pas plus d'un centimètre. Vous pouvez dire avec précision la longueur du tracé des écarts en faisant une échographie. Avec un écart important, la douleur s'intensifie, un traitement anti-inflammatoire est prescrit. Le patient est référé à un traumatologue. L'accouchement naturel n'est pas possible, seule la césarienne.

Qu'arrive-t-il au fœtus à dix-neuf semaines de développement

La taille du bébé peut être comparée à celles qui ont une assez grosse banane. Pour cette raison, et ses mouvements deviennent plus visibles. Ils ne peuvent en aucun cas être ignorés. Soit dit en passant, si l'un de vos proches met la main sur le ventre pendant que l'enfant bouge, il le sentira. Et si vous vous allongez un peu sur le dos, vous verrez des tubercules aux endroits où le fruit repose.

L'enfant a commencé à travailler les papilles gustatives. Bien sûr, alors qu'il ne reçoit pas de nourriture, il avale périodiquement du liquide amniotique, et ils ont un avant-goût de la nourriture que ma mère a mangée. Sachant ce qui arrive au fœtus pendant une période de dix-neuf semaines, les psychologues conseillent à la maman de manger une variété d'aliments pour que le bébé ne devienne pas sucré après la naissance, par exemple, n'ignore pas certains goûts. Ainsi, vous pouvez commencer à habituer l'enfant à la bonne nourriture..

L'enfant avale de l'eau toutes les heures à raison de plusieurs grammes. Il s'agit d'une préparation nécessaire à sa vie en dehors de l'utérus. Ainsi, le système digestif du fœtus est stimulé. Ses mouvements de déglutition sont déjà visibles même en échographie. Pour la quantité de liquide amniotique, vous ne pouvez pas vous inquiéter. Ils sont constamment réapprovisionnés..

Il y a encore beaucoup d'espace pour le bébé dans l'utérus. Par conséquent, il peut y être placé dans n'importe quelle position et le change souvent - il s'assoit sur le pape, déplace sa tête vers le bas, puis se trouve complètement en travers. Bien que ce ne soit absolument pas important. À l'envers, les bébés s'installent généralement à la 30e semaine de grossesse, et certains même plus tard. Si maman a beaucoup d'eau, il y a encore plus de place pour les coups d'État.

Puisque l'enfant tourne activement, il peut s'enrouler avec son long cordon ombilical - l'enrouler autour de son cou, de son corps, le jeter sur ses bras et ses jambes. Bien que cela ne soit pas effrayant, même s'il y a un enchevêtrement répété du cordon ombilical. Il peut enrouler et dérouler le cordon ombilical plusieurs fois par jour. Tant que le bébé reçoit de l'oxygène et des nutriments par le cordon ombilical, aucun étouffement ne le menace. Même si le cordon ombilical reste enroulé autour du cou du bébé au moment de l'accouchement, le médecin peut facilement en retirer la boucle lorsque la tête du bébé fait ses dents. Si un enchevêtrement serré du cordon est diagnostiqué, les médecins sont parfois enclins à pratiquer une césarienne aussi près que possible de la date prévue d'accouchement..

Un accident tragique est très rare - si le fœtus tord le cordon ombilical dans le vrai nœud pendant la grossesse ou l'accouchement, alors si le nœud est resserré, l'oxygène et la nourriture cessent de couler, le bébé meurt.

Malgré le fait que l'enfant soit très actif, il dort presque toute la journée. Environ 14 heures. Mais, bien sûr, pas d'affilée. Comme un bébé, le fœtus alterne périodes de sommeil et d'éveil.

Lors d'une échographie à 19 semaines et plus tard, à 20 semaines de grossesse, le médecin remarque que le bébé réagit à un léger capteur de pression, commence à bouger plus activement. À moins qu'il ne dorme, bien sûr.

Parmi les caractéristiques constitutionnelles, on peut distinguer les jambes de l'enfant, qui deviennent plus longues, proportionnelles au corps. Eh bien, complètement la fœtométrie du fœtus se présente maintenant comme suit dans la norme:

BPR - 46-56 mm;
LZ - 60-72 mm;
Gaz d'échappement - 166-200 mm;
Liquide de refroidissement - 137-177 mm;
BC - 32-40 mm;
PC - 29-37 mm;
KP - 24-32 mm;
KG - 29-37 mm;
Le décodage de ces abréviations que nous avons donné dans l'article sur la 14e semaine de grossesse. Poids du bébé environ 350 grammes.

19 semaines, grossesse et superstition (vidéo):

19 semaines, grossesse et superstition

Conseils pour les femmes enceintes

Aujourd'hui, nos recommandations porteront sur l'activité physique d'une femme enceinte. Beaucoup de mères croient que tous les 9 mois, vous devez prendre soin de vous comme un vase en cristal et certainement pas faire du sport. Ce n'est pas vrai. Les restrictions sur l'activité physique ne devraient être introduites que pour les femmes qui présentent une menace réelle de fausse couche ou d'accouchement prématuré. Le reste peut et doit être pratiqué au mieux de l'éducation physique. Cependant, tout ce qui pourrait entraîner des blessures devrait en être exclu. Par exemple, le ski, le vélo, le patin à roues alignées, l'escalade et autres. Les exercices d'étirement et de renforcement des muscles du dos seront idéaux. Vous ne devriez pas faire d'exercices qui provoquent une tension des abdos, car cela tonifiera l'utérus - ce qui n'est pas bon.

Pendant les cours, n'oubliez pas que votre ventre est déjà assez grand, mais parce que le centre de gravité est déplacé vers l'avant. Il est très facile de perdre l'équilibre. De plus, les futures mères sont sujettes à des surtensions, ce qui provoque des étourdissements. Si vous ne vous sentez pas bien, votre pouls est devenu très fréquent, votre tête ou votre estomac vous font mal, arrêtez immédiatement la séance et reposez-vous. Et à l'avenir, réduisez la charge.

Idéal pendant la grossesse pour faire de la natation, de la randonnée et du yoga.

