La plupart des femmes enceintes attendent avec impatience le moment où leur ventre commencera à apparaître. Mais en même temps, les futures mères sont quelque peu alarmées par le changement de leurs propres dimensions, car avec l'estomac, d'autres parties du corps sont arrondies. Et cela ne plaît pas à toutes les femmes.

La prise de poids pendant la grossesse est un événement inévitable. Toute grossesse normale doit être accompagnée d'une augmentation. Mais elle "n'a pas le droit" d'aller au-delà du cadre établi, qui dans chaque cas individuel peut être différent.

De quoi dépend la prise de poids?

Donc, si la grossesse se déroule en toute sécurité, alors qu’elle se développe, le poids de la femme augmentera inévitablement. La quantité de liquide dans le corps augmente, l'utérus, le fœtus et le placenta se développent, se préparent à allaiter et de petites réserves de graisse se déposent pour fournir au bébé tout ce dont il a besoin. Naturellement, toutes ces augmentations deviennent perceptibles même sans poids. Cependant, les femmes enceintes ne se ressemblent pas toutes.

Le nombre de kilogrammes gagnés pendant la grossesse dépend de nombreux facteurs. Tout d'abord, à partir du poids initial. Plus il n'atteignait pas la norme, plus vite il se lèverait. Le processus ira plus vite si vous avez tendance à faire de l'embonpoint, mais vous avez auparavant restreint le poids avec une nutrition et une activité physique modérées. Les femmes de grande taille gagneront également plus que les femmes de faible taille.

Si un gros bébé est attendu, il est évident que le placenta sera plus gros et plus lourd, et avec lui le poids total. La tendance au gonflement affecte également cet indicateur: plus le fluide est retenu dans le corps, plus la flèche de l'échelle s'écarte.

Il est à noter que la perte de poids aux premiers stades en raison d'une toxicose sévère peut devenir plus tard la raison de son augmentation rapide: le corps semble rattraper son retard, essayant de récupérer.

De plus, chez presque toutes les femmes enceintes, l'appétit augmente à certains moments, ce qui est associé à une augmentation des niveaux d'oestrogène. Et si une femme n'est pas en mesure de le contrôler, la suralimentation entraîne également un ensemble de kilos supplémentaires, et dans ce cas, des kilogrammes indésirables.

La rétention d'eau dans les tissus (en raison de laquelle il y a un gonflement) est également affichée par des chiffres supplémentaires sur les écailles. Plus de kilogrammes illégaux se forment avec des polyhydramnios. Naturellement, avec une grossesse multiple, la future mère pèsera plus que si elle était enceinte d'un enfant.

Il ne faut pas oublier l'âge: au fil des ans, la tendance à l'embonpoint et à la prise de kilos en trop augmente.

Taux d'augmentation

Un poids insuffisant ou en surpoids pendant la grossesse menace de diverses complications. Ainsi, des augmentations trop importantes peuvent s'accompagner d'un œdème, ce qui est considéré comme une violation. Le surpoids devient un obstacle lors de l'accouchement, compliquant la naissance d'un bébé. Cela représente également un lourd fardeau pour le cœur et le système musculo-squelettique de la femme, le risque de thrombophlébite et diverses douleurs. Et des augmentations trop faibles peuvent être le signe d'une altération du développement fœtal.

Les médecins surveillent non sans raison le poids de la femme enceinte tout au long de la période, et en particulier dans la seconde moitié de la grossesse. Pour évaluer cet indicateur, des «couloirs» conditionnels ont été créés, dans lesquels la future mère devrait normalement s'insérer. Bien entendu, ces normes sont moyennées et peuvent être ajustées en fonction des caractéristiques individuelles. Mais en général, ils peuvent être exprimés dans le tableau suivant:

Normes de prise de poids pendant la grossesse

Quelle devrait être la norme de poids pendant la grossesse

Pendant la période de grossesse, des changements se produisent dans le corps féminin qui sont visibles à l'œil: un abdomen arrondi et une augmentation du poids corporel. Le poids pendant la grossesse doit être surveillé attentivement non seulement par la femme enceinte elle-même, mais aussi par le gynécologue principal.

Des changements soudains vers le haut ou vers le bas indiquent un processus pathologique possible.

Chez certaines femmes enceintes, le chiffre reste presque inchangé (sauf pour un abdomen adulte). Et dans d'autres, la plénitude des hanches, des fesses, des mains est ajoutée. Cela dépend de la vitesse des processus métaboliques dans le corps féminin, et non d'une grande quantité de nourriture.

Bien sûr, l'apport incontrôlé de produits est l'une des raisons pour prendre du poids corporel. Mais si les processus métaboliques dans le corps sont normaux, cela ne peut pas contribuer à la prise de poids rapide..

Poids de grossesse

Normalement, pendant la période de gestation, la femme enceinte doit prendre du poids de 10 à 15 kg.

Si plus - un indicateur de kilogrammes en excès, moins - un manque de nutriments. Dans les deux cas, un ajustement est nécessaire..

Les causes de l'excès de poids corporel pendant la grossesse sont conditionnellement divisées en héréditaires - il s'agit d'une prédisposition génétique à la satiété et acquises:

  • type de corps: asthéniques et hypersthéniques;
  • âge enceinte;
  • toxicose: sa présence ou son absence;
  • l'appétit des femmes enceintes;
  • grossesse multiple;
  • grossesse pathologique.

La quantité de kilogrammes dépend également du trimestre de la grossesse. Donc, au début de la grossesse (au premier trimestre), une perte de poids peut être notée, et plus près de 12 semaines - récupération.

Au deuxième trimestre, un gain de masse intensif se produit, il est donc nécessaire de contrôler l'appétit.

Au troisième trimestre, la masse continue de croître, mais pas si vite..

À 37-39 semaines, le poids s'arrête.

Comment mesurer le poids

Pour connaître le poids exact, vous devez:

  1. Utilisez la même échelle. Avec des changements fréquents de poids, le poids variera dans un sens ou dans l'autre..
  2. Mesurez le poids corporel pas plus d'une fois par semaine. De préférence le même jour de la semaine.
  3. Peser le matin à jeun en visitant les toilettes (avec une vessie vide et des intestins).
  4. Pesez dans des vêtements légers ou dans un sous-vêtement. Si la mesure du poids corporel est effectuée lors d'une réception dans le cabinet du médecin d'un obstétricien-gynécologue - en sous-vêtements et sans chaussures (c'est possible en chaussettes ou en chaussons légers).
  5. Pour le contrôle du poids, enregistrez le résultat.

Le rythme de prise de poids de la femme enceinte

La prise de poids pendant la grossesse pendant le cours normal ne se produit pas spontanément.

En raison de la personnalité du corps, le gain de poids sera différent. Dans certains, l'appétit augmente dès le premier jour du retard - une prise de poids accélérée se produit. Pour d'autres, seulement à partir de la semaine 20, il y a une augmentation notable.

Il existe des valeurs limites pour le poids corporel dans la période gestationnelle, selon la période. Schéma de prise de poids pendant la grossesse par semaine et mois (tableau):

  • Pour la période à partir du moment de la conception et de 4 semaines de grossesse, aucun changement de poids corporel n'est observé.
  • De 5 à 8 semaines, il peut y avoir une perte de poids - c'est un cours physiologique normal, par exemple en raison d'une toxicose. Normalement, la perte ne dépasse pas 2 kg et l'augmentation n'est pas supérieure à 1 kg.
  • À 3 mois (de 9 à 12 semaines) - une moyenne de 200 g doit être ajoutée par semaine, l'augmentation totale ne dépasse pas 2 kg.
  • Avec 4 mois commence un gain de poids notable - en moyenne, le gain de poids varie de 1 à 4 kg.
  • À 5 mois - jusqu'à 5 kg, l'augmentation minimale est de 3 kg.
  • Au début de 6 mois, le 2e trimestre de la grossesse se termine - il y a une intensité à augmenter le poids de la femme enceinte, mais pas seulement à cause des dépôts de graisse, mais à cause de la croissance du fœtus. Les fluctuations varient de 6 à 9 kg.
  • À 7 mois - pas plus de 12 kg.
  • De 8 à 9 mois, l'activité de prise de poids diminue.

La prise de poids à 9 mois d'arrêt de gestation pour 2 raisons:

  1. Le fruit a atteint sa taille.
  2. La femme enceinte bouge moins et fait de l'activité physique.

Pendant cette période, il est important de surveiller la quantité, car un saut brusque d'un kilogramme est un signal alarmant de l'état du bébé.

Valeurs normales: de 9 à 15 kg.

Caractéristiques de la répartition du poids pendant la grossesse

Pendant le portage de l'enfant, la croissance du poids est uniforme, chaque part a son propre poids. L'augmentation de la masse se produit non seulement en raison du fœtus porteur, mais aussi en raison de certains autres changements d'organes.

Tableau 1 (au moment de la naissance dans le cours normal de la période gestationnelle)

Facteur de distributionPoids en gPourcentage du total 100
Fœtus2500-4500La masse totale représente environ 30%
Le dernier (placenta)Dépend du poids du bébé 1/6 1/7 de la part ou 500-600 gPas plus de 5%
Liquide amniotique800-1400Environ 10%
UtérusJusqu'à 1000Dix %
Volume sanguin en circulation1500 en moyenne25%
Liquide tissulaireJusqu'à 150025%
Graisse corporelle3000-400025%

Poids par semaine:

SemainesPoids (cm)semainesPoids (cm)semainesPoids (cm)semainesPoids (cm)
Onze4.12025,82938,63849,9
125,42126,93039,93950,8
137.42227,83141,54051,3
Quatorze8.72328,93242,44152,8
1510.12430,03343,84254,0
seize11,52534,63445,2
1713,02635,63546,2
1814,12736,63647,4
dix-neuf15,12837,73748,5

Le tableau représente les moyennes..

Formule de prise de poids pendant la grossesse

Il est possible de calculer indépendamment le gain de poids maximum pendant la grossesse.

Le poids corporel initial est le poids avant la grossesse. Cet indicateur est nécessaire pour un calcul ultérieur..

Pour calculer l'IMC, il est nécessaire de diviser le poids corporel en kg par la taille au carré.

Exemple, poids 60 kg / hauteur 1,8 (180 cm) au carré (soit 1,8 fois) = IMC.

Comparez le résultat avec les normes limites:

  • IMC inférieur à 18,5 = insuffisance pondérale;
  • IMC de 18,5 à 25 = poids autorisé;
  • IMC de 25 à 30 - surpoids et plus de 30 - obésité.

Insuffisance pondérale enceinte

L'insuffisance pondérale pendant la grossesse est moins courante et entraîne généralement la mauvaise nutrition d'une femme.

Pendant la grossesse, le bébé et sa mère ont besoin d'une alimentation équilibrée avec un minimum de conservateurs et de colorants.

Les femmes souffrant d'une pénurie de kilogramme pendant une longue période devraient subir un examen plus approfondi, en particulier une échographie.

Corriger le poids avec un manque de nutrition est possible en mangeant des aliments sains protéinés.

Le manque de poids peut être un indicateur de faible poids corporel fœtal, ce qui est lourd de conséquences graves - naissance prématurée et synthèse insuffisante des hormones.

Prise de poids rapide pendant la grossesse

L'excès de masse corporelle est plus fréquent. C'est principalement une conséquence de maladies qui se sont développées pendant la grossesse:

Le diabète sucré gestationnel (diabète de grossesse) se caractérise par une augmentation de la glycémie, l'apparition de poches, une hypertension, une altération des systèmes urinaire et circulatoire.

L'apparition d'un œdème augmente non seulement la masse totale, mais affecte également négativement le fœtus et la femme enceinte. Des protéines apparaissent dans l'urine, la pression augmente, la prééclampsie se développe - une condition menaçante.

Si l'augmentation du poids corporel n'est pas associée à des processus pathologiques, la femme enceinte a un «excellent» appétit, ce qui nécessite un ajustement.

Quand sonner l'alarme

  • Si le poids en 1 semaine augmentait de 2000 grammes.
  • S'il reste des traces de chaussettes.
  • Si en raison d'un gonflement des doigts, il est impossible de serrer le poing ou de retirer les bijoux.
  • S'il reste un trou en appuyant sur un doigt.

Lignes directrices sur la prise de poids pour les femmes enceintes

Les mesures de prise de poids en cas de carence doivent être effectuées après 18 semaines (à condition que tout soit en ordre avec l'enfant à l'échographie).

  • Mangez souvent jusqu'à 8 fois par jour;
  • Souvent collation (ayez juste du yaourt, des biscuits, des craquelins avec vous);
  • «Enrichissez» les aliments avec des graisses en ajoutant du beurre ou de la crème sure grasse;
  • Prenez l'habitude de prendre le petit déjeuner au beurre d'arachide;
  • Observer le régime de consommation.

Avec un excès de poids, une femme enceinte doit:

  • Adhérez à une alimentation équilibrée et à une alimentation spéciale pour réduire le poids corporel;
  • Ne mangez pas de fast-food et de boissons gazeuses;
  • Passez un examen pour identifier les causes d'un changement soudain de poids;
  • Contrôler le nombre de repas et la teneur en calories des plats;
  • Menez une vie active en observant l'activité physique autorisée;
  • Introduisez l'habitude des «jours de jeûne». Par exemple, suivez un régime à base de pommes ou de légumes - un jour par semaine.