Pour les longues promenades, un bandage prénatal en forme de bande élastique est très utile. Il peut être porté sur le dessus du linge. Le bandage supprimera la charge du bas de votre dos, redressera votre posture et rendra l'utérus moins susceptible de se tonifier. Pour la randonnée, assurez-vous d'avoir des chaussures confortables. Mais pas sur des talons ou des talons compensés, mais sur une semelle plate. Si vous avez une prédisposition aux varices, commencez à porter des chaussettes de compression, des bas ou des collants..

Et n'oubliez pas un apport hydrique adéquat. Cela représente au moins 1,5 litre d'eau pure par jour. Auparavant, les médecins conseillaient de réduire le volume à 800-1000 grammes afin de ne pas provoquer d'oedème. Mais maintenant, cette approche n'est pas appliquée, car elle fait plus de mal que de bien. N'oubliez pas qu'un manque de liquide provoque non seulement un inconfort tangible, mais menace également une complication dangereuse - la déshydratation. Eh bien, si vous buvez régulièrement un peu de liquide, vous pouvez vous attendre aux mêmes maux de tête réguliers.

19 semaines de grossesse: ce qui arrive au bébé et à la future maman

La 19e semaine de grossesse marque environ la moitié de la période destinée à la nature par les femmes avant la naissance du bébé. À ce stade, le ventre arrondi ne peut plus être caché, les parents connaissent le sexe de l'enfant à naître et le bébé est très actif à l'intérieur de la mère. Que chercher à ce moment de la grossesse, nous le dirons dans l'article.

Photo: Vige Jordi, Orte Emilio Martin Atlas d'anatomie humaine. - M.: Labyrinthe, 2007.-- 164 s..

19 semaines de grossesse: ce qui arrive au bébé

Le fœtus à la semaine 19 est déjà assez formé petit homme. En taille, il est encore petit, bien qu'il grandisse tous les jours. Avec une croissance d'environ 25 cm, le poids du fœtus à 350 semaines atteint 350 g.

Extérieurement, le bébé se transforme de plus en plus. Son corps a acquis des proportions presque normales, le squelette, les os et le cartilage se sont formés.

Que se passe-t-il à l'intérieur du corps du bébé lorsque la dix-neuvième semaine de grossesse arrive? Ici, beaucoup de choses intéressantes commencent, à savoir:

• le système nerveux se développe rapidement. La formation du cortex cérébral se produit, les premières connexions entre les cellules apparaissent qui se transmettent des commandes simples;
• la formation de la vision, de l'ouïe, de l'odorat et du toucher est terminée. À ce moment, le bébé sent la lumière, entend bien tout ce qui se passe autour de lui. Et il avait déjà appris à bâiller et à sourire;
• une couche de graisse est déposée sous la peau, à cause de laquelle les rides et les rides caractéristiques disparaîtront bientôt;
• les organes digestifs travaillent activement, préparant leurs futures activités actuelles;
• les poumons se développent;
• le système reproducteur continue de se former. Chez les filles, la ponte a lieu.

Photo: Netter F. Atlas d'anatomie humaine. - M.: GEOTAR-MED, 2e édition, 2003.

À 18-19 semaines de grossesse, il y a encore suffisamment d'espace libre pour les mouvements actifs des miettes dans l'utérus. L'enfant est repoussé par les jambes, les culbutes, travaille avec les poignées. Tous ces mouvements donnent à la future maman une expérience inoubliable incomparable à tout.

Plus tard, les mouvements du bébé deviendront limités. En attendant, on peut même juger par son activité comment se produit la croissance et le développement intra-utérins. Personnellement, je demande toujours aux femmes enceintes de prêter attention à la façon dont le bébé est poussé et de calculer l'activité pour la journée. Il s'agit d'un indicateur indirect d'un développement normal..

19 semaines de grossesse: les sentiments de maman

19 semaines de grossesse, selon la ressource Webmd, pour les femmes sont associées à un certain nombre de nouvelles sensations qui méritent une attention particulière. Parmi eux:

• mouvements actifs du bébé;
• hypertrophie mammaire, excrétion de colostrum;
• démangeaisons et inconfort dans le bas-ventre associés à une tension musculaire. Les patients de mes collègues s'inquiètent souvent de l'apparition de vergetures. Pour rassurer les futures mamans, les médecins vous rappellent que vous pouvez commencer à utiliser des gels spéciaux à ce moment;
• étourdissements, faiblesse, somnolence - symptômes qui surviennent avec le développement d'une anémie ferriprive. Ils nécessitent nécessairement une correction médicale - la nomination de médicaments appropriés et une révision de l'alimentation.

Photo: Netter F. Atlas d'anatomie humaine. - M.: GEOTAR-MED, 2e édition, 2003.

À quoi ressemble l'estomac? 19 semaines est une période où elle est déjà bien arrondie et perceptible. Par conséquent, il est important pour une femme de prendre soin de vêtements amples confortables. De plus, un utérus en croissance peut causer un certain nombre de difficultés et de maux, tels que:

• troubles des systèmes digestif et génito-urinaire. Il y a périodiquement des brûlures d'estomac, de la constipation, la miction devient fréquente. Ces sensations ne doivent pas être ignorées, mais il est préférable d'en informer immédiatement le médecin, en évitant l'apparition d'hémorroïdes ou de cystite;
• arrêt respiratoire. En raison de la marche rapide ou de la tension, une femme enceinte commence à ressentir un essoufflement, un sentiment que l'inspiration et l'expiration sont difficiles. Si de tels symptômes surviennent, il est recommandé de se coucher immédiatement et de se reposer. Au fil du temps, le corps s'adapte à de nouvelles conditions;
• fatigue et inconfort dans la région lombaire. Un ventre en croissance déplace le centre de gravité, il n'est donc pas si facile de maintenir une position verticale.

Pendant la grossesse, 19 semaines ne font pas exception, une femme doit également surveiller la nature de l'écoulement, la température corporelle, la douleur et les crampes. Tout changement est immédiatement signalé au médecin..

19 semaines de grossesse: tests nécessaires, échographie, recommandations

19 semaines d'obstétrique de grossesse implique une visite chez le gynécologue une fois par mois. Avant la visite, une femme doit subir un test sanguin et urinaire général.

Dans mon travail, j'ai dû faire face à la façon dont ces tests simples aident à exclure les maladies inflammatoires, à remarquer le développement d'une cystite ou d'une anémie avec le temps.

Photo: Karpenko T.N., Serov A.N.Grand atlas de l'anatomie humaine. - M.: AST, 2017.-- 72 s.

Comme études supplémentaires qui accompagnent la grossesse, la semaine 19 peut comprendre les éléments suivants:

• détermination du niveau de hCG;
• test pour les hormones estriol et progestérone;
• détection d'alpha-foetoprotéine.

Ces tests sont normalement effectués à la fin du premier trimestre. Ils aident à identifier les premiers stades des pathologies dans le développement du bébé. Répétez-les uniquement selon les directives d'un médecin.

Aucune autre étude n'est prévue. Une échographie à la semaine 19 est réalisée en cas d'anomalies suspectées dans le développement des miettes. Pendant la procédure, le médecin vérifiera le rythme cardiaque, l'activité du bébé, l'état de l'utérus, confirmera l'âge gestationnel exact et prendra une autre photo du bébé.

Quoi d'autre est important pour une future mère de savoir quand vient la 19e semaine de grossesse? Les photos avec un ventre en croissance sont très mignonnes et belles, mais mes collègues pratiquants rappellent toujours des points importants tels que:

• sommeil confortable. Les femmes enceintes ne peuvent désormais dormir que sur le côté. Des oreillers spéciaux y contribuent;
• gain de poids. En l'absence de toxicose précoce, une femme commence à se faire dorloter avec ses bonbons, pâtisseries et produits à base de farine préférés. Mais il vaut la peine de se souvenir d'une alimentation équilibrée et de surveiller la prise de poids. Sinon, il peut y avoir des problèmes au cours du troisième trimestre, auxquels j'ai dû faire face à plusieurs reprises dans la pratique;
• passe-temps actif. Marcher en plein air, éducation physique, voyager avec des amis - tout cela, selon les auteurs, affectera positivement à la fois votre condition et la santé de l'enfant à naître;
• médicaments. L'automédication doit être oubliée une fois pour toutes et tous les symptômes et moyens de les éliminer doivent être discutés avec votre médecin..

De plus, une femme enceinte peut très bien étudier la littérature sur les premiers mois de la vie de son bébé, s'inscrire à des cours spéciaux. En général, ne perdez pas de temps en vain, mais accumulez des connaissances pour l'avenir. Mais le travail, selon une publication faisant autorité, peut être lourd de risques.

Ainsi, le milieu de la grossesse est une période responsable et intéressante. Le temps passe vite, il y a beaucoup de changements et une femme doit surveiller attentivement tout cela. Mais vous ne devez pas oublier le plaisir et le plaisir du processus..

Attention! Le matériel est à titre indicatif seulement. Vous ne devez pas recourir aux méthodes de traitement décrites sans consulter au préalable un médecin.

Sources:

1. Votre bébé: semaine 19 // https://www.webmd.com/baby/your-baby-week-19
2. À quoi devez-vous vous attendre au cours de la semaine 19 de votre grossesse? // https://www.webmd.com/baby/qa/what-should-you-expect-in-week-19-of-your-pregnancy
3. Effet des interventions basées sur l'alimentation et l'activité physique pendant la grossesse sur le gain de poids gestationnel et les résultats de la grossesse: méta-analyse des données individuelles des participants issues d'essais randomisés / The British Medical Journal, 2017; 358 doi:
4. Abi Rimmer, Travailler pendant la grossesse: cinq minutes avec... Margie Davenport / The British Medical Journal, 2019; 366 doi:

Auteur: Anna Ivanovna Tikhomirova, candidate aux sciences médicales

Rédacteur: Candidat des sciences médicales, le professeur Ivan Georgievich Maksakov

19 semaines de grossesse

Une période de gestation de 19 semaines est une période où vous pouvez déjà sentir les mouvements de votre bébé! A partir de ce moment, la connexion avec lui devient encore plus forte. Après tout, maintenant vous ne savez pas seulement, mais vous sentez comment une nouvelle personne grandit en vous. Fondamentalement, tous les organes du bébé sont déjà formés. Ensuite, ils s'amélioreront, le bébé prendra du poids, une couche de graisse sous-cutanée se formera.

À la 19e semaine de grossesse, le poids du bébé est d'environ 200 g et sa taille de 14 à 15 centimètres. Votre poids augmente également, le ventre devient plus visible. Maman se sent bien dans la plupart des cas, mais il faut se rappeler que votre santé est aussi la santé du bébé, alors essayez de vous détendre davantage, consacrez suffisamment de temps à l'activité physique, marchez beaucoup.

Combien de mois se sont écoulés? La 19e semaine est la troisième semaine du cinquième mois d'obstétrique de grossesse (en un mois d'obstétrique - 28 jours, soit exactement 4 semaines).

Que ce passe-t-il?

À ce stade de la grossesse, la phase la plus belle et la plus agréable de votre vie continue. En ce moment, l'état de maman est généralement excellent; malgré des douleurs périodiques dans le bas du dos, les jambes, l'humeur est excellente, car les effets de la toxicose sont derrière, et l'utérus ne comprime toujours pas tellement les organes internes qu'il provoque de l'anxiété.

Vous pouvez déjà avoir du mal à choisir une position de sommeil confortable. Vous ne pouvez pas dormir longtemps sur le ventre, sur le dos également, car l'utérus peut comprimer la veine cave inférieure et la circulation sanguine est perturbée. Pour les futures mamans, elles produisent des oreillers spéciaux qui vous aident à choisir une position confortable et à bien dormir..

Le fœtus et son développement à 19 semaines de gestation

L'enfant à la semaine 19 acquiert déjà un physique proportionnel - ses bras et ses jambes ont les mêmes proportions qu'à la naissance. Le tissu adipeux s'accumule progressivement, maintenant principalement dans le domaine des organes internes. Le tissu sous-cutané est encore sous-développé et le bébé semble très mince.