Gain de poids hebdomadaire pendant la grossesse

Pendant la grossesse, une femme se rend régulièrement chez un gynécologue pour évaluer la façon dont le fœtus se développe et pour déterminer le poids corporel de la femme enceinte et du bébé. Cela est fait afin de prévenir la formation d'anomalies chez le fœtus et de corriger la nutrition de la femme enceinte. De plus, il existe des calculatrices qui permettent de calculer vous-même le gain souhaité, sans recourir à l'aide d'un spécialiste: pour cela il suffit de connaître votre taille et votre poids exacts. Peu importe si une femme prend le poids nécessaire ou observe son manque, les médecins recommandent de s'inscrire dans une clinique prénatale pour la troisième semaine après la conception du bébé.

Lorsqu'une grossesse se déroule sans complications, le poids corporel d'une femme à l'accouchement augmente de 10 à 15 kg. Le surpoids chez une femme enceinte entraîne de graves problèmes de santé.

Le gain de poids dépend des diverses caractéristiques individuelles du corps de la mère. Les femmes s'améliorent progressivement, au premier trimestre (jusqu'à 8-9 semaines), la restructuration du corps ne fait que commencer. Les femmes de plus de 35 ans sont plus difficiles à contrôler la prise de poids, les femmes enceintes âgées de 20 à 25 ans en raison d'un métabolisme plus actif facilitent.

En plus de la prise de poids, il y a également une diminution du poids corporel - due à la toxicose et une diminution de l'appétit dans ce contexte.

De nombreuses femmes enceintes croient que le poids n'augmente qu'en raison du développement intra-utérin du fœtus, mais ce n'est pas le cas: en plus de la croissance de l'enfant, il y a une augmentation des organes internes de la femme, une partie de la masse tombe sur le placenta et le liquide amniotique.

La prise de poids des femmes enceintes par accouchement en grammes et pourcentages est présentée dans le tableau:

Distribution de massePoids, g)Gain de poids%
Enfant2500-450025-30%
Placenta400-600cinq%
Utérus1000Dix%
Liquide amniotique8008%
Volume sanguin150025%
Liquide tissulaire intercellulaire1500-200
Tissu glandulaire500
Dépôts de graisses nécessaires à l'allaitement3000-400025%
Total10-15 kgcent%

Les médecins considèrent les valeurs moyennes auxquelles le poids et la taille du fœtus sont considérés comme normaux.

Pour ce faire, il existe un tableau par semaine:

TrimestreDurée (semaines)Poids gHauteur (cm
La premièreOnze74.1
12Quatorze5,4
13237.4
SecondeQuatorze438.7
157010.1
seizecent11,5
1714013
1819014,2
dix-neuf24015,3
2030025,8
2136026,7
2243027,8
2350028,9
2460030
2567034,6
2676035,6
Troisième2787536,6
28100037,6
29115038,6
30132039,9
31150041,1
32170042,4
33190043,8
34215045
35238046,2
36250047,4
37280048,6
38300049,8
39330050,7
40340051,2

La croissance et le poids du fœtus augmentent progressivement au cours des semaines. Pour déterminer ces données, vous pouvez appliquer des ultrasons ou mesurer la hauteur de l'utérus et la circonférence de l'abdomen. En présence d'anomalies, le gynécologue informera certainement ce patient.

La croissance fœtale rapide commence au milieu du deuxième trimestre. La maturation du bébé dépend de la nutrition du placenta (le corps qui est responsable du transport des nutriments et de l'oxygène de la mère).

Le surpoids apparaît souvent chez les femmes de plus de 35 ans qui ont un gros fœtus, une stature élevée, une grande quantité de liquide amniotique.

Souvent, un gynécologue peut enregistrer des écarts dans une moindre mesure par rapport au poids normal du fœtus par semaines avec retard de croissance intra-utérin. Cela dépend des facteurs suivants:

  • fumer et boire;
  • maladies chroniques chez la mère;
  • toxicose;
  • stress émotionnel prolongé;
  • échec génétique;
  • mauvaise nutrition de la mère.

La norme moyenne de prise de poids pendant la grossesse est de 250 à 300 g par semaine ou 1 kg par mois. Au troisième trimestre, l'enfant grandit à un rythme accéléré, donc 400 g par semaine est considéré comme l'augmentation optimale. Si le poids corporel de la femme enceinte dépasse ou tombe en deçà de ces valeurs, le médecin recherchera la raison de cet état de santé de la patiente. Le poids normal d'un nouveau-né est de 2,5 à 4,5 kg.

Les enfants nés de faible poids ont souvent des pathologies mentales et physiques congénitales. La toxicose et la mauvaise nutrition de la mère entraînent des retards dans le développement du bébé. La carence en nutriments affecte négativement la santé de la mère (ces femmes développent une anémie, une carence en vitamines, des maladies gastro-intestinales) et augmentent le risque de naissance prématurée ou de fausse couche dans les premiers stades.

Le surpoids de la future mère et du bébé contribue à l'apparition du diabète sucré et d'autres pathologies endocriniennes, maladies du système musculo-squelettique. Chez une femme enceinte en surpoids, des écarts par rapport à la pression artérielle normale sont souvent observés, une hypoxie fœtale (manque d'oxygène) et un vieillissement précoce du placenta se développent. Un poids important indique la présence d'un œdème latent ou prononcé chez une femme en raison d'un dysfonctionnement du système urinaire. L'enflure se développe du fait que le liquide s'accumule dans les organes et les tissus.

Le poids est considéré en surpoids si la femme enceinte a pris:

  • Dans l'un des trois trimestres, plus de 2 kg par semaine.
  • Pour le premier trimestre plus de 4 kg.
  • Plus de 2 trimestres plus de 4,5 kg.
  • Au troisième trimestre plus de 800 g en 7 jours.

Pour connaître le taux de gain de poids, vous devez d'abord calculer votre indice de masse corporelle. Il est calculé par la formule I = m / h2, où:

  • m est le poids en kilogrammes;
  • h2 - hauteur en mètres carrés.

Le gain de poids optimal, la carence et l'excès de poids corporel, en tenant compte de tous les indicateurs, sont présentés dans le tableau suivant:

Indicateurs d'IMCTaux de gain de poids (kg)
Une grossesse fœtaleGrossesse multiple
Moins de 18,5 (en dessous de la normale)12.5-1819-27
18,5-25 (normal)10-1517-25
25-30 (surpoids)7-1114-23
30 et plus (obésité)611-19

Le poids initial d'une femme a une grande influence sur le nombre de kilogrammes qu'elle gagnera à la fin de la grossesse. Le poids corporel dépend également de l'âge: plus la femme enceinte est âgée, plus elle prend généralement de poids.

Les femmes enceintes minces prennent du poids plus rapidement, et chez les femmes sujettes à la satiété, la grossesse ne peut souvent être remarquée que lorsque l'estomac est bombé.