À ce stade de la grossesse, le système nerveux du bébé se développe très activement. La connexion neuromusculaire s'améliore et les mouvements de vos miettes deviennent de moins en moins chaotiques. Le bébé peut déjà, ayant écarté ses jambes de la paroi de l'utérus, basculer, et c'est pendant cette période que la mère commence à ressentir ses mouvements.

Dans le système nerveux central du bébé, la formation de centres d'organes sensoriels a maintenant lieu: très bientôt le sens de l'odorat, du goût, de la vision, de l'ouïe et du toucher se développera. La formation des départements périphériques des analyseurs a déjà commencé: les récepteurs rétiniens en seulement 1-2 semaines commenceront à percevoir les stimuli lumineux, le bébé apprendra à ouvrir et fermer les yeux et réagira aux changements d'éclairage.

Peu à peu, l'accumulation de tissu sous-cutané commence, et maintenant la peau du bébé est légèrement plus claire qu'auparavant, bien qu'elle soit encore ridée. À ce moment, les glandes cutanées de vos miettes commencent à produire un lubrifiant semblable à du fromage - une substance légère, parfois grisâtre, qui protège la peau du bébé pendant la période prénatale. Le lubrifiant primaire protège la peau des influences mécaniques, du milieu aquatique et des micro-organismes, car il possède des propriétés bactéricides.

Le système urinaire du bébé fonctionne activement. Ses reins produisent un peu plus de deux millilitres d'urine par heure.

Photo du bébé, échographie

Ventre à 19 semaines de gestation

À ce stade de la grossesse, le bas de l'utérus est à 19 cm au-dessus du niveau de l'articulation pubienne, ou 1-2 cm au-dessous du nombril. L'utérus est déjà devenu si grand qu'il a déplacé les organes internes. Pour cette raison, vous pouvez ressentir périodiquement des brûlures d'estomac, une gêne dans la région épigastrique, une sensation de lourdeur après avoir mangé. Votre poids devrait augmenter d'environ quatre kilogrammes d'ici la 19e semaine de grossesse, et maintenant il est très important de surveiller la nutrition. Les changements hormonaux dans le corps conduisent parfois à un désir constant de manger quelque chose, et en aucun cas le plus utile. Le bébé de cette période commence à accumuler des graisses, ce qui affecte également l'appétit de ma mère.

Nutrition adéquat

Votre alimentation devrait désormais couvrir entièrement tous les besoins du bébé en composants nutritionnels: protéines, glucides, lipides, vitamines, oligo-éléments précieux. Cependant, vous devez être très prudent et ne pas passer par les calories. Si vous remarquez que le poids gagne plus que la normale, excluez les glucides facilement digestibles de l'alimentation: pain, pâtes, pâtisseries, bonbons. Ces produits n'ont aucun avantage: ils n'ont pas de substances utiles, seulement des calories, à cause desquelles un excès de poids est pris. Votre alimentation doit contenir de la viande, des légumes, des fruits, des fibres, du lait, des produits d'acide lactique, des herbes, des baies. Exclure complètement la restauration rapide. Essayez de manger à la maison, et si cela ne fonctionne pas, alors uniquement dans des établissements éprouvés où vous êtes confiant dans la qualité des plats préparés.

Nutrition diététique - cela ne signifie pas «frais et insipide». Diversifiez votre alimentation avec de nouveaux plats, d'autant plus que les compétences de préparation de plats diététiques vous sont très utiles lorsque le bébé mange lui-même de la nourriture pour adultes. Ajoutez de nouvelles salades au menu, y compris des salades de fruits, diversifiez le régime alimentaire avec des plats cuits au four.

Faites assez attention à votre régime alimentaire. Pendant la grossesse, une femme doit boire environ deux litres d'eau propre par jour. Pour prévenir l'œdème, il est nécessaire de limiter la quantité de sel consommée..

Mouvements fœtaux à la 19e semaine de grossesse

Cette semaine de grossesse, vous pouvez déjà sentir les mouvements du bébé pour la première fois! S'il s'agit de la deuxième grossesse, vous les ressentez probablement une ou deux semaines. C'est une expérience inoubliable, tendre, douce. Le bébé est très actif, dans la vidéo de la 19e semaine de grossesse, vous pouvez voir comment il change constamment de position. Votre bébé peut se retourner complètement plusieurs fois par jour, et l'emplacement du fœtus ne peut pas être définitif. Il roulera plus d'une fois. Pas tous les mouvements du bébé que vous ressentez maintenant, mais plusieurs fois par jour, vous sentez comment il vous pousse.

Sentiments de maman

Fondamentalement, les sentiments de la mère en ce moment sont concentrés sur les mouvements du bébé. Après tout, ces premiers chocs ne peuvent que se réjouir - après tout, vous les attendiez donc! Votre ventre à la 19e semaine de grossesse est déjà perceptible, et vous avez probablement plu à tous les proches avec l'attente d'un événement important. Avec une augmentation du volume du ventre, la peau s'étire et peut démanger. Réduire considérablement cette sensation peut utiliser des anti-vergetures. Si vous commencez à prendre soin de la peau à temps, vous pouvez réduire considérablement le nombre de vergetures, leur taille. De plus, la peau est meilleure et plus rapide à récupérer après l'accouchement..

Vous avez peut-être déjà remarqué des changements cutanés. Très souvent, en raison de changements dans le fond hormonal, la peau s'assombrit au niveau des mamelons, des organes génitaux, de la ligne allant du nombril à l'os pubien, parfois au-dessus de la lèvre supérieure, sur les joues. Cela est dû à l'accumulation de mélanine. Tous ces phénomènes passeront après l'accouchement, et maintenant vous devez protéger la peau d'une insolation excessive.

Votre centre de gravité a déjà quelque peu changé, car le ventre a augmenté. Pour cette raison, vous pouvez ressentir une gêne dans le bas du dos, le sacrum. Pour soulager les maux de dos, faites des exercices d'étirement, pour renforcer les muscles du dos.