Selon les résultats des études, les femmes au premier trimestre gagnent en moyenne 200 g, et la première moitié de la grossesse représente environ 40% de l'augmentation totale. Un gain de masse plus intense se produit dans les deuxième et troisième trimestres..

La future mère doit contrôler indépendamment son poids corporel afin de pouvoir ajuster son mode de vie et son alimentation. Les médecins recommandent de peser tous les 7 jours le matin après avoir vidé la vessie et les intestins. Pour que les mesures soient précises, il est conseillé de retirer complètement les vêtements ou de rester en sous-vêtements.

Il est recommandé d'être pesé sur les mêmes balances. Pour faciliter le suivi, vous pouvez écrire les résultats dans un cahier. Si la femme enceinte effectue cette procédure avec un médecin, il est nécessaire de consulter le médecin à peu près au même moment.

Vous pouvez calculer vous-même le gain de poids à l'aide des applications installées sur le téléphone. Il existe des calculatrices spéciales pour cela. Pour les utiliser, vous devez entrer la taille, le poids de la femme avant la grossesse et maintenant, la période en semaines, puis le programme calculera automatiquement.

Afin que la femme enceinte ne prenne pas de kilos en trop, un certain nombre de règles doivent être observées:

  • marche tous les jours dans la rue - dans la forêt, parc;
  • refuser les bonbons et les féculents;
  • en accord avec le médecin, faire des journées de jeûne sans préjudice pour leur santé (légume, pomme, fruit);
  • Ne pas trop manger;
  • des boissons, vous pouvez boire des jus, des compotes et de l'eau plate;
  • combattre la constipation en mangeant des légumes, des fruits et des produits laitiers;
  • être raisonnablement actif physiquement.

Les gynécologues conseillent aux femmes enceintes sujettes à une prise de poids rapide d'inclure les produits suivants dans leur alimentation:

  • baies fraîches aigres-douces;
  • feuille de laurier, herbes et clous de girofle;
  • thé faible avec du lait.

Si le poids corporel pour le déroulement normal de la grossesse est insuffisant, vous avez besoin de:

  • utiliser une nutrition fractionnée, les repas doivent être fréquents (5-6 fois par jour);
  • comme vinaigrette pour la nourriture, utilisez la crème sure, la crème, l'olive et le beurre;
  • comme collation, utilisez des fruits secs, des noix, des bananes ou du fromage.

Il n'est pas recommandé de manger des aliments contenant des colorants et autres additifs. Les aliments trop salés, sucrés et épicés ne peuvent pas non plus être consommés. Ceci est important car certaines femmes enceintes développent une néphrite (maladie rénale) et ces produits peuvent provoquer une inflammation..

Gain de poids pendant la grossesse

informations générales

Le corps de toute femme enceinte subit un certain nombre de changements importants qui aident à supporter, puis à donner naissance en toute sécurité à un enfant en bonne santé et pleinement développé. Le premier trimestre est donné à presque tout le monde facilement, et beaucoup remarquent qu'ils «fleurissent» pendant cette période.

Les cheveux brillent, les ongles poussent rapidement et la peau brille. Pour cette beauté "enceinte" il faut remercier les hormones. Ils sont également impliqués dans des changements moins agréables, par exemple, une sensibilité excessive ou une volonté incontrôlée d'absorber des produits incompatibles en grande quantité.

Malheureusement, le surpoids devient un compagnon fréquent des femmes enceintes. En effet, de nombreuses femmes enceintes manquent de contrôle alimentaire. De plus, la majorité se calme avec le fait que si vous voulez, cela signifie que pour le corps de l'enfant.

Dans une grossesse normale (non compliquée), à ​​la fin, le poids corporel augmente d'environ 10 à 15 kilogrammes; tout ce qui dépasse ces indicateurs est superflu. Comme vous le savez, le surpoids entraîne de graves problèmes de santé qui causent beaucoup de problèmes.

Prise de poids pendant la grossesse

Combien de femmes gagnent un kilogramme pendant toute la grossesse, avec son cours normal, nous l'avons indiqué ci-dessus. Parlons plus en détail de ces chiffres et de ce qui les affecte. Pour commencer, nous notons que l'augmentation de masse dépend de nombreux indicateurs individuels de la femme enceinte. De plus, il n'augmente pas immédiatement.

Par conséquent, si vous êtes tourmenté par la question «pourquoi je ne prends pas de poids?», Et le terme de votre poste intéressant n'est que de quelques mois, alors soyez calme, tout se passe comme prévu. Le premier trimestre est une sorte de période de familiarisation pendant laquelle le corps de la femme enceinte commence seulement à se reconstruire et à se préparer aux changements ultérieurs.

Après tout, le futur bébé vient de commencer à grandir et à se développer. Par conséquent, vous ne devez pas vous soucier de la façon de gagner les kilogrammes manquants. Après tout, il n'y a pas de changements visibles et ne peut pas l'être, il n'y a que des sensations maternelles.

Il arrive que l'image opposée soit observée, et une femme perd du poids. C'est typique de ceux qui, en raison de la toxicose, ne peuvent pas manger comme avant. Mais cela devrait passer avec le temps, sinon des soins médicaux sont nécessaires.

Beaucoup croient à tort que pendant la grossesse, le poids n'augmente que parce qu'il y a un développement intra-utérin du fœtus. Cependant, ce n'est pas vrai, car en plus de l'enfant lui-même, les organes internes de la femme augmentent de taille, ce qui donne un certain gain.

Distribution de massePoids (grammes, g), au moment de la livraisonPrise de poids (pourcentage,%) au moment de la naissance
Enfant2500-450030% du gain de poids total
Placenta400-600cinq%
Utérus1000Dix%
Liquide amniotique800 ml *Dix%
Volume sanguin150025%
Liquide tissulaire intercellulaire1500-200
Tissu glandulaire500
Dépôts de graisses nécessaires à l'allaitement3000-400025-30%
Total10-15 kilogrammescent%

Tableau de poids de bébé par semaine de grossesse

Pour illustrer clairement l'affirmation selon laquelle la prise de poids ne dépend pas seulement de l'augmentation de la taille du bébé, nous vous suggérons de vous familiariser avec les normes de poids fœtal par semaine de grossesse, présentées dans le tableau ci-dessous.

Durée, semainesPoids grammesHauteur, centimètres
Onze74.1
12Quatorze5,4
13237.4
Quatorze438.7
157010.1
seizecent11,5
1714013
1819014,2
dix-neuf24015,3
2030025,8
2136026,7
2243027,8
2350028,9
2460030
2567034,6
2676035,6
2787536,6
28100037,6
29115038,6
30132039,9
31150041,1
32170042,4
33190043,8
34215045
35238046,2
36250047,4
37280048,6
38300049,8
39330050,7
40340051,2

Comme le montre ce tableau, la taille et le poids de l'enfant augmentent progressivement par semaine. Des échographies ou des mesures de la hauteur debout de l'utérus et de la circonférence abdominale à une date ultérieure aident à calculer ces indicateurs. Vous pouvez mesurer le bébé à naître dès la cinquième semaine de sa vie intra-utérine. Le bébé commence à grandir intensément seulement au milieu du deuxième trimestre, par exemple, le taux de poids fœtal à 20 semaines de grossesse est de 300 grammes, et de 28, il augmente plus de trois fois (1000 grammes).

Le développement de l'enfant, tout d'abord, dépend de la façon dont le placenta se nourrit, l'organe qui est responsable du transport des nutriments et de l'oxygène vers le corps de l'enfant depuis la mère. De plus, le liquide amniotique, c'est-à-dire liquide amniotique dans lequel se trouve le fœtus jusqu'à la naissance.

Nombre de liquides amniotiques par semaine

Si le médecin corrige les écarts par rapport à la norme du poids fœtal par semaines ou s'il y a des signes de développement intra-utérin insuffisant, les raisons peuvent être les suivantes:

  • nutrition maternelle pauvre ou déséquilibrée;
  • maladies chroniques;
  • toxicose;
  • stress constant;
  • mauvaises habitudes;
  • échec génétique.

Gain de poids de grossesse hebdomadaire

On pense que le taux moyen de gain de poids pendant la grossesse est de 250 à 300 grammes par semaine ou un kilogramme par mois. Au troisième trimestre, l'enfant grandit à un rythme accéléré et une augmentation de 400 grammes par semaine est considérée comme normale. De là viennent les 10-15 kilogrammes précédemment désignés ou 16-21 kilogrammes pour les jumeaux en neuf mois.

C'est précisément sur ce taux moyen de prise de poids pendant la grossesse que les médecins se concentrent sur les semaines. Si le poids corporel dépasse considérablement, ou vice versa, n’atteint pas les indicateurs moyens, le gynécologue recherchera la cause de l’état de santé du patient. La situation optimale est lorsque le poids augmente progressivement, à mesure que le fœtus se développe.

Un gain de poids insuffisant peut être associé à une toxicose ou à une mauvaise alimentation d'une femme, ce qui entraîne des retards dans le développement de l'enfant, car il n'obtient pas d'importants éléments utiles de la nourriture. Le poids normal des nouveau-nés devrait se situer entre 2,5 et 4,5 kilogrammes.

Les enfants avec moins de poids sont à risque d'anomalies congénitales dans leur développement mental et physique. De plus, un manque de nutriments affecte négativement la santé de la mère, augmentant ainsi le risque de naissance prématurée ou de fausse couche aux premiers stades.

Le surpoids est dangereux pour le diabète sucré et l'ostéochondrose possibles. De plus, il affecte la pression artérielle, favorise le développement d'une toxicose tardive, conduit à une hypoxie fœtale, ainsi qu'à un vieillissement prématuré du placenta (le tissu qui nourrit le bébé). Il arrive que beaucoup de poids soit la conséquence d'un œdème latent ou explicite dû à un dysfonctionnement du système urinaire.

Le liquide s'accumule dans les organes et les tissus, entraînant un gonflement. Et c'est une bonne raison de consulter un médecin, car cette condition est lourde de développement d'une hydronéphrose rénale et d'une toxicose tardive.

Le poids est considéré en surpoids si vous avez pris:

  • au cours de n'importe quel trimestre, plus de deux kilogrammes par semaine;
  • pour le premier trimestre de plus de quatre kilogrammes;
  • pour le deuxième trimestre de plus de quatre kilogrammes et demi;
  • au cours du troisième trimestre, plus de huit cents grammes par semaine.

Gain de poids de grossesse hebdomadaire

Parlons de combien vous pouvez gagner et comment calculer le gain de poids optimal. Pour connaître votre norme, c'est-à-dire Pour commencer, une augmentation «saine» est nécessaire pour calculer un indicateur tel que l'IMC (nom complet - indice de masse corporelle), qui est calculé par la formule I = m / h2.

Où m est le poids en kilogrammes et h est la hauteur au carré en mètres. Par exemple, votre poids est de 60 kilogrammes et votre taille est de 1,7 mètre. Il s'avère que l'IMC = 60 / (1,7 * 1,7) = 20,76. Dans le tableau ci-dessous, l'augmentation indique les indicateurs de poids optimaux en tenant compte de l'indice de masse corporelle.

Indicateurs d'IMCmoins de 18,5 (en dessous de la normale)18,5-25 (normal)25-30 (surpoids)30 et plus (obésité)
Le taux de gain de poids, kilogrammes
Avec une seule grossesse12.5-1810-157-116
Avec grossesse multiple19-2717-2514-2311-19

Comme vous pouvez le voir, le poids initial des femmes a le plus grand impact sur le nombre de kg qu'elles gagnent à la fin de la grossesse. Les personnes minces deviennent beaucoup plus rapides et immédiatement, ce qui en principe se situera dans la plage normale. Une autre chose est le poids des mamans à part entière, qui devra être surveillé en permanence.

L'âge de la femme enceinte est tout aussi important. Le fait est qu'avec le vieillissement, une personne devient sujette à la plénitude. À un plus jeune âge, la lutte contre les kilos en trop est beaucoup plus facile. Le type de corps est une autre nuance à considérer..

Mamans de type asthénique, c'est-à-dire celles qui ne sont pas enclines à la plénitude deviennent «enceintes visuellement» plus rapidement. En revanche, la position intéressante des femmes est de type hypersthénique, c'est-à-dire sujettes à la plénitude n'est visible que lorsque l'estomac commence à gonfler.

Gain de poids de grossesse hebdomadaire

Selon les statistiques, au premier trimestre, une femme ajoute 0,2 kg par jour. Cependant, ce sont des indicateurs très moyens, comme C'est durant cette période que beaucoup souffrent de toxicose sévère. On pense que dans la première moitié de la grossesse, seulement 40% du gain de poids.

Un gain de masse plus intense se produit au deuxième trimestre. C'est le «temps d'or» où tout s'installe dans le corps, les hormones ne s'emballent pas et de nouvelles forces arrivent. La toxicose recule et maintenant vous pouvez manger pour deux. La part du lion de la prise de poids se produit précisément pendant cette période de grossesse.

Le calendrier hebdomadaire de prise de poids est une ligne directrice sur laquelle les médecins s'appuient pour les examens de routine des femmes enceintes. La future mère elle-même doit exercer un contrôle sur le poids corporel, de sorte que si vous avez besoin d'ajuster son mode de vie et son alimentation. Pour ce faire, nous avons besoin d'une balance et d'un cahier dans lequel vous pouvez prendre des notes.