Recommandations pour les femmes enceintes:

• maintenant votre bien-être vous permet de faire des exercices physiques; profitez-en - assurez-vous d'aller au yoga, à la piscine ou à tout autre entraînement que vous aimez;
• si vous avez du mal à dormir, essayez de vous endormir avec un oreiller pour femme enceinte - il a la forme d'une énorme banane et vous permet de positionner facilement vos jambes, le ventre; aérez votre chambre avant d'aller vous coucher, assurez-vous de marcher le soir;
• assurez-vous de contrôler votre poids - le poids normal de la mère facilite grandement l'accouchement;
• C'est le bon moment pour étudier la littérature sur la grossesse et l'accouchement; Vous pouvez même vous inscrire à des cours pour femmes enceintes, dont les cours commencent généralement après 30 semaines de grossesse.

Si enceinte de jumeaux

Avec une grossesse multiple, les sentiments de la future mère sont bien sûr différents. Le ventre a grandi beaucoup plus, il est déjà clairement visible. Les problèmes de selles, les brûlures d'estomac, aggravés après avoir mangé, peuvent déranger. Maman peut déjà souvent aller aux toilettes, car l'utérus à la 19e semaine de grossesse comprime la vessie avec des jumeaux. Vous ressentez probablement déjà les mouvements de vos bébés, ils sont désormais très actifs et mobiles. Vous devez vous détendre davantage, essayez de décharger votre dos, vous devez déjà porter un bandage de soutien.

Douleur et écoulement à 19 semaines de gestation

Pendant cette période de grossesse, la douleur ne devrait pas déranger la future femme. Parfois, vous pouvez ressentir une gêne sur les côtés de l'abdomen - ils sont associés à une distension des ligaments ronds utérins. De telles sensations peuvent survenir avec un changement de position corporelle, mais elles sont de courte durée. Si vous sentez que l'estomac tire à la 19e semaine de grossesse, consultez un médecin. Cela peut être un signe de tonus accru..

Si de graves maux de dos vous dérangent, vous pouvez les soulager par un étirement, un léger massage ou même simplement en vous allongeant. Un exercice aussi simple est très bon pour soulager la douleur et la fatigue: asseyez-vous sur le sol, écartez légèrement les jambes et pliez en douceur, en essayant d'atteindre vos orteils. En même temps, assurez-vous que le ventre ne serre pas.

Si vous voulez vous reposer en position allongée, n'oubliez pas que vous ne devez pas vous allonger sur le dos pendant une longue période, car la circulation sanguine est perturbée en raison de la compression de l'utérus de la veine cave inférieure. Il est préférable de choisir une position sur le côté - pour que vous et le bébé soyez à l'aise.

La sortie à la 19e semaine de grossesse peut augmenter quelque peu. À partir du milieu de la grossesse, des décharges lumineuses plus abondantes sont autorisées, mais elles ne doivent pas être brunes, sanglantes, aqueuses. Assurez-vous de surveiller leur nature, car les infections des voies génitales peuvent fuir, mais elles ne sont pas sécuritaires pour le bébé.

Recherches et analyses nécessaires

À ce stade de la grossesse, vous vous rendez chaque mois dans une clinique prénatale. À chaque visite, le médecin écoute le rythme cardiaque du bébé, détermine la circonférence de l'abdomen, la hauteur du fond utérin et interprète vos analyses. De plus, avant de consulter un médecin, votre tension artérielle et votre poids seront mesurés. N'oubliez pas de passer un test général d'urine avant de visiter.

L'échographie à ce moment n'est prescrite qu'en fonction des indications. Un deuxième test de dépistage est généralement effectué à un âge gestationnel de 20 à 24 semaines.

Vidéo utile

Questions et réponses

Je me suis inscrit pour une deuxième échographie un peu plus tôt. À la 19e semaine de grossesse, le sexe du bébé peut déjà être déterminé avec précision?

Oui, les organes génitaux du bébé sont déjà complètement formés, et avec une échographie, le médecin pourra vous dire exactement le sexe, et en plus, il vous montrera tout sur le moniteur.

J'ai une grossesse de 19 semaines, mon estomac me fait mal en urinant. Cela est dû à la compression de l'utérus?

Ne pas. En raison de la compression de la vessie, des mictions fréquentes sont possibles, mais il ne devrait pas y avoir de douleur. La douleur pendant la miction indique une infection du système urinaire (urétrite, éventuellement cystite). Vous devez absolument consulter un médecin, car un traitement rapide et sûr doit être prescrit. L'infection ne devrait pas atteindre les parties supérieures du système urinaire.

J'ai une grossesse de 18 à 19 semaines, je ne ressens toujours aucun mouvement et cela m'inquiète beaucoup. J'ai lu qu'ils pouvaient commencer dans 16-17 semaines. Pourquoi je n'en ai pas encore?

Pendant la première grossesse, la plupart des femmes enceintes ressentent les premiers remous du bébé pendant une période de 20 semaines. Par conséquent, il n'y a aucune raison de s'inquiéter. La période de la première agitation dépend non seulement de la période de grossesse, mais aussi du teint de la mère, son seuil de sensibilité.

19 semaines de grossesse: ce qui se passe et les sentiments de maman en ce moment

La 19e semaine de grossesse est le milieu du deuxième trimestre. Pendant cette période de grossesse, la femme se sent calme et confiante. Près de la moitié de la période de gestation est en retard. Le bébé commence à bouger dans l'utérus, ce qui plaît aux futurs parents. Le volume de l'abdomen est encore relativement faible, ce qui permet à la femme enceinte de mener une vie active.

Développement intra-utérin du bébé à 19 semaines

Pendant cette période de développement fœtal, le fœtus forme un «horaire» de sommeil et d'éveil: le bébé passe environ 6 heures en mouvement et les 18 autres dorment, ce qui ressemble au régime du jour d'un nouveau-né.

L'enfant a les premiers rudiments de dents (à la fois laitiers et permanents) dans la mâchoire déjà formée à cette époque. Dans l'échographie à venir, vous pouvez voir comment le bébé ouvre la bouche et essaie de sucer ses doigts. À la 19e semaine, le bébé tourne la tête en toute confiance et «acquiesce» avec lui. Avec de petits doigts, il essaie de saisir tout ce qui est à sa disposition, que ce soit un cordon ombilical ou sa propre jambe. Tout comme la connaissance de son petit monde environnant.

200 à 250 g

12 - 15 cm

Qu'arrive-t-il au fœtus?

• Le fœtus forme sa circulation sanguine dans le corps. Son cœur bat à ce moment 2 fois plus vite que sa mère.
• L'apparition des principaux réflexes se produit - grimaces, succions, déglutition, tremblements de sources sonores fortes. Développer activement le système nerveux, le cortex cérébral.
• La mie a encore suffisamment d'espace dans l'utérus pour bouger, donc pendant les moments d'éveil, elle bouge activement et tombe. Une femme ressent ces moments comme des mouvements, dont elle se réjouit de façon indicible - maintenant l'enfant peut «répondre» à sa voix, caresser, et elle peut évaluer les changements dans son bébé en contrôlant l'activité.
• Le placenta à ce stade de son développement est presque de la taille d'un fœtus, il le protège de toutes les substances nocives venant de l'extérieur. Bien que le placenta fonctionne déjà à pleine puissance, il n'est pas en mesure de filtrer tout ce qui pénètre dans le sang de la mère, en particulier les substances provenant des médicaments. Par conséquent, il convient de prêter attention à tous les médicaments qu'il est nécessaire de prendre (même les plus inoffensifs).

Comment se passe le développement du fœtus pendant cette période de grossesse?

L'enfant grandit, son poids augmente et sa croissance s'allonge. En taille, le fruit ressemble à une petite pomme de terre, maintenant il peut facilement tenir dans la paume de ma mère.

• Il y a un développement actif du cerveau. Actuellement, il forme et améliore les sites responsables des 5 principaux organes sensoriels (vision, audition, toucher, odorat, goût).
• Chaque jour, le fœtus dû à l'activité motrice renforce les muscles cervicaux. En développant cette compétence, au moment de la naissance, le bébé pourra tourner la tête hors de l'utérus.
• Les doigts sur les bras et les jambes sont pliés dans les articulations, leurs mouvements sont améliorés, l'enfant s'entraîne à saisir dans l'utérus.
• Du tissu adipeux sous-cutané se forme entre la peau et les muscles du fœtus. Il est nécessaire qu'au moment de la naissance, le bébé dispose de l'énergie nécessaire à son développement et à sa croissance..
• Le système respiratoire continue d'évoluer, un peu plus - et le fœtus s'entraînera à faire une sorte de mouvement respiratoire avec la poitrine afin que les poumons puissent s'ouvrir et fonctionner en cas de naissance prématurée.
• Chez les filles dans l'utérus au 5ème mois de grossesse, un énorme stock d'ovules est pondu dans les ovaires (plus de 1,5 million de follicules).
• Le fœtus avale du liquide amniotique, entraînant une maturation intense des reins et du système excréteur dans son ensemble. Déjà à cette époque, les reins du bébé remplissent leurs fonctions en traitant le liquide entrant et en le retirant sous forme d'urine.
• En plus des reins, une maturation intestinale se produit. En raison de l'ingestion de liquide amniotique, certaines de ses substances sont transformées par les intestins et le foie en méconium (excréments d'origine).

Changements dans le corps de la femme enceinte à la semaine 19

Cette semaine, de nombreuses mères recherchent la réponse à la question du nombre de mois, ce qui confond souvent le calendrier obstétrical et fœtal du nombre de grossesses. C'est maintenant le cinquième mois de grossesse, qui a commencé la 17e semaine et durera jusqu'à la 20e semaine.

L'utérus est situé à environ 8 cm sous le nombril, à cause de quoi le ventre de la femme dépasse de plus en plus et parle de sa position intéressante. De plus en plus, l'utérus étire la paroi abdominale, à cause de laquelle la femme enceinte peut ressentir des picotements et des douleurs dans le bas-ventre. Il est important de ne pas les ignorer et de ne pas les confondre avec la menace éventuelle d'une fausse couche, bien qu'à l'heure actuelle, il soit déjà peu probable.

Il y a un petit gain de poids, la forme et la taille de la future femme sont arrondies. Chaque semaine, l'album est mis à jour avec des photos des ventres, où vous pouvez suivre comment le bébé a grandi dès le moment de la conception.

2,6 - 4,3 kg

300-330 g

21-28 mm

Que ressent une femme pendant cette période de grossesse

• L'événement principal de cette période est la sensation des premiers mouvements du bébé. Chez les primipares, les véritables tremblements de l'enfant se font sentir dès 19 semaines. Maman commence à les ressentir à l'âge de 18 semaines, ou un peu plus tôt si elle a une deuxième grossesse. La date de la première agitation doit être mémorisée et assurez-vous d'en informer votre médecin.
• La sensibilité de la peau augmente, une femme peut avoir un toucher différent. La peau peut devenir sujette aux irritations de manière inattendue, la peau sèche se fait immédiatement sentir démangeaisons et rouge. Le fait est que la peau est étirée et que des vergetures peuvent apparaître, il est donc temps de prendre une crème hydratante.
• Les premières gouttes de colostrum apparaissent de la poitrine. Les seins féminins sont préparés pour l'accouchement et le prochain processus d'allaitement maternel, les glandes mammaires commencent à fonctionner progressivement. Maintenant, il est nécessaire de consacrer plus de temps à l'hygiène, de préparer les mamelons et de prendre soin d'eux.
• Cette semaine, une femme peut commencer à souffrir de transpiration excessive. Le volume croissant de sang en circulation et le réarrangement du fond hormonal exercent leur influence sur les glandes sudoripares. Maintenant, il peut être nécessaire de prendre une douche plus souvent et de changer de sous-vêtements.
• En relation avec les changements du fond hormonal, des problèmes peuvent apparaître dans la cavité buccale - saignement des gencives, sensibilité des dents lors du brossage et détérioration des obturations. Souvent, au deuxième trimestre, les dents commencent à se détériorer, à s'effondrer, il est nécessaire de consulter le dentiste.
• Un écoulement blanchâtre apparaît du vagin, la quantité de sécrétion augmente. La muqueuse se renouvelle avec une intensité élevée, ce qui entraîne une augmentation des sécrétions sécrétées. Si, en plus des considérations d'hygiène, le symptôme ne provoque pas d'inconfort, ne vous inquiétez pas. Mais nous devons nous rappeler qu'il vaut la peine d'informer votre gynécologue de tous les changements dans votre corps pendant la mise au monde de l'enfant, même mineur (à votre avis).