Il suffit de peser une fois par semaine le matin à jeun, après avoir vidé la vessie et les intestins. Pour une précision de mesure, il est préférable d'enlever vos vêtements ou de rester dans vos sous-vêtements.

Comment calculer le poids de la grossesse par semaine?

Calculer le gain de poids pendant la grossesse est facile et assez réaliste pour le faire vous-même. De plus, vous pouvez recourir à l'aide de programmes spéciaux. Ils sont disponibles gratuitement sur Internet et pour plus de commodité, ils peuvent être installés sur votre smartphone.

Le poids corporel augmente progressivement et dépend de nombreux facteurs individuels qui doivent être pris en compte dans le calcul. Comme nous l'avons dit plus tôt au cours du premier trimestre, une situation est considérée comme normale dans laquelle le poids augmente de 1 à 3 kilogrammes, mais en cas de toxicose sévère, une femme peut perdre du poids.

À partir du deuxième trimestre, le gain de poids individuel peut être déterminé par la formule suivante: croissance en mètres (inclinez la virgule) multipliée par 22 grammes. Exemple de calcul: la taille d'une femme enceinte de 1,60 mètre signifie 16 x 22 = 352 grammes. Il s'agit du gain de poids hebdomadaire optimal..

Pour vous faciliter la tâche et vous débarrasser des calculs mathématiques, vous pouvez recourir à l'aide d'une calculatrice de gain de poids pendant la grossesse par semaine. L'utilisation d'un tel programme est vraiment facile, rapide et pratique. Tout ce que vous avez à faire est d'insérer les indicateurs nécessaires au calcul - taille, poids avant la grossesse, poids corporel réel au moment du calcul et âge gestationnel en semaines. La calculatrice calculera l'indice de masse corporelle lui-même (IMC abrégé), compilera un graphique de la prise de poids pendant la grossesse et fera une prévision pour une augmentation de 9 mois.

Tableau de gain de poids pendant la grossesse

Si votre résultat est sur la ligne normale du graphique, il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Et s'il est supérieur ou inférieur, votre poids s'écarte des indicateurs sains et il y a un excédent ou vice versa. Cela ne doit pas être laissé au hasard et des mesures urgentes doivent être prises.

Nutrition de grossesse

Ce sujet nécessite un examen séparé, par conséquent, dans ce document, nous ne donnerons que des recommandations générales sur la façon de bien manger. Nous parlerons également des produits autorisés pour les femmes enceintes et vice versa. Pour commencer, nous notons que le régime alimentaire de la femme enceinte doit être ajusté en tenant compte des besoins de son corps.

Par exemple, vous êtes un mangeur de viande à cent pour cent et vous n'aimez pas les légumes ou préférez les bonbons aux fruits, etc. Ensuite, vous devrez reconsidérer vos préférences afin que l'enfant grandisse et se développe harmonieusement.

De plus, il convient de garder à l'esprit que la grossesse est un stress pour le corps et qu'elle a besoin d'un soutien puissant pour assurer la vie de deux à la fois.

Une nutrition équilibrée fournit:

  • bon fonctionnement du corps;
  • répondre aux besoins d'un embryon en développement;
  • formation et croissance du placenta;
  • gonflement des seins et lactation prolongée.

Si l'équilibre des vitamines, des composés bénéfiques et d'autres nutriments est perturbé, il existe un risque:

  • développement de pathologies intra-utérines chez le fœtus;
  • réduction de tous les signes vitaux importants du nouveau-né;
  • immunité insuffisante de l'enfant;
  • intelligence non développée;
  • maladies héréditaires;
  • faible espérance de vie.

Les mauvaises habitudes (tabagisme, alcool, etc.) détruisent tout autant le corps du bébé que la malnutrition. Par conséquent, tout cela devrait être abandonné, au moins pendant la grossesse, s'il n'y a pas de volonté de «lier» pour toujours.

Erreurs nutritionnelles majeures pendant la grossesse:

  • Repas irréguliers. L'absence d'un petit-déjeuner complet, une alimentation perdue, des collations et des zhors du soir - tout cela affecte la santé de la mère et de l'enfant. Par conséquent, pendant la grossesse, nous adhérons aux règles et principes d'une alimentation saine. Le repas le plus copieux qui donne un regain d'énergie le matin est le petit déjeuner. Après cela (cela devrait prendre quelques heures), vous pouvez prendre une collation légère. Pour le déjeuner, mangez de la soupe et pour le second, faites cuire de la viande et de la bouillie cuites à la vapeur, et pour le dîner - poisson et légumes.
  • Trop manger la nuit nuit aux processus métaboliques et alourdit le tractus gastro-intestinal. Par conséquent, vous dormez mal et la nourriture n'est pas absorbée normalement. L'excès de calories se transforme instantanément en excès de graisse, ce qui, à son tour, affecte négativement le poids.
  • Manger des aliments secs avec vos biscuits, petits pains et autres produits à base de farine préférés ajoute non seulement des kilogrammes, mais augmente également le risque de développer des ulcères d'estomac ou une gastrite.
  • La nourriture trop épicée, dont les femmes enceintes veulent parfois, nuit et stimule également l'appétit.
  • Les sucreries et pâtisseries sont acceptables, mais seulement avec modération. L'excès de sucre dans le sang entraîne non seulement des kilos en trop, mais augmente également considérablement le risque de diabète.

Pendant la grossesse, il est important de manger de la viande, du poisson et des fruits de mer, ainsi que des légumes et des fruits frais, des produits aigres et laitiers, du pain complet, des céréales et des pâtes de blé dur. Ces produits fourniront le niveau nécessaire de composés bénéfiques importants. Mieux vaut cuire des aliments, cuire ou cuire. Si possible, il est conseillé de refuser le sel et le sucre ou de réduire considérablement leur contenu dans les plats cuisinés..

Au premier trimestre, il est important d'obtenir suffisamment de vitamine B9, c'est-à-dire L'acide folique, indispensable à la croissance des organes et des tissus, ainsi qu'au développement du système nerveux. Elle est riche en contenu de fromages, betteraves, choux, légumineuses et carottes.

La nutrition au deuxième trimestre devrait être riche en contenu:

Comment ne pas prendre de poids pendant la grossesse

Afin de ne pas gagner de livres supplémentaires, respectez les règles suivantes:

  • Ne pas trop manger. Le bon vieux «tu en as besoin pour deux» ou «si tu veux, ça veut dire que l'enfant en a besoin», sonnant de la bouche de bons grands-mères et tantes ne doit pas te dérouter et justifier le zhory nocturne. Le corps devrait recevoir exactement la quantité de calories nécessaire au développement normal du fœtus et pas plus. Vous pouvez manger plus souvent, mais en petites portions, vous ne ressentirez pas la faim. On pense qu'il est possible sans nuire à la santé d'augmenter la teneur en calories de votre alimentation pendant la grossesse d'un maximum de 200 à 300 calories. Mais ici, il est important de se conformer à la mesure, cela est particulièrement vrai pour les femmes dont l'IMC est supérieur à la normale.
  • Évitez les aliments nocifs qui dépassent les glucides rapides. Toutes sortes de bonbons, chocolats et barres, confiseries et farines - ce sont des sources de sucre, qui sont absorbées rapidement et ne donnent qu'une sensation temporaire de satiété, disparaissant instantanément, et encore une fois, vous voulez manger. En conséquence, vous absorbez le sucre nocif dans un compartiment contenant des additifs alimentaires et des graisses de confiserie.
  • Organisez vous-même des jours de jeûne épargnant. Cela ne signifie pas que nous vous conseillons de jeûner pendant la grossesse. Une fois toutes les deux semaines, vous pouvez faire une pause dans votre estomac. Ce jour-là, remplacez la majeure partie de votre alimentation par des légumes ou des produits laitiers..
  • Marchez davantage, et pas seulement par beau temps et ensoleillé à l'air frais. Cette règle permet de soutenir la santé de tous, sans exception. Activité physique particulièrement importante (bien sûr dans des limites raisonnables) pour les femmes enceintes. Plus vous bougez, mieux votre sang est saturé en oxygène, ce qui signifie que vous protégez votre bébé contre la famine en oxygène.
  • Refusez les boissons nocives et inutiles. Préférez l'eau de boisson ordinaire ou les fruits mijotés naturels, les boissons aux fruits et les jus sans sucre. Le volume quotidien recommandé de liquide pour les femmes enceintes est de 1,5 litre. Les deux tiers doivent boire avant 16 h pour éviter l'enflure..

Produits autorisés à manger enceintes:

  • produits de farine diététique, pain de son ou de seigle à grains entiers;
  • soupes de légumes (nous limitons les pommes de terre, les céréales, les pâtes) à 200 grammes par jour;
  • produits à base de viande et de viande cuits à la vapeur, au four ou bouillis;
  • Poisson et fruits de mer;
  • lait, produits laitiers et lait aigre (yogourt sans additifs ni sucre, fromage cottage faible en gras);
  • oeufs (de préférence caille);
  • céréales (flocons d'avoine, sarrasin - les plus utiles);
  • légumes frais ou cuits à la vapeur;
  • sauces et vinaigrettes (crème sure, huile d'olive);
  • Fruits frais;
  • beurre jusqu'à 10 grammes par jour;
  • l'huile de tournesol raffinée doit être remplacée par de l'huile d'olive non raffinée;
  • boissons (thé, jus emballés non achetés, boissons aux fruits, eau).

Formation: Diplômé de l'Université médicale d'État de Vitebsk avec un diplôme en chirurgie. À l'université, il a dirigé le conseil de la Student Scientific Society. Formation continue en 2010 - dans la spécialité "Oncologie" et en 2011 - dans la spécialité "Mammologie, formes visuelles de l'oncologie".

Expérience: Travailler dans le réseau médical général pendant 3 ans en tant que chirurgien (hôpital d'urgence de Vitebsk, CRH de Liozno) et oncologue et traumatologue de district à temps partiel. Travailler en tant que représentant pharmaceutique tout au long de l'année chez Rubicon.

Présentation de 3 propositions de rationalisation sur le thème «Optimisation de l'antibiothérapie en fonction de la composition spécifique de la microflore», 2 travaux primés au concours républicain-revue des articles de recherche des étudiants (catégories 1 et 3).

Gain de poids pendant la grossesse par semaine

Une augmentation de la quantité de couche graisseuse sous-cutanée de la future femme est une condition essentielle au développement réussi et complet du bébé pendant toute la période embryonnaire. Habituellement, les femmes enceintes plus jeunes prennent moins de poids que les femmes plus âgées. Mais porter, par exemple, des jumeaux ou même des triplés augmentera considérablement les indicateurs de poids des mères de toute période d'âge. Dans chacun de ces cas, une femme enceinte observe d'une manière ou d'une autre des changements dans son poids corporel, ce qui n'est pas toujours la norme.

Comment vous peser enceinte

Pour déterminer les indicateurs de poids d'une femme enceinte, vous devez vous habituer à une pesée correctement organisée:

  • Il est recommandé de mesurer le poids corporel une fois par semaine, vous devriez essayer d'entrer dans la même période avant le petit déjeuner, ce qui augmente la précision des calculs ultérieurs et l'évaluation dynamique des résultats.
  • La pesée est effectuée après avoir vidé la vessie et le côlon.
  • Les mêmes échelles sont utilisées..
  • Chaque fois qu'une femme est mieux pesée dans des vêtements spécialement conçus à cet effet (avec déduction ultérieure de son poids) ou sans du tout.
  • Pour faciliter le calcul et le suivi du niveau de poids corporel, il est préférable d'enregistrer les résultats dans un cahier spécial.

Tableau d'indice de masse corporelle

Pour évaluer les résultats des valeurs de masse corporelle obtenues, tous les spécialistes et les femmes enceintes formées utilisent le calcul de l'indice de masse corporelle. Cette technique permet non seulement de simplifier tous les calculs, mais aussi avec la même facilité d'identifier les excès ou les insuffisances pondérales. Pour calculer l'indice de masse corporelle, des calculatrices spéciales ont été créées. Les valeurs suivantes s'y inscrivent:

  • poids avant la grossesse (en kg);
  • hauteur (en cm);
  • la présence ou l'absence de jumeaux;
  • date de début de la dernière menstruation;
  • poids pour une pesée donnée (en kg).

De cette façon, une augmentation du poids corporel produite sur une certaine période de temps depuis le début de la grossesse est calculée.

En quoi consiste la prise de poids pendant la grossesse?

Dans le cas que nous considérons, le poids n'est pas seulement la masse de tous les organes et fluides biologiques d'une personne, ainsi que les réserves de graisse du corps. En plus de la formation habituelle d'une certaine quantité de tissu adipeux sous-cutané, un nouvel organisme se développe dans le corps de la femme enceinte, qui a sa propre masse, augmentant constamment de semaine en semaine de son développement intra-utérin.

Facteurs affectant la prise de poids pendant la grossesse

  • Le poids et la gravité de la toxicose précoce des femmes enceintes affectent le poids corporel pendant la gestation, car avec lui, il y a une perte active de liquide par des vomissements fréquents, ce qui entraîne une déshydratation et une perte de poids.
  • Les options de grossesse pathologique telles que les polyhydramnios et la présence d'un syndrome œdémateux sévère contribuent à la prise de poids.
  • Porter deux ou même trois fruits en même temps permet une augmentation plus prononcée du poids corporel qu'en une seule grossesse.
  • La nature du régime alimentaire, le régime et la quantité de liquide absorbé pendant la grossesse ont un effet important sur le métabolisme d'une femme, ce qui indique un effet direct de ces facteurs sur la formation de la couche graisseuse, la croissance du placenta, de l'utérus, du fœtus lui-même et de la formation de lait..