Visites et examens médicaux

À dix-neuf semaines, la femme continue de planifier une visite chez le gynécologue toutes les 1-1,5 semaines. Pour chaque rendez-vous, la future mère passe des tests d'urine pour l'inoculation sur la stérilité. Un obstétricien à la réception mesure le poids, la circonférence abdominale et la hauteur debout du fond utérin, examine également nécessairement la pression du patient à l'aide d'un tonomètre. De plus, une femme à ce moment peut ressentir les premiers tremblements de son bébé, et la date du mouvement fœtal est indiquée par le médecin sur la carte de grossesse.

Si, pour une raison quelconque, à ce moment-là, la femme n'a pas réussi le dépistage et qu'un double test n'a pas été effectué, c'est à ce moment que le médecin proposera de passer un triple test combiné, dans lequel ils examineront:

1. les niveaux d'alpha-foetoprotéine (AFP) - une protéine produite dans le foie et le tractus gastro-intestinal du fœtus;
2. le niveau de gonadotrophine chorionique;
3. la quantité d'hormone sexuelle féminine - estriol libre dans le sang (normale à la semaine 19 7,5 - 28,0 nmol / l).

Les résultats des tests seront pris en compte dans la clinique prénatale avec les données échographiques..

Procédure d'échographie

À la fin du cinquième mois d'obstétrique (19-20 semaines), une échographie est prescrite pour identifier les éventuelles anomalies du développement fœtal. Le spécialiste porte une attention particulière à:

• taille fœtale (poids approximatif, diamètre de la tête, ventre, longueur des cuisses);
• système musculo-squelettique et membres (colonne vertébrale, phalanges des doigts, des jambes et des bras);
• évalue l'état des organes internes du fœtus (cœur, cerveau, reins);
• l'activité physique, vérifier avec ma mère à quelle fréquence l'enfant se déplace pendant la journée;
• quantité de liquide amniotique;
• état du placenta.

Déjà maintenant, vous pouvez découvrir le sexe de l'enfant, si le bébé se tourne du côté droit et que le spécialiste peut correctement évaluer toutes les données. Avec une étude favorable, vous pouvez fournir une photo du fœtus pour les archives familiales, où vous pouvez voir votre bébé.

Lors du port de jumeaux, la détermination du sexe peut être plus difficile, car la disposition rapprochée des enfants dans l'utérus ne permet pas au spécialiste de tout considérer en détail. Pour savoir si des filles, des garçons ou des 50/50 se cachent avec vous, cela sera possible plus précisément à 22-23 semaines de grossesse.

Qu'est-ce qui peut vous déranger pendant la semaine de grossesse en cours?

À 19 semaines, comme à tout autre stade de la grossesse, divers symptômes inquiétants peuvent survenir qui n'existaient pas auparavant. Au 2ème trimestre, l'utérus en croissance exerce une pression de plus en plus forte sur les organes internes, y compris la vessie, ce qui rend la miction plus fréquente. En parallèle, la charge sur la colonne vertébrale augmente, des maux de dos se produisent. Tout cela n'est nullement propice à la bonne humeur. Considérez les plaintes les plus courantes en ce moment..

Nous traitons le rhume et l'ARVI à la semaine 19

Le corps de la femme enceinte pendant la grossesse est confronté à de nombreux virus et bactéries. La plupart d'entre eux réussissent à "combattre" l'immunité.

Mais il y a des moments où un rhume attaque une femme enceinte et il faut la repousser. Naturellement, étant donné la position intéressante d'une femme, vous devez consulter un médecin et agir en fonction de son rendez-vous. Si, pour une raison quelconque, le médecin est temporairement indisponible, vous pouvez soulager l'état de la thérapie symptomatique et des remèdes populaires.

Boisson lourde

À température élevée et malaise, il est important pour une femme de boire beaucoup. Ainsi, le corps peut rapidement se débarrasser des toxines. De plus, le liquide stimule la transpiration, ce qui signifie que le refroidissement se produit naturellement et que la température diminue.

Rincez-vous le nez

En cas de rhume, il est utile de se rincer soigneusement le nez avec une solution de pharmacie normale de chlorure de sodium ou une solution isotonique (eau de mer). Il est pratique d'irriguer la muqueuse avec une petite ampoule en caoutchouc ou une seringue sans aiguille.

Inhalation de vapeur

Inhalation de vapeur avec des herbes - Le millepertuis, l'eucalyptus, la menthe et la camomille aideront à améliorer le bien-être général et à nettoyer le nez bouché. Afin de ne pas se brûler en étant assis au-dessus de la casserole, pour les inhalations, il est préférable d'acheter un inhalateur à vapeur. Les procédures à la vapeur améliorent le sommeil, soulagent la congestion des voies respiratoires supérieures et inférieures et aident les expectorations à s'éloigner..

Le mode de vie de la future maman à cette époque

Si une femme ne s'inquiète pas de la période actuelle de naissance d'un bébé, le déroulement réussi de la grossesse lui permet de continuer à mener une vie active, sans refuser d'assister à divers événements, invités, etc. Le ventre est déjà visible pour les autres, mais pas encore assez grand pour restreindre les mouvements et donner vie à des inconvénients tangibles lors du déplacement. La chose la plus importante maintenant est de prévenir le surmenage et le stress..

des loisirs

Votre tâche est de construire votre journée de manière à ce qu'il y ait plus qu'assez de temps pour se reposer, pour des repas tranquilles et pour un bon sommeil. N'oubliez pas les procédures d'hygiène régulières. Une partie des tâches ménagères peut être partagée en toute sécurité avec des êtres chers. Vous aurez bientôt besoin de leur aide active, il vaut donc la peine de commencer à résoudre ce problème dès maintenant.