Gain de poids pendant la grossesse

Gain de poids de grossesse hebdomadaire

Combien de poids gagnez-vous pendant la grossesse? Chez les femmes qui ont le physique normal habituel et le teint correct, l'augmentation du poids corporel pendant toute la période de portage d'un bébé selon les données dynamiques obtenues pour évaluer l'indice de masse, y compris le bébé, devrait être de 10 à 15 kg. Pour les cas de poids réduit, un niveau normal est considéré comme une augmentation de 12 à 18 kg, avec une obésité de grade 1 - de 6 à 10 kg, avec une obésité de grade 2 - de 4 à 9 kg.

Si une femme s'attend à une forte augmentation de la famille, l'échelle du taux de prise de poids pendant la grossesse est légèrement différente de l'échelle indiquée ci-dessus. Pour un poids corporel normal, les valeurs d'augmentation sont de 15 à 25 kg, pour l'obésité de grade 1 - de 14 à 24 kg, pour l'obésité de grade 2 - de 10 à 19 kg.

Gain de poids pendant la grossesse par semaine: tableau

Graphique de gain de poids hebdomadaire

Pour la commodité d'évaluer les résultats et d'analyser l'augmentation du poids corporel d'une femme enceinte, les spécialistes ont développé des indicateurs de la norme de prise de poids pendant la grossesse par semaine.

Ils dépendent toujours du type de constitution de la mère et de son indice de masse corporelle, mais surtout, ils reflètent en détail la prise de poids pour chaque âge gestationnel. Cela facilite grandement non seulement le travail des obstétriciens-gynécologues de premier plan, mais aussi la compréhension de votre grossesse par la future mère.

L'évolution du poids de la femme enceinte dépend en tout cas des caractéristiques de son métabolisme, de la nature de l'alimentation et des besoins du fœtus, ce qui ne fait que confirmer l'individualité pure de ces paramètres de poids.

Pour les femmes de poids corporel normal:

1-17 semaines - une augmentation de 2,35 kg;
17-23 semaines - une augmentation de 1,55 kg;
23-27 semaines - une augmentation de 1,95 kg;
27-31 semaines - une augmentation de 2,11 kg
31-35 semaines - une augmentation de 2,11 kg;
35-40 semaines - une augmentation de 1,25 kg;
pour toute la période - une augmentation de 11-15 kg.

Pour les femmes souffrant d'obésité de 1 degré:

1-17 semaines - une augmentation de 2,25 kg;
17-23 semaines - une augmentation de 1,23 kg;
23-27 semaines - une augmentation de 1,85 kg;
27-31 semaines - une augmentation de 1,55 kg
31-35 semaines - une augmentation de 1,55 kg;
35-40 semaines - une augmentation de 1,55 kg;
pour toute la période - une augmentation de 7-11 kg.

Pour les femmes avec un poids corporel réduit:

1-17 semaines - une augmentation de 3,25 kg;
17-23 semaines - une augmentation de 1,77 kg;
23-27 semaines - une augmentation de 2,1 kg;
27-31 semaines - une augmentation de 2,35 kg
31-35 semaines - une augmentation de 2,35 kg;
35-40 semaines - une augmentation de 1,75;
pour toute la période - une augmentation de 12-19 kg.

En cas de grossesse multiple:

1-17 semaines - une augmentation de 4,55 kg;
17-23 semaines - une augmentation de 2,6 kg;
23-27 semaines - une augmentation de 3 kg;
27-31 semaines - une augmentation de 2,35 kg
31-35 semaines - une augmentation de 2,35 kg;
35-40 semaines - une augmentation de 1,55 kg;
pour toute la période - une augmentation de 15-20 kg.

Perte de poids pendant la grossesse

La perte de poids chez la femme enceinte doit être envisagée au cours des trimestres de la grossesse.

  • Au cours du premier trimestre, la perte de poids est le plus souvent un signe évident de toxicose précoce, au cours de laquelle une femme enceinte perd des kilogrammes en raison de la déshydratation et du refus fréquent de la femme de prendre un repas complet..
  • Pour les deuxième et troisième trimestres, les causes de la perte de poids sont très similaires et s'expriment dans la malnutrition de la femme enceinte (le plus souvent par crainte de prendre des kilos en trop, ce qui est un désir absolument injustifié et dangereux pour un bébé à naître) ou la présence d'une pathologie somatique de tout organe ou système.

Dans tous les cas, une femme doit absolument consulter un gynécologue menant sa grossesse.

Prise de poids pathologique chez une femme enceinte

Un gain de poids important pendant la grossesse est loin d'être sûr. Les causes de son apparition peuvent être considérées comme un œdème important en raison d'un affaiblissement de l'excrétion de liquide du corps, de la grossesse multi-eau susmentionnée et de la présence d'hypothyroïdie avec une diminution de la sécrétion d'hormones thyroïdiennes dans le sang.

Dans le cas où le gynécologue détecte la présence d'un gain de poids aussi important pendant la grossesse, une assistance intempestive et irrationnelle peut entraîner le développement de la gestose des femmes enceintes, du diabète sucré et des conflits Rh entre le bébé et la femme.

Un traitement adéquat pour la prise de poids pathologique pendant la grossesse est:

  • dans une alimentation équilibrée sans aliments riches en calories;
  • en limitant l'apport d'eau;
  • dans le laboratoire le plus complet, examen instrumental et matériel d'une femme;
  • des promenades régulières et une activité physique raisonnable à la maison de la future mère.
  • dans l'introduction des jours de jeûne.

Jours de jeûne pour les femmes enceintes

Ce type de thérapie et de prévention du surpoids chez une femme enceinte est recommandé pas plus d'une ou deux fois par semaine.

Le jour de jeûne est la consommation d'aliments d'un type et d'eau en une quantité d'environ 1 litre. La future femme peut expérimenter et décider du menu les jours de jeûne, cependant, il vaut la peine de discuter de vos plans avec un gynécologue de premier plan.

Exemples de jours de jeûne:

  • Légumes (courge ou citrouille avec une petite quantité de crème sure).
  • Pomme (un kilogramme de pommes fraîches ou cuite au four pour 6 repas).
  • Fruits (en utilisant les mêmes pommes, mais tous les fruits sont à la demande de la mère et des recommandations du médecin).

Vidéos de prise de poids pendant la grossesse

Pour une introduction plus complète au sujet de la prise de poids pendant la grossesse, vous pouvez regarder la vidéo, qui aborde généralement les causes de l'augmentation du poids corporel, les règles et recommandations pour peser et calculer les indices de masse, ainsi que les valeurs normales de prise de poids pour chaque semaine de la période fœtale.

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