Emploi

Le congé de maternité est encore loin, mais cela ne signifie pas que nous devons continuer à assumer la part du lion du travail et des responsabilités. N'oubliez pas votre droit à un travail facile, après avoir soumis un certificat de grossesse au travail. De plus, si nécessaire, vous pouvez coordonner avec le patron une diminution de la durée de la journée de travail..

Des promenades

Une marche d'une heure par jour devrait être une bonne habitude, pas seulement pendant la grossesse. Choisissez des endroits pour vous promener dans une zone boisée, dans des parcs où il y a beaucoup d'arbres et peu de transports. Évitez les endroits avec une grande foule de personnes, être dans une foule est dangereux à la fois physiquement (ils peuvent pousser / blesser accidentellement) et émotionnellement - le bruit fort et la circulation aux heures de pointe affecteront négativement l'état de la future mère.

Activité

La remise en forme pendant la grossesse avec une bonne santé n'est que la bienvenue. Mais si pour une raison quelconque, il est devenu difficile d'effectuer les activités physiques habituelles, il est possible de maintenir le corps en bonne forme par d'autres moyens. Les plus simples et les plus agréables d'entre eux sont la marche, la course à pied légère, le yoga et la natation. N'oubliez pas non plus de charger et au moins faire des inclinaisons le matin, étirez vos bras et vos épaules. Il est utile de prendre la pose d'un «chat» avec une déviation de la colonne vertébrale pendant la journée, cet exercice soulage les tensions du bas du dos et atténue l'inconfort.

Consultation des femmes

Ne manquez pas les rendez-vous avec votre médecin et suivez toutes les instructions prescrites par lui, même si elles contredisent les conseils de vos proches et amis. N'oubliez pas que chaque grossesse a lieu individuellement. Les analyses et les études sont prescrites pour une raison, car avec des problèmes de santé accidentellement identifiés, il est nécessaire de prendre des mesures pour les éliminer.

Régime enceinte à la semaine 19

Une alimentation équilibrée à ce moment permettra d'éviter de nombreux problèmes liés à un manque de vitamines et de minéraux. Nous avons répertorié les plus importants d'entre eux, nécessaires à une croissance saine et au développement intra-utérin des miettes (en indiquant les produits contenant cette substance en quantité optimale):

• La vitamine A se trouve dans le lait, le fromage cottage, le poisson, les œufs, les noix, les épinards, la citrouille et les carottes en combinaison avec du beurre.
• le zinc et le silicium se trouvent dans les poissons et les multivitamines pour les femmes enceintes;
• le calcium se trouve dans les produits laitiers, les amandes, les dattes;
• le fer se trouve dans la viande de lapin, le sarrasin, les œufs, les pommes rouges et la grenade;
• le manganèse et le magnésium se trouvent dans le riz brun, les bananes et les abricots secs.

Lorsque la 19e semaine d'obstétrique est lancée, la future mère doit essayer de s'assurer que son alimentation se compose principalement d'aliments à haute valeur nutritive. Le rapport correct dans la nutrition des protéines, des graisses, des glucides détermine la croissance harmonieuse et le développement rapide des organes internes et des tissus du fœtus, a un effet positif sur la formation de l'intelligence de l'enfant à naître.

Essayez de vous inculquer une saine habitude de manger régulièrement - vous devriez prendre au moins trois repas principaux et une collation l'après-midi. Dans le même temps, il est nécessaire de manger des plats chauds au déjeuner. Une alimentation équilibrée, en plus des avantages pour le fœtus, réduit la probabilité d'obésité, la survenue de diabète sucré, les maladies du tractus gastro-intestinal et les caries chez la maman.

Conseils pour une grossesse heureuse à la semaine 19

Près de la moitié de la totalité de la période de gestation est déjà terminée. La principale chose à laquelle vous devez adhérer maintenant est un style de vie calme et mesuré, préparant progressivement votre corps à l'accouchement. Ce n'est pas difficile à faire, suivez simplement des conseils simples, en vous concentrant sur vos propres sentiments.

• Pour être physiquement prêt à l'accouchement, effectuez quotidiennement un complexe de gymnastique légère, de préférence le matin. Si la gymnastique est difficile, elle peut être remplacée par une charge de 10 minutes (mais rappelez-vous, vous devez tout faire en douceur, sans mouvements brusques). L'exercice régulier augmente l'hémoglobine et favorise le bien-être général..
• Pour le bien-être des jambes et la prévention des varices après la marche, faites une douche de contraste pour vos jambes. Tout d'abord, passez de l'eau chaude dans la direction de bas en haut - 5 minutes, puis refroidissez de haut en bas - pendant encore 5 minutes. Après la procédure, frottez les jambes avec une serviette de bain.
• Passez en revue votre nourriture, en excluant au maximum la restauration rapide, les saucisses, les bonbons gras riches en calories. Ne faites pas d'excuses en pensant que: "Si je veux manger ça, alors c'est nécessaire pour mon enfant." Les miettes en croissance n'ont pas besoin de colorants ou de conservateurs. Pour une grossesse en santé, il serait préférable que vous préfériez les produits laitiers fermentés, les fruits et légumes.
• Ne sois pas vain. Bien sûr, avec une poussée hormonale, il est difficile de rester calme lorsque les émotions sont submergées. Ne vous permettez pas de vous inquiéter de quelques bagatelles ennuyeuses, imaginez votre bébé et comment il est à l'intérieur de vous, dans sa maison chaleureuse et confortable qui le protège de tout ce qui est mauvais de l'extérieur. Ces pensées vous calmeront, vous mettront en place pour un fond émotionnel favorable..
• Essayez de maintenir le bon style de vie. Allez vous coucher le soir à l'heure, ne vous privez pas de repos pendant la journée. Assurez-vous de marcher au grand air, même une heure par jour, avec un pas tranquille, cela sera très bénéfique pour vous et le bébé. Commencez un passe-temps - cela vous aidera à vous révéler et ne vous ennuiera pas pendant le congé de maternité.
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